אינולין צמחי נחשב אנלוגי של גליקוגן אנושי. זו פחמימה מדרגה שנייה. הוא נמצא באסטרסאה, פעמונים, סיגליות, חבצלות, עולש. הם עשירים במערכת השורשים של טוברוזה, נרקיס, שן הארי, ארטישוק ירושלמי. ריכוז החומר בהם מגיע ל -20%, שמבחינת השאריות היבשות הוא יותר מ -70%. אינולין אינו מסונתז לעולם על ידי צמח בלבד, במקביל אליו נוצרים חומרים קשורים: לבולין, סיניסטרין, פסאודואינולין, שההידרוליזה שלו מעניקה לאיזומר D של פרוקטוז.
המקורות הנפוצים ביותר לפוליסכריד הם עולש וארטישוק ירושלמי. החומר הפעיל הביולוגי המציג תכונות של פרוביוטיקה, משמש בתוכניות ספורט לירידה במשקל.
נכסים
לאינולין יש טעם מתקתק ואין לו אנלוגים סינתטיים. פחמימה טבעית זו נמצאת ביותר משלושת אלפים שורשי צמחים. תכונות הריפוי של חומר נקבעות על ידי פעולתו כפרוביוטיקה. זה מגרה פריסטלטיקה, צמיחה של bifidumbacteria. בשל החסינות של פרוביוטיקה לאנזימי עיכול, זה חוסך 100% מתכונות הריפוי שלו כאשר הוא עובר דרך המעיים.
מקצוענים
הם נקבעים על ידי הקרבה של המבנה הפרוביוטקי לסיבים, אשר חומצת הקיבה אינה יכולה לפרק. לכן הפוליסכריד מתפרק רק באופן חלקי לרכיביו, אשר, בתורו, מהווים את הסביבה הדרושה לצמיחת מיקרופלורה מועילה. Bifidumbacteria מחליפים שיבוטים חיידקים פתולוגיים, הופכים את המעיים לבריאים ומפעילים תגובות ביוכימיות. שאריות לא מחולקות של אינולין מנקות את מערכת העיכול כמו מכחול, ומביאות איתן רעלים, רדיונוקלידים, כולסטרול מזיק ומלחי מתכות כבדות. נכס זה משמש יצרני תוספי תזונה כאשר מפרסמים את מוצריהם על בסיס פרוביוטיקה. יש לציין כי רב סוכר טבעי:
- ממריץ את ספיגת המינרלים החיוניים ב -30%. זה מקדם את היווצרות רקמת העצם, משפר את צפיפותה, המאט את התקדמות האוסטאופורוזיס הקשורה לגיל.
- מראה את התכונות של אימונומודולטור, מפעיל את סיבולת הגוף, חילוף החומרים.
- מסייע לירידה במשקל על ידי הדמיית שובע מבלי להוסיף קלוריות.
- מחליף קפה ללא השפעותיו השליליות.
- בעל יכולת לשפר את הטעם בבישול, ומעניק להם טעם קרמי.
- זה מפעיל רקמת לימפה, מגביר את החסינות המקומית במעיים, בסמפונות, במערכת המין.
- מדגים תכונות כבד מגן על ידי גירוי התחדשות הכבד.
- מעניק לחות מושלמת לעור, מרווה אותו בחמצן, מגרה את סינתזת הקולגן שלו, מחליק קמטים.
מינוסים
הטבעיות של הרב-סוכר מאפשרת לכלול אותו במזון לתינוקות. זהו האישור הטוב ביותר לבטיחות החומר. ההשפעה השלילית המשמעותית היחידה היא גזים. בנוסף, צוין חוסר התאמה של הפחמימה לאנטיביוטיקה, מכיוון שהוא מנטרל אותם. חוסר סובלנות פרטנית לתרופה מסוכן אף הוא.
מוצרי אינולין
אינולין נכנס לגוף בעת נטילת כדורים או אבקה מבית המרקחת, אך קל יותר להכניסו לתזונה היומית. הטעם המתוק מאפשר לך לשפר את יוגורט האינולין, המשקאות, ניתן להוסיף אותו לשוקולד, מאפים, קונדיטוריה. רוב הפרוביוטיקה נמצאת בעולש ובארטישוק ירושלמי. בנוסף, הוא נמצא במספר צמחים המוצגים בטבלה.
| שֵׁם | אחוז החומר (שורש) |
| ברדוק | עד 45% |
| טַיוּן | עד 44% |
| שֵׁן הַאֲרִי | יותר מ 40% |
| ארטישוק ירושלמי | לפני 18% |
| עוֹלֶשׁ | עד 20% |
| שום | יותר מ 16% |
| כרישה | עד 10% |
| בצל | יותר מ 5% |
| נרקיס, דליה, יקינתון, שיבולת שועל, פקעות סקורזונרה | מעל 10% |
| שיפון | עלה ל 2% |
| בקושי | עד 1% |
| בננות | עד 1% |
| צימוקים | 0,5% |
| אספרגוס | 0,3% |
| אַרטִישׁוֹק | 0,2% |
מקור - עולש
פרחי העולש הכחולים נקיים מאינולין, אך שורשיהם הם מחסן חומר אמיתי. זהו האנרגטי של הצמח. זה פחמן, דומה למבנהו של פרוקטוז, וקיבל ממנו טעם מתקתק. אם האינולין הוא הידרוליזה, התוצר הסופי הוא פרוקטוז טהור. זוהי פחמימה פרוביוטיקה, כלומר, היא לא נספגת בצינור העיכול, אלא נותנת תחושת מלאות ללא קלוריות בכלל, ומאפיין זה נמצא בשימוש נרחב ברפואה ובספורט.
לרוב, עולש נצרך כמשקה. בו עולש מסיס. טעמו כמו קפה, אך אינו מכיל קפאין, ולכן הוא אינו מזיק: אינו משפיע על כלי הדם ואינו גורם להפרעות קצב. הטעם המתוק של המשקה מאפשר להשתמש בו לטובת אפילו חולי סוכרת. זה משפר תהליכים מטבוליים, מדכא תיאבון ומאזן את המיקרופלורה במעי. בנוסף, הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים. עולש אינו בטוח לדליות וטחורים, מכיוון שהוא משפיע על מהירות זרימת הדם. אבל עבור נשים בהריון - זה ממצא אמיתי.
מקור - אגס אדמה
בבתי מרקחת לעתים קרובות ניתן למצוא אינולין מארטישוק ירושלמי. זה מוסבר על ידי העובדה שבמהלך העיבוד שלה משתמשים בטכנולוגיות חדשניות לשימור הריכוז המרבי של חומרים מזינים באבקה. לכן, פוליסכריד ארטישוק ירושלמי מגלה יעילות גבוהה יותר כמבער סוכר ושומן. בנוסף, שורשי הצמח אינרטים לחנקות, המסוגלים לנטרל אותם. והוא מכיל יותר ויטמינים ומינרלים מאשר עולש. סידן, למשל, מספר פעמים. דרישת הריפוי מכוסה בשתי כפיות אבקה ביום.
השימוש באינולין בספורט
כיום, אינולין זכה למעמד חזק בענף הספורט כתוסף תזונה המשפיע באופן פעיל על חילוף החומרים. מרוויחים, המוני חלבונים מיוצרים איתו. חומר זה אינו נספג בצינור העיכול. עוטף את דפנות הקיבה, אינולין לוקח מצב דמוי ג'ל ומגן באופן אמין על הקרום הרירי מפני גורמים מגרים. כולל - מאתנול וניקוטין.
פרוביוטיקה טבעית מאיצה את חילוף החומרים, שבגללה אדם מתחיל להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה. זה קורה בגלל שהוא:
- יוצר קרקע פורייה לביפידומבקטריה.
- חוסם את צמיחת הצומח הפתוגני.
- מזרז את חילוף החומרים בשומנים, מה שמוביל לירידה במשקל.
- במקביל, הרעב מדכא. בשל העובדה כי רמת הסוכר בדם אינה עולה, אין תנודות באינסולין בלבלב, תחושת השובע נמשכת לאורך זמן.
- מסוגל לווסת את חילוף החומרים של הפחמימות, שאחראי לדקיקות הדמות. לכן, הוא מעורב באופן פעיל בתוכניות כושר לירידה במשקל לגברים ולנשים כאחד.
כאשר יורדים במשקל, הגוף אינו מקבל את הנורמה הרגילה של חלבונים, שומנים, פחמימות, ההגנה החיסונית פוחתת, אך אינולין משתלט על פונקציה זו. יתר על כן, זה מפחית את רמת האמוניה, ובכך מונע את הופעתם של תהליכים אונקולוגיים.
אינולין משמש גם בפיתוח גוף. ישנם מחקרים מדעיים מיוחדים המוכיחים כי רעב מדוכא על ידי שתי שרשראות פפטיד במעי הגס: פפטיד YY וגלוקגון GLP-1. תרכובות אלו מתקנות מלאות ומאפשרות לשמור על מבנה הגוף הרצוי לאורך זמן.
אינדיקציות לנטילת אינולין
אינולין מצא יישומים רחבים ברפואה המסורתית. זה נקבע כחלק מהטיפול המורכב בפתולוגיות הבאות:
- סוכרת.
- לַחַץ יֶתֶר.
- טרשת עורקים.
- מחלת לב איסכמית.
- דיסבקטריוזיס.
- פתולוגיות של מערכת העיכול: כיב, דלקת בלבלב, דלקת שלפוחית השתן, קוליטיס, הפטיטיס, הפרעות בכיס המרה.
- CKD, ICD.
- רגישות לגוף.
- ירידה בחסינות.
- מחלות אוטואימוניות, קולגנוזות מערכתיות.
התוויות נגד נטילת אינולין
עם זאת, למרות כל התועלת, הטבעיות והבטיחות של אינולין, יש לו התוויות נגד:
- חוסר סובלנות אינדיבידואלי לא רק לפוליסכריד, אלא גם לפרוביוטיקה בכלל.
- נשיאת עובר והנקה.
- גיל עד 12 שנים.
- VSD ולחץ דם נמוך.
- כשל נשימתי.
- דליות וטחורים עם אינולין עולש.
- שילוב עם אנטיביוטיקה.
איך להישתמש
שיטות הממשל למטרות טיפוליות וספורט שונות.
- על פי אינדיקציות קליניות, זה נלקח חצי שעה לפני הארוחות, בטבליות, דרך הפה, כמה חתיכות עד 4 פעמים ביום, שהומסו בעבר בכוס מים, מיץ, קפיר. הקורס ידרוש 3 בקבוקונים של אינולין. ההפסקה בין קורסים היא חודשיים. אם משתמשים באבקה, הצריכה מוגבלת לכפית בכל ארוחה.
- אימוני ספורט דורשים מינון של 10 גרם ליום. התחל עם 2 גרם ליום. לאחר מספר שבועות, הגדל ל -5 גרם ואז ל -10 גרם שתו בקורסים חודש לאחר חודש או על פי לוח זמנים אישי שנערך על ידי מאמן.
