ריצת מאה מטר היא אחד המרחקים הפופולריים והיוקרתיים באתלטיקה. בדרך כלל הם מוחזקים באצטדיון פתוח.
אודות מהו מרחק זה, אילו שיאים עולמיים נקבעים בו, מהם הסטנדרטים להתגברות על מרחק מאה מטרים בקרב גברים, נשים, תלמידי בית ספר, סטודנטים, כמו גם אנשי צבא ולוחמי יחידות מיוחדות, וגם מהם תקני ה- TRP במרחק זה, קרא בחומר זה
ריצה של 100 מטר - ספורט אולימפי
ריצה במרחק של מאה מטר היא צורה אולימפית של אתלטיקה. יתר על כן, בקרב ספורטאים, מרוץ 100 מטר נחשב לאחד המרחקים היוקרתיים ביותר בקרב האצנים.
כל משתתף במרחק זה רץ בקו ישר. כל המסלולים (ויש שמונה מהם באצטדיון פתוח, בכפוף לתחרויות בינלאומיות גדולות, כמו האולימפיאדה או אליפות העולם) - באותו רוחב. הם מתחילים את המירוץ מאבני הזינוק.
בנוסף, על תקן הריצה של מאה מטרים לעבור בכל מוסדות החינוך, כמו גם בקרב אנשי הצבא של יחידות הצבא ובמהלך קבלתם לאוניברסיטאות ואקדמיות צבאיות, כמו גם לתפקידים מסוימים בשירות המדינה.
היסטוריית מרחק
על פי היסטוריונים, מרוצי 100 מטר היו הספורט הוותיק ביותר. ואז, בעת העתיקה, גזעים אלה נערכו בדרך כלל מבלי לקחת בחשבון את הזמן. הגמר הראשון הוכרז כמנצח.
ורק במאה ה -19, התקופה בה התנהל מרוץ מאה מטר, החל לתקן ולכתוב את התוצאות והשיאים ובתחילת המאה הקודמת הופיעה התאחדות אתלטיקה בינלאומית.
השיא הראשון למרחק 100 מטר נקבע בסוף המאה ה -19 על ידי תומאס ברק מארצות הברית. הוא כיסה מאה מטרים בשתיים עשרה שניות.
יתר על כן, השיא שלו נשבר. אז, דונלד ליפיקוט עבר את אותו המרחק כמעט שניה וחצי מהר יותר, שבזכותו הפך לאלוף העולם הראשון במרחק זה. בזכות המרחק הקצר של מאה מטרים, עדיין יש מאבק קבוע בשברירי שניות.
מרוצים של מאה מטרים נבדלים ממרחקים אחרים, ארוכים יותר, למשל, מאתיים או ארבע מאות מטרים. ההבדל העיקרי הוא שבעוד שהוא מתגבר על מרחק ה -100 מטר, הרץ לא מוריד את הקצב שנלקח בהתחלה, ומעניק את כל המיטב בשניות אלה. אז כדי להתגבר בהצלחה על מרחק של 100 מטר, נדרש אימון קבוע ואינטנסיבי.
100 מטר שיאי עולם
בקרב גברים
שיא העולם לגברים בריצת 100 מטר נקבע בשנת 2009 על ידי אתלט מג'מייקה יוסיין בולט... הוא רץ את המרחק הזה בתשע נקודות חמישים ושמונה מאיות השנייה. לפיכך, הוא לא רק קבע שיא עולם חדש במרחק זה, אלא גם שיא המהירות האנושית.
במרוץ השליחים לגברים ארבעה על מאה מטרים נקבע שיא העולם על ידי ספורטאים מג'מייקה. הם רצו את המרחק הזה בשנת 2012 בשלושים ושש נקודות שמונים וארבע מאיות השנייה.
בקרב נשים
שיא עולמי לנשים ב 100 מ 'אתלט נשים בחוץ מאמריקה פלורנס גריפית-ג'וינר... בשנת 1988 היא רצה את ה -100 מטר בעשר נקודות וארבעים ותשע מאיות שנייה.
ובמרוץ השליחים לנשים, ארבע על מאה מטרים, נקבע שיא עולמי גם על ידי אזרחי ארה"ב. בשנת 2012 הם רצו את הממסר בארבעים נקודה שמונים ושתי מאיות השנייה.
תקני פריקה לריצה של 100 מטר בקרב גברים
תואר שני בספורט (MS)
על המאסטר בספורט לכסות את המרחק הזה תוך 10.4 שניות.
מועמד לתואר שני בספורט (CCM)
אתלט המסמן ב CCM חייב לרוץ מרחק של מאה מטר תוך 10.7 שניות.
אני מדרג
על אתלט מהשורה הראשונה לעבור את המרחק הזה תוך 11.1 שניות.
קטגוריה II
כאן נקבע הסטנדרט על 11.7 שניות.
קטגוריה III
במקרה זה, כדי להשיג את הכיתה השלישית, על הספורטאי לרוץ מרחק זה תוך 12.4 שניות.
אני קטגוריית נוער
התקן לכיסוי המרחק להשגת פריקה כזו הוא 12.8 שניות.
קטגוריית נוער II
ספורטאי שיקבל את קטגוריית הנוער השנייה חייב לרוץ מרחק של 100 מטר תוך 13.4 שניות.
III קטגוריית נוער
כאן התקן להתגבר על מרחק של מאה מטרים הוא בדיוק 14 שניות.
תקני פריקה לריצה של 100 מטר בקרב נשים
תואר שני בספורט (MS)
על המאסטר בספורט לכסות את המרחק הזה תוך 11.6 שניות.
מועמד לתואר שני בספורט (CCM)
אתלט המסמן ב CCM חייב לרוץ מרחק של 100 מטר תוך 12.2 שניות.
אני מדרג
על אתלט מהשורה הראשונה לעבור את המרחק הזה ב -12.8 שניות.
קטגוריה II
כאן הסטנדרט נקבע על 13.6 שניות.
קטגוריה III
במקרה זה, כדי לקבל את הקטגוריה השלישית, על הספורטאי לרוץ מרחק זה תוך 14.7 שניות.
אני קטגוריית נוער
התקן לכיסוי המרחק להשגת פריקה כזו הוא 15.3 שניות.
קטגוריית נוער II
כדי לקבל את קטגוריית הנוער השנייה, על הספורטאי לרוץ מרחק 100 מטר תוך 16 שניות בדיוק.
III קטגוריית נוער
כאן התקן להתגבר על מרחק של מאה מטר הוא בדיוק 17 שניות.
תקנים לריצה של 100 מטר בקרב תלמידי בית הספר והתלמידים
רק תלמידי תיכון רצים 100 מטר בבית הספר. הסטנדרטים במוסדות חינוך שונים יכולים להיות שונים בפלוס מינוס בארבע עשיריות שנייה.
בית ספר בכיתה י '
- נערים בכיתה י 'המצפים לקבל ציון "חמש" חייבים לרוץ מרחק של מאה מטר תוך 14.4 שניות.
- כדי להבקיע "ארבע" אתה צריך להציג את התוצאה תוך 14.8 שניות. כדי לקבל את הציון "שלוש" אתה צריך לרוץ מאה מטרים תוך 15.5 שניות.
- בנות בכיתה י 'חייבות לרוץ מאה מטר תוך 16.5 שניות כדי להרוויח ת'. ציון של 17.2 שניות יקבל ציון "ארבע", וציון של 18.2 שניות יקלע "שלוש".
כיתה י"א בבית הספר, כמו גם תלמידי מוסדות חינוך גבוהים ומשניים
- הסטנדרטים הבאים נקבעו עבור נערים בכיתות י"א של צעירים-סטודנטים מאוניברסיטאות שאינן צבאיות: ציון "חמש" (או "מצוין"), יש צורך להציג תוצאה של 13.8 שניות. ריצה של 14.2 שניות תדורג בארבע (או טובות). ניתן להשיג את הסימן "שלוש" (או "משביע רצון") להתגברות על מרחק נתון, תוך הצגת זמן של 15 שניות.
- בנות הלומדות בכיתה האחרונה בבית הספר, או באוניברסיטאות ובמכללות, חייבות להציג תוצאה של 16.2 שניות עבור "חמש", 17 שניות בדיוק עבור "ארבע", וכדי להשיג "שלוש", בנות צריכות לרוץ מאה מטר ב 18 שניות בדיוק.
תקני TRP לריצה למרחק של 100 מטר
תקנים אלה יכולים לעבור רק על ידי בנות ונערים בגילאי 16 עד 29.
גיל 16-17
- כדי לקבל את תג ה- TRP הזהב, גברים צעירים יצטרכו לכסות מרחק של מאה מטר תוך 13.8 שניות, ובנות - תוך 16.3 שניות.
- כדי לקבל תג TRP כסוף, בנים צריכים לרוץ מאה מטר תוך 14.3 שניות, ובנות - תוך 17.6 שניות.
- כדי לקבל תג ארד, בנים חייבים לכסות את המרחק הזה תוך 14.6 שניות, ובנות - בתוך 18 שניות בדיוק.
גיל 18-24
- כדי לקבל תג TRP זהב, גברים צעירים בגיל זה יצטרכו לעבור מרחק של מאה מטרים תוך 13.5 שניות, ובנות - תוך 16.5 שניות.
- כדי לקבל תג TRP כסוף, בנים צריכים לרוץ מירוץ של מאה מטר תוך 14.8 שניות, ובנות - תוך 17 שניות.
- כדי לקבל את תג הארד, בנים צריכים לרוץ מרחק זה תוך 15.1 שניות, ובנות - בתוך 17.5 שניות.
גיל 25-29
- כדי לקבל את תג ה- TRP הזהב, גברים צעירים בגיל זה יצטרכו לעבור מרחק של מאה מטרים תוך 13.9 שניות, ובנות - תוך 16.8 שניות.
- על מנת לקבל תג TRP כסוף, בנים צריכים להתגבר על מרחק מאה מטר ב -14.6 שניות, ובנות - ב -17.5 שניות.
- כדי לקבל את תג הארד, גברים צעירים צריכים לרוץ מרחק זה תוך 15 שניות בדיוק, ובנות - ב -17.9 שניות.
תקנים לריצה במרחק של 100 מטר למי שנרשם לשירות קבלני בצבא
גברים מתחת לגיל 30 הנכנסים לשירות חוזי חייבים לעבור מרחק של מאה מטרים תוך 15.1 שניות. אם גילו של גבר עולה על שלושים שנה, הרי שהסטנדרטים מופחתים מעט - ל -15.8 שניות.
בתורן, נשים מתחת לגיל 25 צריכות לרוץ מרחק של מאה מטרים תוך 19.5 שניות, ואלה מהמין ההוגן שעברו רבע מאה - תוך 20.5 שניות.
תקנים לריצת 100 מטר לשירותים הצבאיים והמיוחדים של רוסיה
כאן הסטנדרטים תלויים בסוג הכוחות או היחידה המיוחדת שגבר משרת.
אז, עבור אנשי השירות של חיל הים ויחידות הרובים הממונעות, תקן ההתגברות על מרחק ה -100 מטר נקבע על 15.1 שניות.
צבא מהכוחות המוטסים חייב להתגבר על מרחק מאה מטר תוך 14.1 שניות. אותו הזמן הוא עבור כוחות מיוחדים וקציני מודיעין.
קציני FSO ו- FSB נדרשים לרוץ מאה מטרים תוך 14.4 שניות אם הם קצינים ו -12.7 שניות אם הם חיילי כוחות מיוחדים.
כפי שאתה יכול לראות, מרוץ 100 מטר הוא לא רק המרחק הפופולרי ביותר, ששורשו בימי קדם, איתו אנשים מתחרים באולימפיאדה.
גם הסטנדרטים למרחק זה נכנעים באופן קבוע - ממוסדות חינוך ליחידות צבא וכוחות מיוחדים. על מנת שהתוצאות בריצה במרחק ספרינט נתון יהיו טובות, יש צורך באימון קבוע ואינטנסיבי מספיק, כמו גם הקפדה על טכניקת הריצה.
