הרץ המאושר ביותר על הכוכב של המגזין החוצה 2014, האל קרנר האגדי, בעזרתו של אדם צ'ייס, כתב רב מכר מיידי, מדריך לרצים באולטרה-מרתון, החל מ -50 קילומטרים ועד 100 מייל. מה סוד הפופולריות שכזו?
ראשית כל, המחבר אינו תיאורטיקן כורסה המלמד את הקורא בכללים יבשים ומשעממים, אלא אדם מעשי שהשתתף ב -130 אולטרה-מרתונים בארה"ב וזכה בשניים מהם.
מרתון ידוע כמרחק בין שתי הערים היווניות מרתון ואתונה, השווה ל -42 קילומטר ול -195 מטר. מירוצים במרחק זה החלו להתקיים לכבוד הלוחם שהתגבר על דרך זו והביא את הבשורה המשמחת על תבוסת הפרסים וניצחון המפקד מילטיאדס. כעת רוב האנשים כבר לא זוכרים את המקור ההיסטורי, אלא תופסים את המרתון רק כמשמעת של אתלטיקה.
אבל האל קרנר הסתובב ליותר ממרתון בלבד. הוא מדבר וכותב על אולטרה מרתון - מרחקים סופר ארוכים - 50 ק"מ, 50 ו -100 ק"מ.
תחרויות ריצה, בהן ניתן להניח את המסלול על פני שטח מחוספס, ומעל הרים, ודרך מדבריות, והאורך כבר גבוה מהנתון הקלאסי של 42 ק"מ, מנצחות כל שנה את ליבם של יותר ויותר אנשים, אוספת אוהדים חדשים ונאמנים.
אולטרא-מרתון הוא עולם מיוחד, ביתר דיוק, מבודד, עם גישה שונה לאימונים, עם עקרונות תחרות שונים. התחלות אלו אינן מושכות את תשומת ליבן של חברות הטלוויזיה והציבור, הן אינן מרהיבות. אין כאן כוכבים שמוכרים לציבור הרחב. אבל יש כאן אנשים שמוכנים לבדוק את גופם, את רוחם לסיבולת וכוח פסיכולוגי בכל פעם.
בספרו חולק קרנר לא רק את סיפוריו האישיים וסיפורי ההרפתקאות על המסלול, אלא גם נותן עצות מעשיות. ההמלצות פשוטות וקלות לזכירה - כיצד לבחור את הציוד המתאים, מה לאכול לפני, אחרי ובמהלך מרוץ, איך לרוץ על שטח לא אחיד, איך להתאמן ביעילות, מה לעשות במצב חירום ועוד ועוד.
המחבר מספק גם תכניות אימונים למרחקים שונים. וגם אומר "10 דברים שכדאי ולא כדאי לעשות ביום המירוץ". המלצותיו של האל קרנר הן ייחודיות ושימושיות לא רק למתחילים, אלא גם לספורטאים מנוסים. כולם ימצאו כאן את המידע הדרוש להם ויגלו משהו שהוא זקוק לו.
המדריך לרצי האולטרה מרתון הוא ספר למי שרוצה ללכת למרחקים גדולים וללכת בו עד הסוף.
