.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • עיקרי
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
דלתא ספורט

מוטיבציה בריצה מהפאראלימפיקה

זה לא נדיר לשמוע מהרצים שחסר להם מוטיבציה לצאת לריצה נוספת... אני עצמי סבלתי לעתים קרובות מהמחלה הזו כשאני צריך להתאמן, אבל קשה מאוד להכריח את עצמי.

אך לפני כחצי שנה כתבתי מאמר בעיתון מקומי על הצלחתם של ספורטאים עם מוגבלות בעירנו ביום הספורט האזורי האחרון בקרב אנשים עם מוגבלות. וכדי להכין חומר טוב החלטתי לצפות בתקליטי המשחקים הפראלימפיים בקיץ לראשונה בחיי. מכיוון שאני בעצמי אתלט בחרתי מלכתחילה את סוגי האתלטיקה. לאחר מכן היחס שלי למוטיבציה השתנה.

אנשים חלשים זקוקים למוטיבציה

כך התחלתי לנמק לאחר שראיתי מרחוק במרוצי כסאות גלגלים של ספורטאים 100 מטר... אנשים ללא רגליים לא רק מוצאים את המוטיבציה לחיות. הם מוצאים מוטיבציה להמשיך לעסוק בספורט ולהגן על כבודה של ארצם. אחרי שצפית בסרטונים כאלה אתה מבין שאם יש לך ידיים ורגליים, אז שאלת המוטיבציה לא צריכה להיות בכלל. זה פשוט לא צריך להיות. כמובן, ידעתי על עצם התחרויות האלה בעבר. אבל כשאתה צופה בזה, כשאתה רואה במו עיניך איך אדם נותן את הכל במאה אחוז למען הניצחון, אז התחושות שונות לחלוטין.

באופן כללי, אני אוהב איך הספורט החל להתפתח בקרב אנשים עם מוגבלות. IN חנות לכיסאות גלגלים תוכלו למצוא אפשרויות רבות המיועדות לספורט. כמובן שאתה זקוק לעגלות מיוחדות לנהיגה מהירה, אך, למשל, למשחק טניס שולחן עגלות כאלה מושלמות.

ואם מי, שמבחינה הגיונית, לא יכול לעשות זאת, מוצא את הכוח לצאת לספורט, אז אנשים בריאים אפילו לא צריכים לחשוב על עצלות וחוסר מוטיבציה.

ילדים הם פרחי חיים והמניעים הטובים ביותר

אבל הצפייה בנכים הפראלימפיים הייתה רק ההתחלה. תוך כדי חיפוש סרטונים מהמשחקים הפראלימפיים נתקלתי בסרטון שבו, ממש כמו חבריהם הבוגרים, כסאות גלגלים לילדים ספורטאים צעירים מאוד כבר מתחרים.

דמיין כי לאדם כבר בגיל הרך יש בעיות כאלה בפיזיולוגיה ובבריאות, בהן הוא אינו יכול לתפקד כמו כל הילדים. יחד עם זאת, עם תודעה שעדיין לא מחוזקת, הוא מוצא את הכוח להתחרות ולחיות את החיים המלאים המקסימליים האפשריים.

זה באמת מדהים. מאז, בכל פעם שאני אני רץ וזה נהיה קשה לי, אני זוכר את האנשים האלה שלוחצים שיניים ממהרים לקו הסיום, לא משנה מה. ואז אני, בחור צעיר וחזק בריא, פשוט לא יכול לעצור ולהתחיל לרחם על עצמי.

הנה זה - המוטיבציה האמיתית שמצאתי לעצמי.

כדי לשפר את התוצאות בריצה למרחקים בינוניים וארוכים, עליכם להכיר את יסודות הריצה, כמו נשימה נכונה, טכניקה, חימום, יכולת להפוך את אייליינר נכון ליום התחרות, לעשות את עבודת הכוח הנכונה לריצה ואחרים. לכן, אני ממליץ לך להכיר את מדריכי הווידאו הייחודיים בנושאים אלה ואחרים מאת כותב האתר scfoton.ru, היכן שאתה נמצא כעת. עבור קוראי האתר, מדריכי וידיאו בחינם לחלוטין. כדי להשיג אותם, פשוט הירשם לניוזלטר, ותוך מספר שניות תקבל את השיעור הראשון בסדרה על יסודות הנשימה הנכונה בזמן הריצה. הירשם כאן: הפעלת מדריכי וידיאו ... שיעורים אלו כבר עזרו לאלפי אנשים ויעזרו גם לכם.

צפו בסרטון: טיפ בדקה - איזו פעילות הכי טובה לשריפת שומנים. איך שורפים שומן (מאי 2025).

למאמר הקודם

נעלי ספורט לריצה - דוגמניות מובילות וחברות

למאמר הבא

סט תרגילים יעילים להרזיה

מאמרים קשורים

שולחן קלוריות של אגוזים וזרעים

שולחן קלוריות של אגוזים וזרעים

2020
BioTech Hyaluronic & Collagen - סקירת תוספים

BioTech Hyaluronic & Collagen - סקירת תוספים

2020
תוסף תזונה אוניברסלי לתזזורת בעלי חיים

תוסף תזונה אוניברסלי לתזזורת בעלי חיים

2020
טבלת קלוריות של מוצרי הרזיה

טבלת קלוריות של מוצרי הרזיה

2020
מרק מחית גזר, תפוחי אדמה וירקות

מרק מחית גזר, תפוחי אדמה וירקות

2020
כיצד לבחור כובע ושחייה בבריכה

כיצד לבחור כובע ושחייה בבריכה

2020

עזוב את ההערה שלך


מאמרים מעניינים
תרגילים למתיחת העיתונות

תרגילים למתיחת העיתונות

2020
תכנית אימון בטן ביתית

תכנית אימון בטן ביתית

2020
כיצד לבחור ולהשתמש נכון ברפידות הברך לאימון?

כיצד לבחור ולהשתמש נכון ברפידות הברך לאימון?

2020

קטגוריות פופולאריות

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

אודותינו

דלתא ספורט

שתף עם החברים שלך

Copyright 2025 \ דלתא ספורט

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דלתא ספורט