תקני השחייה עוברים להקצאת תארים וקטגוריות ספורט. הדרישות למיומנות ומהירות השחיינים משתנות מעת לעת, לרוב בכיוון של התחזקות. ככלל, החלטות כאלה מתקבלות על בסיס תוצאות אליפויות, תחרויות בינלאומיות ואולימפיאדות. אם קיימת נטייה כללית לצמצם את זמן ההשקעה של המשתתפים בכיסוי המרחק, הדרישות מתוקנות.
במאמר זה אנו מציגים את דרגות השחייה לגברים, נשים וילדים ב -2020. אנו נגיד לך גם את הכללים והדרישות להעברת התקנים, אנו נותנים מגבלות גיל.
מדוע הם בכלל שוכרים אותם?
שחייה היא ספורט הזמין לכל אחד, ללא קשר למין או לגיל. כמובן שכשאדם הולך לבריכה כדי ללמוד לשחות, הוא לא מעוניין בסטנדרטים. עליו ללמוד להחזיק את המים, ולגלות את ההבדל בין סגנון המים לחזה. עם זאת, בעתיד, אם ברצונך לחוש בהתקדמות באופן עקבי, אנו ממליצים לעקוב אחר הביצועים שלך.
שחיינים מקצועיים, לעומת זאת, מכפיפים את כל פעילותם לטבלת התקנים לשחייה לפי קטגוריות, לשנת 2020 ובשנים שלאחר מכן. הם עוקבים אחר דרישותיה ושואפים לשפר תוצאות באופן קבוע.
ברגע שהאתלט ממלא את הנורמה, הוא מוקצה לקטגוריית הנוער או המבוגרים המתאימה. הבא הם התארים של מועמד לתואר שני בספורט, מאסטר בספורט ומורה לספורט בכיתה הבינלאומית. התואר או הדרגה המקבילה מתקבלים על ידי השתתפות בתחרויות רשמיות של עיר, רפובליקנים או בינלאומיות המתקיימות בחסות הפדרציה הבינלאומית לשחייה (FINA). התוצאה נרשמת רשמית, ויש לשמור על העיתוי באמצעות שעון עצר אלקטרוני.
לילדים בשנת 2020, אין תקנים נפרדים לשחייה בבריכות של 25 מטר או 50 מטר. הם מונחים על ידי הטבלה הכללית. ילד יכול לקבל קטגוריית נוער או ילדים מגיל 9, התואר CMS - מגיל 10, טרשת נפוצה - מגיל 12, MSMK - מגיל 14. ילדים וילדות מעל גיל 14 מורשים להתחרות במים פתוחים.
השגת דרגה או דרגה מעניקה לשחיין מעמד ופותחת פתח לאליפויות או תחרויות ברמה גבוהה יותר.
מִיוּן
מבט חטוף על שולחנות תקני השחייה עבור אדם חסר ניסיון יכול להתבלבל מעט. בואו נראה איך הם מסווגים:
- בהתאם לסגנון הספורט, הסטנדרטים נקבעים לזחילה על החזה, הגב, חזה, פרפר ומורכב;
- תקני השחייה מחולקים לזכר ונקבה;
- ישנם שני אורכי בריכה מבוססים - 25 מ 'ו -50 מ'. גם אם הספורטאי מבצע בהם את אותו המרחק, הדרישות יהיו שונות;
- דרגת הגיל מחלקת אינדיקטורים לקטגוריות הבאות: קטגוריות נוער I-III, קטגוריות מבוגרים I-III, תואר שני בספורט, MS, MSMK;
- קטגוריות השחייה עוברות למרחקים הבאים: ספרינט - 50 ו -100 מ ', אורך בינוני - 200 ו -400 מ', שהייה (זחילה בלבד) - 800 ו -1500 מ ';
- תחרויות נערכות בבריכה או במים פתוחים;
- במים פתוחים, המרחקים המקובלים הם 5, 10, 15, 25 ק"מ ומעלה. בנים ובנות מגיל 14 רשאים להשתתף בתחרויות כאלה;
על פי התנאים של תחרויות מים פתוחים, המרחק מחולק תמיד לשני חלקים שווים, כך שהשחיין מתגבר על מחצית עם הזרם והשני נגד.
קצת היסטוריה
טבלת דרגות השחייה הנוכחית לשנת 2020 שונה לחלוטין מזו שהייתה בשימוש, למשל, בשנת 2000 או 1988. אם אתה מתעמק עוד יותר, אתה יכול לגלות הרבה דברים מעניינים!
הסטנדרטים, במובן בו אנו מכירים אותם, הופיעו לראשונה רק בשנות העשרים של המאה העשרים. לפני כן, לאנשים פשוט לא הייתה הזדמנות לבצע מדידות מדויקות של תוצאות זמניות עם שגיאה לא משמעותית.
האם ידעת ששחייה היא הספורט הראשון שנכלל במשחקים האולימפיים? תחרויות שחייה כלולות תמיד בתכנית האולימפית.
ההערכה היא כי הנוהג הנורמטיבי הונהג רשמית בשנת 1908 עם הקמת FINA. ארגון זה ייעל והכליל לראשונה את כללי תחרויות המים, קבע את התנאים, גודל הבריכות, דרישות למרחקים. זה היה אז שכל הנורמות סווגו, אפשר היה לראות מה הסטנדרטים לשחייה של 50 מטר לזחול בבריכה, כמה זמן לוקח לשחות 5 ק"מ במים פתוחים וכו '.
שולחנות תקנים
כל 3-5 שנים, הטבלה עברה שינויים, תוך התחשבות בתוצאות המתקבלות מדי שנה. להלן תוכלו להסתכל על תקני השחייה לשנת 2020 לבריכות 25 מ ', 50 מ' ומים פתוחים. נתונים אלה מאושרים רשמית על ידי FINA עד שנת 2021.
דרגות שחייה לנשים וגברים מפורטות בנפרד.
גברים, בריכת שחייה 25 מ '.
גברים, בריכת שחייה 50 מ '.
נשים, בריכה 25 מ '.
נשים, בריכת שחייה 50 מ '.
תחרויות במים פתוחים, גברים, נשים.
אתה יכול לראות את הדרישות למעבר ציון ספציפי בטבלאות אלה. לדוגמא, על מנת להשיג את קטגוריית המבוגרים הראשונה בשחייה של 100 מטר, אדם צריך לשחות בבריכה של 25 מטר בתוך 57.1 שניות, בבריכה של 50 מטר - ב -58.7 שניות.
הדרישות מורכבות, אך לא בלתי אפשריות.
איך לעבור לשחרור
כפי שאמרנו לעיל, על מנת לעמוד בסטנדרטים להשגת קטגוריית שחייה, על אתלט לקחת חלק באירוע רשמי. זה יכול להיות:
- טורנירים בינלאומיים;
- אליפות אירופה או אליפות עולם;
- אליפות המדינה;
- אליפות רוסיה;
- גביע המדינה;
- משחקים אולימפיים בספורט;
- כל אירועי הספורט הרוסיים הכלולים ב- ETUC (לוח זמנים מאוחד).
שחיין עובר הרשמה, משלים מרחק ואם הוא עומד בתקן הרלוונטי לשנת 2020, הוא מקבל קטגוריית ספורט בשחייה.
המוקד של כל תחרות במים הוא זיהוי מצבי המהירות הטובים ביותר עבור המשתתפים. על מנת לשפר את ביצועיהם, השחיינים מתאמנים הרבה ובמשך זמן רב, משפרים כושר גופני, תיאום תנועות וסיבולת. כמו כן, יש חשיבות רבה להקפדה על משטר, הכולל אימונים, אכילה בריאה ושינה נכונה.
אליפות לא מתקיימת בבריכות אקראיות. ישנן דרישות מיוחדות לעומק המיכל, למערכת הניקוז, לזווית התחתונה ולפרמטרים אחרים המשפיעים על מערבולת. אפילו השבילים מסומנים ומסומנים על פי הכללים שאושרו.
תשומת לב מיוחדת מוקדשת לציוד השחיין. אפילו פרט מינורי כזה כמו מכסה סיליקון על הראש יכול להשפיע על מהירות התנועה. אביזר הגומי משפר את התייעלות הגוף ובכך מעניק לספורטאי יתרון זמני קל. תסתכל, למשל, על תקני השחייה לתואר CCM בזחילה של 100 מטר - אפילו עשירית של עניין שני! אז בחרו את הכובע הנכון ואל תשכחו לחבוש אותו.
כל זאת, כמו גם התמקדות ברזל בתוצאות ומוטיבציה עוצמתית, עוזרים לספורטאים מקצועיים לעמוד אפילו בסטנדרטים הקשים ביותר.
