אם סטודנט עוסק באופן פעיל בספורט, משתתף במקטעים נוספים, בריא לחלוטין ומונע כראוי, הסטנדרטים לחינוך גופני לכיתה ט 'לא יהפכו למבחן קשה עבורו. כל אלה הם אותם תרגילים המוכרים משנים קודמות, אך עם אינדיקטורים מעט מסובכים.
כידוע, מאז 2013, ילדים יכולים לבדוק את רמת הכושר הגופני שלהם לא רק על פי הסטנדרטים הבית ספריים לאימונים גופניים, אלא גם על ידי השתתפות במבחנים של מתחם "מוכנים לעבודה ולהגנה".
זוהי תוכנית סובייטית מחודשת לפופולריות מיומנויות ספורט והגנה עצמית. ההשתתפות במבחנים היא וולונטרית, אך בתי ספר מחויבים לעורר את קידום ה- TRP בקרב התלמידים, ולכן הסטנדרטים לחינוך גופני לכיתה ט 'עבור בנים ובנות כאחד קרובים מאוד למשימות המתחם בארבע שלבים (בני 13-15).
תחומי בית ספר בתרבות גופנית, כיתה ט '
הבה נבחן אילו תרגילים מועברים "לזכות" תלמידי כיתה ט 'כיום ונזהה את השינויים בהשוואה לשנה שעברה:
- שירות הסעות - 4 רובל. 9 מ 'כל אחד;
- מרחק ריצה: 30 מ ', 60 מ', 2000 מ ';
- סקי קרוס-קאנטרי: 1 ק"מ, 2 ק"מ, 3 ק"מ, 5 ק"מ (צלב אחרון ללא זמן);
- קפיצה לרוחק מהמקום;
- משיכות משיכה;
- שכיבות שמיכה שכיבות;
- כיפוף קדימה ממצב ישיבה;
- ללחוץ;
- תרגילי חבלים מתוזמנים.
בתקני הבקרה לאימון גופני לכיתה ט ', לבנות אין משיכות וסקי-שטח הארוך ביותר (5 ק"מ), ואילו בנים עוברים את כל התקנים ברשימה. כפי שאתה יכול לראות, השנה לא מתווספים תרגילים חדשים, אלא שמספר מסלולי הסקי החובה עולה.
כמובן שהמדדים הפכו גבוהים יותר - אך נער בן 15 מפותח ומתאמן באופן קבוע יכול לשלוט בהם בקלות. הדגשנו נקודה זו במיוחד - למרבה הצער, כיום ישנם הרבה פחות צעירים וצעירות העוסקים באופן פעיל בחינוך גופני מאשר ילדים המעדיפים חיי ישיבה.
עיין בטבלה עם התקנים לכיתה ט 'בחינוך גופני, שישמשו להערכת תוצאות תלמידי בית הספר בשנת 2019:
שיעורי פיזיקה בכיתה ט 'מתקיימים 3 פעמים בשבוע.
החייאת ה- TRP - מדוע יש צורך בכך?
רוסיה חזרה למערכת הסובייטית להחייאת ספורט ותגמול ספורטאים פעילים במטרה לשפר את בריאות אזרחיה. לגדל נוער חזק ובטוח בעצמו שיש לו חשיבות רבה לרעיונות וקידום ספורט. מתחם ה- TRP כיום אופנתי, מסוגנן ויוקרתי. בנים ונערות עונדים בגאווה תגים ראויים ומתאמנים בכוונה להעביר את התרגילים בשלב הבא.
תלמיד כיתה ט 'הוא נער בן 14-15, ב TRP הוא נכנס לקטגוריה של משתתפי המבחן ב -4 רמות, מה שאומר שהוא הגיע לרמה של הכוח והפוטנציאל הגבוהים ביותר בגזרת הגיל שלו.
בואו נשווה את הסטנדרטים לחינוך גופני בכיתה ט 'לילדות ונערים עם האינדיקטורים של מתחם "מוכנים לעבודה ולהגנה" ונסכם האם בית הספר מכין את התוכניות לקראת מבחנים:
| טבלת תקני TRP - שלב 4 (לילדי בית ספר) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - תג ארד | - תג כסף | - תג זהב | |||
| P / P לא | סוגי מבחנים (מבחנים) | גיל 13-15 שנים | |||||
| בנים | בנות | ||||||
| מבחני חובה (מבחנים) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | רץ 30 מטר | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| או לרוץ 60 מטר | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | רץ 2 ק"מ (דקות, שניות) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| או 3 ק"מ (דקות, שניות) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | משיכה מתליה על מוט גבוה (מספר פעמים) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| או משיכות משיכה תלויה על מוט נמוך (מספר פעמים) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| או כיפוף והארכת הזרועות בשכיבה על הרצפה (מספר פעמים) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | כיפוף קדימה ממצב עמידה על ספסל ההתעמלות (ממפלס הספסל - ס"מ) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| מבחנים (מבחנים) אופציונליים | |||||||
| 5. | מסלול הסעות 3 * 10 מ ' | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | קפיצה לרוחק עם ריצה (ס"מ) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| או קפיצה לרוחק ממקום עם דחיפה עם שתי רגליים (ס"מ) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | הרמת תא המטען ממצב שכיבה (מספר פעמים דקה) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | זריקת כדור במשקל 150 גרם (מ ') | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | סקי קרוס קאנטרי 3 ק"מ (דקה, שניות) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| או 5 ק"מ (דקות, שניות) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| או חוצה שטח 3 ק"מ | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | שחייה 50 מטר | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | ירי מרובה אוויר מישיבה או עמידה עם מרפקים מונחים על שולחן או מעמד, מרחק - 10 מ '(משקפיים) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| או מכלי נשק אלקטרוני או מרובה אוויר בעל מראה דיופטר | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | טיול תיירים עם מבחן כישורי נסיעה | במרחק של 10 ק"מ | |||||
| 13. | הגנה עצמית ללא נשק (משקפיים) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| מספר סוגי המבחנים (מבחנים) בקבוצת הגיל | 13 | ||||||
| מספר הבדיקות (בדיקות) שיש לבצע כדי להשיג את הבחנה במתחם ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * לאזורים ללא שלג בארץ | |||||||
| ** בעת עמידה בתקנים לקבלת הסמלים המורכבים, מבחנים (מבחנים) לחוזק, מהירות, גמישות וסיבולת הם חובה. | |||||||
שימו לב שעל הילד לבצע 9 מתוך 13 תרגילים בכדי להשיג את תג הזהב, 8 לכסף, 7 לארד. הוא לא יכול לכלול את 4 התרגילים הראשונים, אך הוא רשאי לבחור בין 9 הנותרים.
המשמעות היא שאינך צריך לקחת 4-6 משימות, שיאפשרו למתבגר להתרכז בתחומי התוצאות הטובות ביותר שלו, מבלי לבזבז אנרגיה על שליטה במיומנויות לא מוכרות.
האם בית הספר מתכונן לקראת ה- TRP?
לאחר לימוד לוח ה- TRP ותקני בית הספר לחינוך גופני לכיתה ט 'על פי תקן החינוך הפדרלי של המדינה לשנת 2019, מתברר כי המדדים זהים כמעט.
זה מאפשר לנו להסיק את המסקנות הבאות:
- הסטנדרטים לתרגילים חופפים בשני המקצועות דומים מאוד;
- ישנם כמה תחומים במבחני ה- TRP שאינם נמצאים בתכנית הלימודים בבית הספר החובה: טיולים רגליים, ירי ברובה, שחייה, הגנה עצמית ללא הגנה, זריקת כדור (תרגיל זה מוכר לתלמידי בית הספר מהכיתות הקודמות). אם הילד החליט לבחור כמה מהדיסציפלינות הללו לצורך ביצוע מבחנים, עליו לחשוב על שיעורים במעגלים נוספים;
- אם נבחן אפשרות להוציא מספר תרגילים מרשימת ה- TRP, מתברר שבית הספר מכסה מספיק תחומים כדי לעבור את המבחנים.
לפיכך, גיל 9 או 15 שנים הוא תקופה אידיאלית למילוי תקני ה- TRP עבור תג כיתה ד ', ובית הספר מספק תמיכה אפשרית למדי בכך.
