הורים רבים מתמודדים עם בעיה כזו כמו רגליים שטוחות. למרבה הצער, לא כולם מייחסים חשיבות רבה לבעיה זו, לדבריהם, היא תחלוף עם הגיל. נהפוך הוא, התפתחות כפות רגליים שטוחות משפיעה על האיברים החיוניים, על התפתחותם הנכונה אצל התינוק.
כפות רגליים שטוחות משפיעות בעיקר על התפתחות עמוד השדרה. היווצרות שגויה מובילה לעקמומיות ולבעיות אחרות. אפשר לתקן את המצב ברגליים שטוחות בעזרת עיסוי בשלב הראשוני.
גורם לרגליים שטוחות בילדים
העקמומיות של צורת כף הרגל על רקע השמטת הקשת האורכית והאורכית נקראת רגליים שטוחות. העיקול הוא המשמש כבולם זעזועים בין העומס על כף הרגל לחוליות.
עובדה מעניינת היא שכאשר נולד תינוק, כף רגלו מלאה בשכבת שומן שמיישרת את כף הרגל. ככל שהם מתבגרים השכבה פוחתת והופכת למתאר הנכון של כף הרגל.
את הסיבה להתפתחות ניתן לקבוע כמורשת מקרובי משפחה. אותם הורים שסבלו מהמחלה מעבירים אותה לילדיהם.
לעיוות כף הרגל דרגות חומרה שונות:
- עָדִין.
- עיוות ניכר בכף הרגל.
- שלב חמור בו התנועה הופכת לכואבת.
עיוות כף הרגל יכול להיות:
- אֹרכִּי.
- רוחבי.
- ולגוס.
- אורכי ורוחבי.
סוג של מחלה יכול להיות:
- מִלֵדָה.
- ראצ'יטי.
- טְרַאוּמָטִי.
- סטָטִיסטִי.
- כתוצאה מפוליומיליטיס שהועברה
- ללבוש נעליים באיכות ירודה או בצורה / מידה לא נכונה.
- פעילות גופנית נמוכה.
לא קשה לתקן את הבעיה בשלב הראשוני, בהנחיית המלצות מומחה. ככלל, זה נשמע ככה - לבישת מדרסים אורטופדיים, עיסוי עצמי.
בין הדרכים להילחם ברגליים שטוחות, מדרסים הם אחת הדרכים היעילות ביותר. נוח, אל תגרום לאי נוחות.
משימות של עיסוי לרגליים שטוחות
הודות לעיסוי, ניתן להפחית מעט את הביטוי של כפות רגליים שטוחות - במקרים חמורים, כמו כן ניתן למזער תסמינים כואבים. השפעתו מאפשרת לך להקל על הכאב, הנפיחות והמתח מהגפיים. בנוסף, זרימת הדם וזרימת הלימפה ברגליים משופרות.
ככלל, רופאים ממליצים לשלב מפגשי עיסוי עם התעמלות, ולעשות מעת לעת אמבטיות חמות. אבל העיקר הוא להילחם במחלה בכל השלבים.
עיסוי לרגליים שטוחות בילד
רגליים שטוחות אצל ילדים מכונות מחלות במערכת השלד והשרירים. בשלב הראשון של התפתחות כפות רגליים שטוחות, ככלל, ההורים אינם שמים לב למחלה. עם זאת, ככל שהוא מתפתח, הוא משפיע על כל הגוף.
טכניקת עיסוי כללית
- לאחר שהתינוק מוכן, יש לשפשף את השמן על העור.
- תנוחת מוצא - שכיבה על הבטן. אתה צריך להתחיל את העיסוי על ידי ליטוף הגב. ואז התנועות הופכות לשפשוף. אתה יכול לצבוט מעט את העור. הטריקים האלה טובים לכל הילדים שכבר זוחלים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לבצע עיסוי לפני הארוחות או אחריהן.
- מאחור הם עוברים לעיסוי כף הרגל. הילד שוכב על בטנו, לוש את עור הרגליים, מלטף, טופח על כל המשטח. כפות הרגליים של הילד הן מקום טוב להתחיל בו מכיוון שהן פחות רגישות מחלקים מסוימים בגוף. השתמשו במעט שמן, כרכו את זרועותיכם סביב ירכיה ומשכו יד אחת אחרי השנייה, לחצו קלות כאילו אתם חולבים את רגלה. החלף רגליים וחזור.
עיסוי לרגליים שטוחות אורכיות
לפני תחילת המפגש, יש להניח את הילד על הגב. התחל את העיסוי בליטוף קל של הגוף. העוצמה נקבעת על פי גיל הילד, ככל שהמגע מבוגר יותר.
לאחר ליטוף עליכם לעבור לאזור המפשעה והרגליים - ואז לסירוגין לאורך החלק האחורי הקדמי של הירך. עברו בצורה חלקה לרגל התחתונה. חשוב לא לגעת בפיקה בשום צורה שהיא.
עיסוי ברגליים שטוחות רוחביות
שינוי בכף הרגל ובקשתה במהלך עיוות רוחבי נובע משינוי כף הרגל הקדמית - היא מעוותת ודחוסה. העיוות אינו מחלק מחדש כראוי את הלחץ על העקב ועצם המטטרסאל.
עיסוי אזור זה אינו שונה בהתחלה מעיסוי ברגליים שטוחות אורכיות, עם ההבדל שהדגש הוא על כף הרגל הקדמית.
עיסוי לרגליים שטוחות של ולגוס
עם דפורמציה של כף הרגל, כאשר ה- calcaneus מכוון "כלפי חוץ", מתפתחת הווגלוס השטוחה, הנקראת בשמה העממי "רגליים" במקרה זה, עיסוי צריך להיות מכוון להרפיית שרירי הקשת, להיווצרות נוספת של המיקום הנכון של הרגל.
טכניקת עיסוי לרגליים שטוחות
יש להתחיל עיסוי לרגליים שטוחות בילדים באזור הגב.
טכניקות בסיסיות:
- ליטוף;
- חימום;
- סְחִיטָה;
- רֶטֶט;
- לחיצה.
כף רגל
עיסוי כף הרגל צריך להיות לסירוגין - ליטוף הקרסול מוחלף בליטוף בלוטות הלימפה. ואז הוא מוחלף ב"ליטוף "דמוי מסרק של המשטח הבלעדי.
השפשוף נעשה במעגל עם גב היד. חשוב להקפיד לא לעורר המטומה מקומית.
קרסול ושוק
עיסוי של אזור הרגל התחתונה והקרסול מתבצע כאשר התינוק שוכב על בטנו. עיסוי מתבצע באזור של שריר כף הרגל וכף הרגל.
ראשית, משפשפים את המשטח ואז מבצעים תנועות לישה, רוטטות והקשה. מותרת השפעה חזקה יותר על חלק זה של הרגל מאשר באזורים אחרים.
מפרק הברך, הירך
עיסוי אזור הירך והמפרקים מתבצע על פי הסוג הקלאסי - ליטוף משולב עם חימום קל באזור המותניים.
אכן, יש לבצע עיסוי באזור הישבן. עבור בעדינות למשטחי הירך.
איך לעשות עיסוי בבית?
ללא קשר למיקום העיסוי, כדאי לקבל עצה של מומחה בעיסוי בעצמכם.
לפני תחילת העיסוי, עליך ליצור קשר עין. כל מה שאתה צריך כדי להתכונן להליך, כדי להשיג שקט נפשי מקסימלי של התינוק.
יש לבצע עיסוי תינוקות נכון בהתאם לצעדים הבאים:
- מלטף
- טְחִינָה דַקָה
- לִישָׁה
- לוחץ באצבעות
- תנועות משותפות.
עיסוי למניעת רגליים שטוחות
עם כפות רגליים שטוחות, חשוב מאוד לבצע כפות רגליים בעיסוי על מנת למנוע דפורמציה ולמנוע את התפתחות המחלה. יתר על כן, כל המניפולציות בחלק זה מכוונות לחיזוק הרצועות ולשיפור זרימת הדם.
עדיף למנוע כל מחלה. לכן כדאי להקשיב להמלצות של אורטופדים ומנתחים לגבי רגליים שטוחות. קודם כל צריך לדאוג לנעליים איכותיות שתואמות את גודל הרגל.
הליכות יחפות והליכה מועילות.
בסך הכל חשוב להקפיד על תזונה נכונה כך שהגוף יהיה רווי במולטי ויטמינים ומינרלים.
סטייה פיזיולוגית בהתפתחות כף הרגל - כפות רגליים שטוחות משפיעות בעיקר על הרגל של הילד. לנוכח צמיחה והתפתחות לא טובה. ככלל, לא קשה להביס רגליים שטוחות בגיל הגן. גרוע מכך כאשר הוא מתפתח לאחר גיל 6 או שלא טופל כלל.
ההשלכות של כפות רגליים שטוחות הן התפתחות לקויה של רקמת מפרק, מערכת השלד והשרירים, יציבה לקויה, דפורמציה של רקמת העצם. ההשלכות של כפות רגליים שטוחות שלא מטופלות הן כה הרסניות עד שההקלה המוקדמת תמנע את מרבית הבעיות בבגרות.
