על ידי החזרת תוכנית מוכנים לעבודה והגנה לחיים, הממשלה מתכננת להניע אזרחים בכל הגילאים לשמור על כושר. תקני ה- TRP הם קריטריון טוב להערכת כושרכם ורמת הסיבולת הגופנית שלכם.
מדוע מוצגת מערכת TRP?
הכנסת תוכנית TRP ברוסיה, כפי שהגה מנהיגי המדינה, צריכה לבצע את אותן פונקציות כמו בברית המועצות. ראשית, כל כך קל לפקח על הבריאות הכללית של כל אזרח:
- לצורך קבלה למסירת תקנים, נדרש לעבור בדיקה רפואית, אם כי בצורה מקוצרת;
- כל נורמה תואמת את רמת הכושר הגופני והמדינה מנהלת רישום ארצי ויכולה להעריך את הפרמטרים הללו.
הסיבה השנייה לכך שמכניסים סטנדרטים אלה היא חינוך. למרות כל החסרונות במערכת הממלכתית הסובייטית, היה לה פלוס משמעותי מאוד: חינוך פטריוטי מעולה. זה נחשב ליוקרתי ואופנתי להיות "מוכן לעבודה ולהגנה" לטובת המולדת ואזרחיה. ראוי לציון כי נקודת מבט זו נתמכת כעת על ידי הדור הצעיר.
האם חובה לעבור את ה- TRP? לא, זהו צעד רצוני, אך בעתיד הקרוב מתוכנן להכניס העדפות למי שעומד בפרמטרים אלה. לדוגמא, עבור תלמידי תיכון זה יכול להיות בונוס נוסף בעת כניסה לאוניברסיטאות, ואזרחים מבוגרים יכולים לסמוך על הטבות סוציאליות.
כיצד להתכונן להעברת הסטנדרטים
כדי לעבור את הסטנדרטים בהצלחה, נדרשים הכנה מקדימה והכשרה קבועה. על מנת לדעת לקראת מה להתכונן תצטרך טבלה של נורמות TRP לילדי בית הספר או למבוגרים, אם הגיל עבר את 17 השנים המלאות. תלמידי בית הספר לוקחים סטנדרטים לתרגילים מסוגים שונים; עבור קבוצות גיל שונות, הסטים שונים. לדוגמא, תלמידי כיתות א 'יכולים לבדוק את עצמם בצורה הבאה:
- מסלול הסעות או מרחק של 30 מטר בכל פעם;
- משיכות משיכה או שכיבות סמיכה לבחירה;
- מתכופף קדימה בכפות הידיים נוגעות ברצפה.
לתלמידים בכיתות ד '- 5, 1.5 או 2 ק"מ ריצה מתווספת לסוגי החובה, וירי מרובה אוויר מופיע כבר ברשימת המבחנים האופציונליים לבני 11 - 12. עבור תלמידי תיכון, מרחק החובה הועלה ל -3 ק"מ, ומי שרוצה יכול לנסות את עצמו בסקי-קרוס-קאנטרי, שחייה מתוזמנת או טיולי ספורט.
כשמתכוננים למסירה, חשוב לפתח גם איכויות כוח וגם סיבולת כללית, מכיוון שהפרמטרים הללו הם אשר מאושרים על ידי הנורמות. ילדים ומתבגרים אינם נדרשים להראות טכניקה גבוהה, היא אינה כלולה בקריטריונים להערכה. תכונות חוזק המהירות של אדם רגיל מתגלות לעיתים גבוהות יותר מאלו של ספורטאי מקצועי. טבלת הנורמות אינה מכילה דרישות טכניות קפדניות, ישנן דרישות רק לתוצאה.
חשוב לזכור שכדי להיבדק עליכם לעבור קודם כל בדיקה רפואית ולקבל קבלה.
