בסוף יולי 2019 אישרה מועצת הפדרציה חוק המאפשר לחדרי כושר לארגן אירועי ספורט, אך לא פחות חשוב - הזכות להכין את האוכלוסייה לעמידה בתקני ה- TRP.
מה החוק?
על פי החוק, מכוני כושר נחשבים כיום לנושאי תרבות גופנית וספורט במדינה, שמשמעותם הבסיס החוקי לפעילותם.
כעת מרבית המועדונים הפכו לחברים בעמותות שונות ברוסית ואף בינלאומית, והם החלו גם לקבוע סטנדרטים של איכות השירות.
באופן כללי זה משפיע על העובדה שרשתות מועדוני הכושר יכולות לקיים אירועים רשמיים שונים ולהכין את האוכלוסייה לקראת העמידה בסטנדרטים של מתחם מוכן לעבודה והגנה.
רק עובדים בעלי כישורים וידע עם תרגול בתחום זה יכולים לעבוד במרכזי כושר. בנוסף, מאמנים נדרשים לשפר את רמת האיכויות המקצועיות ולהכין אנשים ל TRP, בעלי השכלה גבוהה.
אז אתה יכול לומר בבטחה שאתה לא הולך לסימולטור, אלא לארגון פיזי וארגון ספורט, שמטרתו לספק לאזרחים שירותים לאימון גופני ולהתפתחות גופנית.
כיצד להתכונן ל- TRP במועדון כושר
כמובן שתוכלו להתכונן למסירה של סטנדרטים מקצועיים בעצמכם, אך ברור שזה הרבה יותר קשה. מאמנים מקצועיים יודעים טוב יותר כיצד לעזור במהירות וביעילות להעביר תקנים.
אתה יכול ללמוד בקבוצות קטנות, ואם אתה עושה את זה גם באופן אינדיבידואלי, זה הגיוני שהסיכוי שלך לקבל תג זהב יגדל.
תלמידי בית הספר לא אוהבים ריצות ארוכות, כי הם אוהבים יותר תרגילי כוח ומרחקים קצרים.
אבל עבור מבוגרים, מכוון לתוצאות טובות. קל להם יותר לבצע משימות שאינן קשות, אך עם מספר רב של חזרות.
בכל מקרה ההכנה ל- TRP צריכה להיות מקיפה ולכלול תרגילים רבים ושונים.
מאמן מקצועי, שלא כמוך, יעזור לך להפיץ נכון את תהליך האימון, אשר יפגין תוצאה טובה, על פי הנורמות.
מורכבות ההכנה
באשר למורכבות, לאדם ללא משקל עודף ומחלות די קל לעבור את תקני ה- TRP, מכיוון שהם מיועדים לאנשים רגילים ולא לספורטאים.
לכן, מנהלים אורח חיים פעיל, אכלו נכון והסמל היקר כמעט על החזה. אם אינך פעיל כל כך ומבלה את רוב זמנך בישיבה בלי ללכת לפארקים או אימונים, אנו ממליצים לך להתכונן בקצב רגיל עד בינוני. אל תקלו יותר מדי על הגוף ובקרו מטפל, לכל מקרה.
אבל זה מיועד לאנשים מסוג זה, אלה שאינם עוסקים בחינוך גופני בנאלי, והאפשרות להכשרה נוספת תועיל. חישבנו שלוקחים בחשבון אפס הכנה, ההכשרה תארך 3 חודשים. לשאר זה מספיק חודש.
במהלך ההכנה בחדר הכושר אנו ממליצים לעבור מבחנים מהרשימה הרשמית ולהחליט על האפשרויות שניתנות לבחירה. חזרו על התרגילים 3 פעמים בשבוע ואל תתנו להתרגשות להשתלט.
המדינות סיפקו לאזרחים כמעט את כל התנאים להתכונן ל- TRP. אנו מקווים שאתה מבין שזה חשוב לא רק עבור תלמידי בית הספר והמועמדים. בחלק מהארגונים כבר נדרשת מסירת נורמות. העיקר לא לפקפק ביכולות שלך ולהירשם לחדר הכושר בהקדם האפשרי.
