אילו סוגי ספורט האתלטיקה כוללת?

אתלטיקה היא ענף הספורט הפופולרי ביותר. זה נגיש לכל אדם, אינו זקוק לציוד מיוחד, לפעמים אינך זקוק למקום מיוחד. זה לא משנה גיל, מין, מצב בריאותי. כל אחד יכול לרוץ.

ספורט - אולימפי, כולל את מספר הענפים הגדול ביותר (24 - לגברים, 23 לנשים). קל להתבלבל עם מגוון כזה. נצטרך להבהיר.

מהי אתלטיקה?

לפי המסורת, הוא מחולק לחלקי משנה הכוללים:

• לָרוּץ;
• הליכה;
• קפיצה;
• מסביב;
• זריקת מינים.

כל קבוצה מורכבת מכמה תחומים.

לָרוּץ

הנציג העיקרי של ענף ספורט זה מתחיל איתו.

כולל:

1. לָרוּץ. מרחקים קצרים. ריצה מהירה. ספורטאים רצים 100, 200, 400 מטר. יש מרחקים לא סטנדרטיים. לדוגמא, ריצה של 300 מטר, 30, 60 מטר (תקני בית ספר). רצים פנימיים מתחרים על המרחק האחרון (60 מטר).
2. מְמוּצָע. אורך - 800 מטר, 1500, 3000. במקרה האחרון, מסלול מכשולים אפשרי. זה, למעשה, לא ממצה את הרשימה, תחרויות נערכות גם במרחקים לא טיפוסיים: 600 מטר, קילומטר (1000), מייל, 2000 מטר.
3. סטיירסקי. אורכו מעל 3000 מטר. המרחקים האולימפיים העיקריים הם 5000 ו 10000 מטר. המרתון (42 ק"מ 195 מטר) נכלל גם הוא בקטגוריה זו.
4. עם מכשולים. אחרת, זה נקרא צריח צריח. הם מתחרים בעיקר בשני מרחקים. באוויר הפתוח - 3000, בתוך הבית (זירה) - 2000. המהות שלה היא להתגבר על המסלול, שיש בו 5 מכשולים. ביניהם בור מלא מים.
5. רתיעה. האורך קצר. נשים רצות 100 מטר, גברים - 110. יש גם מרחק של 400 מטר. מספר המחסומים המותקנים תמיד זהה. תמיד יש 10 כאלה. אבל המרחק ביניהם יכול להשתנות.
6. מרוץ שליחים. התחרויות הן קבוצתיות בלבד (בדרך כלל 4 אנשים). הם רצים 100 מטר ו -400 מטר (מרחקים סטנדרטיים). ישנם מירוצי ממסר משולבים ומעורבים, כלומר. כוללים גם מרחקים באורך שונה, ולעיתים מכשולים. יש לציין כי תחרויות ממסר נערכות גם ב 1500, 200, 800 מטר. מהות הממסר פשוטה. אתה צריך להביא את המקל לקו הסיום. הספורטאי שסיים את שלבו מעביר את השרביט לבן זוגו.

אלה ענפי הריצה העיקריים הכלולים בתוכניות של תחרויות בינלאומיות ובאולימפיאדה.

הליכה

בניגוד לסיורי הליכה רגילים, זהו צעד מואץ מיוחד.

דרישות בסיסיות לכך:

• תמיד רגל יישרה;
• מגע קבוע (לפחות ויזואלי) עם הקרקע.

באופן מסורתי, ספורטאים הולכים 10 ו -20 ק"מ בשטחים פתוחים, ו 200 מ 'ו -5 ק"מ בתוך הבית. בנוסף, הליכה של 50,000 ו -20,000 מטר כלולה בתוכנית האולימפית.

קפיצה

העיקרון פשוט. אתה צריך לקפוץ רחוק או גבוה ככל האפשר. במקרה הראשון, המגשר מסופק עם סקטור בו נמצאים מסלול מסלול ובור, המלא לרוב בחול.

ישנם שני סוגים של קפיצה כזו:

• מישור;
• משולש, כלומר שלוש קפיצות ונחיתה.

הם קופצים גבוה באמצעות כוח שרירים בלבד, או (בנוסף) באמצעות מכשיר מיוחד, מוט. קפיצות נעשות גם ממצב עמידה וגם מריצה.

זְרִיקָה

משימה: לזרוק או לדחוף חפץ כמה שיותר רחוק.

תחום זה מכיל כמה תת-מינים:

1. דוחף קליע. משמש כליבתו. הוא עשוי ממתכת (ברזל יצוק, פליז וכו '). משקל זכר - 7, 26 קילוגרמים, נקבה - 4.
2. זְרִיקָה. קליע - דיסק, חנית, כדור, רימון. חנית:

• לגברים משקל - 0.8 ק"ג, אורך - מ -2.8 מ 'ל -2.7;
• לנשים משקל - 0.6 ק"ג, אורך - 0.6 מ '.

דִיסק. זרוק אותו מגזרה בקוטר של 2.6 מטר.

פטיש. משקל קליע - 7260 גרם (זכר), 4 ק"ג - נקבה. עשוי מאותם חומרים כמו הליבה. המגזר במהלך התחרות מגודר ברשת מתכת (למען בטיחות הצופים). זריקת כדור, רימון אינו נכלל בתוכנית התחרויות האולימפיות והבינלאומיות.

מסביב

כולל קפיצה, ריצה, זריקה. בסך הכל מוכרים 4 סוגים של תחרויות כאלה:

1. קְרַב עֶשֶׂר. רק גברים משתתפים. נערך בקיץ. הם מתחרים בריצת ספרינט (100 מ '), קפיצה לרוחק וגובה גבוה, קפיצה במוט, כדור קליעה, דיסקוס וחנית חנית, ריצת 1.5 ק"מ ו -400 מ'.
2. שמיכת נשים. זה נערך גם בקיץ. כולל: 100 מטר משוכות. קפיצות ארוכות וגבוהות, רצות בגובה 800 ו 200 מטר. זריקת כידון ויריית כדור.
3. שבעה גברים. נערך בחורף. הם מתחרים ב 60 מטר (פשוט) ומשוכות, כמו גם 1000 מטר, קפיצה לגובה (פשוט) וקפיצות מוט, קפיצה לרוחק, קליעה.
4. מחומש נשים. נערך בחורף. כולל: 60 מ 'משוכות, 800 קפיצות פשוטות, ארוכות וגבהים, קליעה.

ספורטאים מתחרים בשני שלבים לאורך מספר ימים.

כללי אתלטיקה

לכל סוג אתלטיקה יש חוקים משלו. עם זאת, ישנם כללים שכל משתתף חייב לדבוק בהם, וקודם כל מארגני התחרות.

להלן רק העיקריים:

1. אם הריצה קצרה, המסלול צריך להיות ישר. נתיב מעגלי מותר למרחקים ארוכים.
2. במרחקים קצרים, הספורטאי רץ רק על המסלול שמוקצה לו (עד 400 מטר). מעל 600 הוא כבר יכול ללכת לגנרל.
3. במרחק של עד 200 מ ', מספר משתתפי המרוץ מוגבל (לא יותר מ 8).
4. בעת פנייה, המעבר לנתיב הסמוך אסור.

למרוצי מרחק קצר (עד 400 מטר), הספורטאים מקבלים שלוש פקודות:

• "בהתחלה" - אימון של אתלט;
• "תשומת לב" - הכנה לדש;
• "צעדה" - תחילת התנועה.

אצטדיון אתלטיקה

אתה יכול להיכנס לאתלטיקה, בעצם, בכל מקום. אין צורך במבנים מיוחדים לשם כך. לדוגמה, כמה תחומי שטח נהדרים בשטח מחוספס (חוצה) או במסלולים סלולים. בנוסף, כמעט כל אצטדיון מצויד בגזרת אתלטיקה בנוסף למגרש הכדורגל הסטנדרטי.

אבל נבנים גם מתקנים מיוחדים ואצטדיוני אתלטיקה. הם יכולים להיות פתוחים וסגורים, כלומר יש להם קירות וגג שמגן מפני קור ומשקעים. יש לספק ולצייד אזור לריצה, קפיצה וזריקה.

אליפות אתלטיקה

איזה סוג של אירועי אתלטיקה לא נערכים. הכל ולא נחשב.

אך תחרויות האתלטיקה המשמעותיות ביותר הן כדלקמן:

• המשחקים האולימפיים (כל 4 שנים);
• אליפות העולם (הראשונה בשנת 1983, אחת לשנתיים מוזרות);
• אליפות אירופה (אחת לשנתיים מאז 1934);
• אליפות עולם בפנים כל שנתיים (אפילו).

ככל הנראה הספורט הוותיק ביותר ובאותו הזמן הצעיר לנצח הוא אתלטיקה. הפופולריות שלו לא נעלמה עם השנים.

נהפוך הוא, מספר המעורבים בה רק גדל מדי שנה. והסיבה היא הבאה: אינך זקוק לציוד מיוחד, הנחות וכדומה לשיעורים, ויתרונות השיעורים הם ללא ספק.

צפו בסרטון: Rudisha Breaks World Record - Mens 800m Final. London 2012 Olympics (נוֹבֶמבֶּר 2024).