.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • עיקרי
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
דלתא ספורט

כריך מאדאם קרוק

  • חלבונים 11.8 גרם
  • שומן 9.4 גרם
  • פחמימות 26.2 גרם

להלן מתכון לצילום ויזואלי וקל לביצוע בבית של Crock Madame, שהוא כריך מעורר תיאבון עם גבינה, נקניק וביצה.

מנות למכל: 2 מנות.

הדרכה שלב אחר שלב

קרוק מאדאם היא גרסה מצוינת לארוחת הבוקר הצרפתית הקלאסית, שמפתיעה לטובה עם הטעם העשיר והשובע שלה. המנה היא כריך פריך עם גבינה ונקניק.

היתרון העיקרי של המנה הוא שהיא מהירה וקלה להכנה. בנוסף, הוא ממריץ זמן רב ומאפשר לך לשכוח מתחושת הרעב. Croque Madame יכולה להיות אפשרות חטיף מצוינת לספורטאים, לרדת במשקל ולחסידי תזונה נכונה, אך עליכם לבחור בנקניק טבעי. אין מרכיבים מזיקים אחרים בהרכב. אגב, עדיף לתת עדיפות ללחם מלא או סובין, שהוא בריא יותר מהמקבילה מחיטה.

זה מעניין! אם מדלגים על קישוט הכריך עם ביצה מבושלת מעל, מקבלים כריך צרפתי נוסף בשם קרוק מסייה. המנה קיבלה את שמה "croc-madam" בשל העובדה שהביצה דומה מאוד לכובע של גברת.

איך לבשל קרוק מאדאם בבית? עקוב אחר המתכון הציורי שלמטה כדי לבטל את האפשרות לטעות.

שלב 1

נתחיל בהכנת כריך קרוק מאדאם הצרפתי בהכנת הלחם. חותכים אותו לפרוסות בעובי בינוני (בערך 1-1.5 סנטימטרים). לאחר מכן מורחים מעט חרדל צרפתי על הלחם.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 2

עכשיו הכינו את הגבינה והנקניקיה. יש לחתוך את החומרים לפרוסות דקות. על שתיים מארבע פרוסות לחם, הניחו שתי פרוסות נקניק וגבינה, לאחר שקיפלו אותן לשניים.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 3

מכסים את הכריכים המקוריים העתידיים עם פרוסות הלחם השנייה מעל.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 4

שלחו את המחבת עם מעט שמן צמחי לכיריים ותנו לו לזרוח. לאחר מכן הניחו את הכריכים וטגנו אותם מכל צד עד שהם חומים זהובים. הפוך כריכים צרפתיים קלאסיים בעדינות בעזרת מרית.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 5

עכשיו קח את הסרט הנצמד. משמנים אותו במברשת סיליקון עם מעט שמן צמחי.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 6

לאחר מכן, יש להניח את הסרט מעל הכוס. טורפים פנימה ביצת עוף וקושרים מיד את הפלסטיק. עשו את אותו הדבר עם הביצה השנייה.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 7

שלחו את סיר המים לתנור ותנו לו לרתיחה. לאחר מכן, הניחו את השקיות עם ביצי עוף והרתיחו עד שהן חצי מבושלות. הלבן צריך להיות מבושל לחלוטין והחלמון מעט נוזל.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 8

יש להוציא את ביצי העוף המוגמרות מהתבנית בעזרת כף מחוררת.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 9

נותר לאסוף את הכריך לחלוטין. לשם כך, קחו צלחת מחולקת, הניחו עליה את הכריך הקלוי. ואז פתח בזהירות את השקית עם הביצה, הסר את המוצר, הניח אותו על גבי הלחם וחתוך באמצע, ותן לחלמון להיגמר.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 10

זה הכל, כריך חרס-מאדאם טעים ומעורר תיאבון, שנעשה בבית על פי מתכון לצילום שלב אחר שלב, מוכן. ניתן לקשט אותו בירוקים. מנה זו תהיה אפשרות ארוחת בוקר מצוינת. תהנה מהארוחה!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

לוח שנה של אירועים

סך הכל האירועים 66

צפו בסרטון: קרוק מאדאם- פרנץ טוסט עם טוויסט- מתכון! Croque Madame Recipe (אוגוסט 2025).

למאמר הקודם

לשם מה נועד בגדי ספורט לריצה בחורף ובקיץ?

למאמר הבא

מה הם תורמי חנקן ומדוע יש צורך בהם?

מאמרים קשורים

תחתונים תרמיים קראפט / קראפט. סקירת מוצרים, ביקורות ומודלים מובילים

תחתונים תרמיים קראפט / קראפט. סקירת מוצרים, ביקורות ומודלים מובילים

2020
פסיכוטי מעבדות מטורפות

פסיכוטי מעבדות מטורפות

2020
ריצה לאחר אימון

ריצה לאחר אימון

2020
מערכת כוח נוזל גוארנה - סקירה כללית לפני אימון

מערכת כוח נוזל גוארנה - סקירה כללית לפני אימון

2020
פורמולת כושר של BCAA ACADEMY-T

פורמולת כושר של BCAA ACADEMY-T

2020
ג'וש ברידג'ס הוא האתלט הכי מכובד בקהילת קרוספיט

ג'וש ברידג'ס הוא האתלט הכי מכובד בקהילת קרוספיט

2020

עזוב את ההערה שלך


מאמרים מעניינים
טקטיקות ריצה של 5 ק

טקטיקות ריצה של 5 ק"מ

2020
משוך למעלה על הבר

משוך למעלה על הבר

2020
טבלת קלוריות של מוצרי נסטלה (נסטלה)

טבלת קלוריות של מוצרי נסטלה (נסטלה)

2020

קטגוריות פופולאריות

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

אודותינו

דלתא ספורט

שתף עם החברים שלך

Copyright 2025 \ דלתא ספורט

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דלתא ספורט