נעלי ריצה בחורף: נעלי ריצה לגברים ולנשים

יש לגשת לבחירת נעלי הספורט לריצה בחורף בזהירות מיוחדת - לא רק נוחות במהלך האימון תלויה בהם, אלא גם בטיחות. תחילת מזג האוויר הקר היא בכלל לא סיבה לדחות את הריצה עד הניצנים הראשונים. הוא האמין כי ריצה בחורף יעילה יותר הן לירידה במשקל והן לסיבולת אימון, כוח רצון וקידום בריאות. עליכם להודות שהרבה יותר קל ללמוד בקיץ - יש פחות בגדים, והמסלול חלק, ונעים יותר להיות בחוץ. אם אתה לא בצבא העצלנים, ברוך הבא למחנה הנגדי! עליכם להיות מוכנים היטב לריצה בחורף, כולל הבנה טובה כיצד לבחור נעלי ריצה בחורף.

ישנן מספר דרישות לנעלי ריצה בחורף, ויש גם הבדל בין נעלי גברים לנשים. מומחים ממליצים לשים לב לנעלי ספורט עם סוליה משובצת - היא מספקת משיכה אמינה יותר. עם זאת, בנוסף למקצוענים יש בכך גם חסרונות. במאמר זה אנו אגיד לך כיצד לבחור נעלי ספורט לגברים לריצה בחורף, כמו גם נשים, ומדוע אין להתבלבל. כמו כן, אנו נותנים את הדירוג שלנו לנעלי הריצה הטובות ביותר בחורף, ונסביר מדוע אסור ללבוש זוג קיץ באופן קטגורי.

אז בואו נתחיל!

הבדלים בין נעלי ספורט לנשים וגברים

קודם כל, בואו נראה איך נעלי נשים לריצה בחורף בחוץ, על שלג וקרח, נבדלות מגברים.

• המבנה האנטומי של כף הרגל במין ההוגן הוא חינני יותר - הרגל הנשית קטנה ודקה יותר (כמובן שיש יוצאים מן הכלל);
• לסניקרס גברים יש אחרון רחב יותר;
• לרוב, גברים כבדים יותר מנשים, כך שנעליהם נספגות פחות בריצה.
• בסניקרס לנשים העקב מורם מעט, כאילו על גבי פלטפורמה, זה נובע מגיד אכילס החלש יותר - כך שמופעל עליו פחות לחץ.

שימו לב כי ישנם חריגים לכלל כלשהו ואינכם נדרשים לקנות נעלי ריצה לנשים לריצת חורף אם הפרמטרים שלכם קרובים יותר לרשת הגברים. לדוגמא, יש לך גובה גבוה, משקל מ 75 ק"ג וגודל כף הרגל מ 41. גברת יכולה לנעול נעלי ריצה חורפיות לגברים - הדבר החשוב ביותר הוא שהיא מרגישה בנוח בהן.

נעלי ספורט משובצות

עכשיו, בואו נדבר על נעלי הספייק לריצה על שלג וקרח בחורף - יש הרבה מאוד כאלה למכירה היום. יש גם קוצים נשלפים וגם התמזגו, לכל סוג יתרונות וחסרונות משלו. אנו ממליצים שתחשוב היטב האם אתה באמת זקוק לנעלי ספורט משובצות. אם אתם מתכננים לרוץ על מסלול המסלול או בפארק שבו הליכונים מנוקים באופן קבוע משלג, הצורך בהם הוא מינימלי. מצד שני, אם אתה תומך בקשיים טבעיים ואוהב לארגן לעצמך אימונים מלחיצים על שלג, קרח, מסלול לא מוכן, אתה לא יכול להסתדר בלי קוצים.

יתרונות הנעליים המסודרות:

1. הם מספקים הידבקות מצוינת לכל משטח, ללא החלקה;
2. יש להם סוליה עבה יותר, מה שאומר שרגליהם בהחלט לא יקפאו;
3. אם אתה קונה מגפיים עם קוצים נשלפים, ניתן להשליך את רוב החסרונות המפורטים להלן.

חסרונות:

1. מגפיים כאלה הם כבדים יותר במשקל, מה שאומר שקשה יותר לרוץ בהם;
2. הסיכון לפציעה ממעידה עולה;
3. אם החתיכים לא ישתחררו, תצטרך לקנות זוג שני כשבחוץ האביב, אבל מוקדם מדי לנעלי קיץ.

איך לבחור מגפי חורף

בחלק זה נספר לכם כיצד לבחור נעלי ריצה חורפיות לגברים ולנשים, מה עליכם לחפש כשאתם קונים. הדבר החשוב ביותר הוא לא לבנות על תג המחיר, העיצוב או קידום המותג.

כמובן, כל זה חשוב, אך לא חשוב כמו הפרמטרים הבאים:

1. חומר חיצוני. זה צריך להיות עמיד בפני לחות, לנשימה, קל משקל. קרום צפוף עם בידוד נוסף בגב הוא אידיאלי. זה לא משחרר חום, תוך שהוא מאפשר לאוויר להסתובב בחופשיות, כך שכפות הרגליים שלך לא מזיעות. הבד צריך להיות אטום לחות כדי שהרץ יוכל לרוץ בשלג ובגשם.
2. הסוליה צריכה להיות צפופה ועבה יותר מזו של נעלי הקיץ, בעוד שהיא לא צריכה להיות נחותה מהם בגמישות. אם אתם גרים באקלים המאופיין בטמפרטורות נמוכות מאוד בחורף, בחרו סוליה שתעמוד בהם (קראו היטב את מפרטי הדגם).
3. רצוי לבחור נעלי ספורט עם מוסיף מחזיר אור, מכיוון שבחורף בדרך כלל הראות גרועה יותר בכבישים.
4. אם תציין באילו נעלי התעמלות לרוץ ברחוב בחורף, אנו נשיב שעליהן להיות מבודדות היטב בכדי שהרגליים שלך לא יקפאו.
5. לנעליים צריך להיות שרוך הדוק כדי שהשלג לא יחדור פנימה.
6. דנו במוזרויות שבחירת נעליים לריצת חורף עם קוצים לעיל - קנו אותם רק אם אתם באמת צריכים אותם. אם אתם הולכים להתאמן בפארקים מיוחדים שבהם המסילות מטופחות, אנו ממליצים לקנות נעלי ספורט ללא קוצים, אך עם דריכה טובה.
7. שימו לב לדגמים החדשים של נעלי התעמלות בחורף, המשלימים גרביים מקשה אחת - זה מאוד נוח אם אתם מתכננים לרוץ על שלג רופף או עמוק.

TOP 5 נעלי הריצה הטובות ביותר בחורף

• נעלי ספורט Asics עם קוצים לריצה בחורף - דגם Asics Gel-Arctic 4 - הוכיחו את עצמם מצוין. הם לא קלים במיוחד - המשקל הוא כ -400 גרם, אך ניתן להסיר את הקוצים באופן עצמאי. היתרון העיקרי של המגפיים הוא עמידות בחום - ניתן לרוץ בהן גם במזג אוויר קר במיוחד. הם מושלמים לחורף הרוסי הקשה. המחיר הוא כ 5500 רובל.

• שימו לב למגף New Balance 110 - מדובר בנעלי ריצה מבודדות לריצה בחורף על אספלט, שלג ואפילו קרח. הסוליה מצוידת במגנים איכותיים, המגפיים מבודדים היטב, מקבעים היטב את הקרסול. לעמוד בכפור קשה, קל (כ -300 גרם), עם אצבע גבוהה. מחיר - מ- 7600 רובל.

• נעלי הריצה הטובות ביותר לגברים לריצה בחורף Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, הן קלות, לא מחליקות, מקבעות את כף הרגל בצורה מאובטחת, ואינן מעמיסות אותה. אטום לחלוטין ללחות, תוך מתן אוורור איכותי, אך לא צוברים עיבוי בפנים. המכונה אגדית, נעל זו היא אחד המוצרים המשובחים ביותר של המותג בקו נעלי הריצה החורפיות. מחיר - מ 5000 רובל.

• מגן Nike Free 5.0 הוא נעל יוניסקס עם מוסיף מחזיר אור, קל משקל ועמיד. הם מפורסמים בזכות המאפיינים הדוחים מים שלהם, הם מבודדים היטב, הם נושמים. מחיר - מ 6000 רובל.

• ל- Salomon S-LAB Wings 8 SG יש את הביקורות המדהימות ביותר. יש לה אחיזה מצוינת, והיא מתאימה גם לריצת שטח וגם לאימונים בפארק תרבות. הם מפורסמים בזכות עמידותם הגבוהה בבלאי. מחיר - מ 7500 רובל.

המאמר שלנו הגיע לסיומו, אנו מקווים שתבינו כעת אילו נעליים עדיף לרוץ ברחוב בחורף ותוכלו לבחור את "רכבי השטח" הנכונים. לפני הקנייה, הקפד לנסות זוג - הרגל צריכה לשבת בנוחות בתוכה: הגרב לא נחה על הקצה, שום דבר לא לוחץ או מפריע. הנעליים הטובות ביותר הן כאלה שנוחות לך. האם אפשר לרוץ בנעלי ספורט בקיץ בחורף - כן, אולי, אבל רק אם חדר המיון ובית המרקחת נמצאים איפשהו בקרבת מקום. ואם אתה זקוק בדחיפות לחופשת מחלה -)). קבל את ההחלטה הנכונה!

צפו בסרטון: 5 טיפים לריצה (נוֹבֶמבֶּר 2024).