.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • עיקרי
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
דלתא ספורט

פטה סלמון - מתכון שלב אחר שלב עם תמונה

  • חלבונים 13.5 גרם
  • שומן 24.7 גרם
  • פחמימות 6.1 גרם

היום הכנו עבורכם מתכון שלב אחר שלב להכנת פטה סלמון בבית (עם תמונות).

מנות למכל: 5 מנות.

הדרכה שלב אחר שלב

פטה סלמון הוא חטיף טעים וקל להכנה אותו ניתן להכין בבית תוך מספר דקות. לחם שיפון ישלים באופן אידיאלי את הטעם השמנתי העדין של פטה, אותו ניתן להכין על בסיס סלמון מעושן ומלוח, למשל, סלמון צ'אם. תכולת הקלוריות של המנה אינה הנמוכה ביותר, אולם ניתן להפוך את המנה לתזונתית יותר באמצעות גבינת קוטג 'דלת שומן במקום גבינת שמנת, ומומלץ לקחת לחם סובין. השתמש במתכון הצילום שלב אחר שלב למטה כדי ללמוד כיצד להכין פטה סלמון קצוץ.

שלב 1

בשלב הראשון תזדקק ללימון שטוף היטב במים זורמים ולקילוף. אם לא, אתה יכול להשתמש בפומפיה דקה. קח לימון וחתוך את הקליפה מכמחצית הפירות, אך אל תחתוך עמוק מדי, אחרת העור יהיה מר.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 2

השתמשו במסחטת מיץ כדי לסחוט את המיץ מחצי הלימון, וודאו שאף זרעים לא ייכנסו לנוזל.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 3

קח סלמון מעושן מלוח או חם, הסר את העור והסר בזהירות את כל העצמות בעזרת פינצטה, מלקחיים או סתם ציפורניים. בדוק שוב את הבשר בעזרת קצות האצבעות לגבי עצמות לפני שחיטה נוספת. קוצצים את הדג לקוביות קטנות ומניחים בקערה. שוטפים את השמיר מתחת למים זורמים, מגלחים עודפי נוזלים, מניחים צרור עשבי תיבול קטן בצד וקוצצים דק את השאר.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 4

קח קערה עמוקה והניח בתוכה את הקליפה וגבינת השמנת. מעל המרכיבים מיץ לימון סחוט טרי.

תשומת הלב! גבינת שמנת צריכה להיות בטמפרטורת החדר.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 5

בקערה הוסיפו כפית אחת של יוגורט טבעי סמיך וחמצמץ או שמנת חמוצה דלת שומן.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 6

בעזרת מזלג מרסקים את גבינת השמנת, מערבבים פנימה את מיץ הלימון והקליפה ואז מוסיפים את הסלמון הקצוץ ועשבי התיבול. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת חלקה.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 7

לוקחים לחם שיפון או סובין וחותכים לחמש פרוסות בעובי שווה בערך סנטימטר אחד. בעזרת טבעת זכוכית רחבה או מאפה, סחטו את עיסת הלחם ליצירת עיגולים סימטריים. הניחו את הפטה המוכן על בסיס הלחם. כיכר אחת לוקחת כ 1 כף פטה.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 8

קח את השמיר הנדחה וחלק אותו לחתיכות קטנות יותר. מפזרים את הפטה על גבי הלחם עם פלפל שחור גרוס.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 9

פטה סלמון טעים, מבושל בבית על פי מתכון לצילום שלב אחר שלב, מוכן. מניחים את הפאטה שנותרה על עיגולי לחם, מקשטים עם זרד שמיר קטן ומגישים. תהנה מהארוחה!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

לוח שנה של אירועים

סך הכל האירועים 66

צפו בסרטון: מתכוני סוגת: לברק על תבשיל חיטה (אוגוסט 2025).

למאמר הקודם

פריצות חיים במרתון

למאמר הבא

כיצד להימנע מפציעות בחדר הכושר

מאמרים קשורים

קואנזים CoQ10 VPLab - סקירת תוספים

קואנזים CoQ10 VPLab - סקירת תוספים

2020
דדליפט ברבל רומני

דדליפט ברבל רומני

2020
קארה ווב - אתלט הקרוספיט מהדור הבא

קארה ווב - אתלט הקרוספיט מהדור הבא

2020
היתרונות של ריצה לגברים: מה מועיל ומה הנזק של ריצה לגברים

היתרונות של ריצה לגברים: מה מועיל ומה הנזק של ריצה לגברים

2020
איך להריץ שעה ריצה

איך להריץ שעה ריצה

2020
מקרל - תכולת קלוריות, הרכב והטבות לגוף

מקרל - תכולת קלוריות, הרכב והטבות לגוף

2020

עזוב את ההערה שלך


מאמרים מעניינים
בורפי (בורפי, בורפי) - תרגיל קרוספיט אגדי

בורפי (בורפי, בורפי) - תרגיל קרוספיט אגדי

2020
בורפי (בורפי, בורפי) - תרגיל קרוספיט אגדי

בורפי (בורפי, בורפי) - תרגיל קרוספיט אגדי

2020
כיצד למצוא תרופות טובות לקוצר נשימה?

כיצד למצוא תרופות טובות לקוצר נשימה?

2020

קטגוריות פופולאריות

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

אודותינו

דלתא ספורט

שתף עם החברים שלך

Copyright 2025 \ דלתא ספורט

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דלתא ספורט