ישנם הרבה חידושים בעולם הריצה. אז מעניין לראות אם בגדי דחיסה מועילים לריצה.
היום נדבר על דחיסה ונשקול את כל ההיבטים החיוביים והשליליים שלה בעזרת דוגמת חותלות הדחיסה Strammer Max.
מדוע בגדי דחיסה שימושיים?
בגדי דחיסה מיוצרים מחומרים אלסטיים. זה מתאים לגוף בחוזקה ולא מפריע לתנועה. ההשערה היא שדחיסה תומכת בשרירים ולכן הם נוטים פחות לרטט. לדוגמא, כשאנחנו רצים, כל צעד מהווה מיקרו-השפעה על הרגל, ובגלל זה השרירים והגידים רוטטים. רטט מגביר את הטראומה של כל שלב. חותלות דחיסה עוזרות להפחית את הרטט ולהפחית את הסבירות למיקרו קרעים בשרירים. יהיו פחות כאבים ועייפות, ההחלמה מהירה יותר, במיוחד לאחר אימון אינטנסיבי, ממושך וכוח.
צריך להבין שלשם דחיסה לא תתחיל לרוץ מהר יותר ולשבור את השיאים האישיים שלך. דחיסה לא תתן לך את האפקט הזה. אך זה יכול להפחית את הסבירות לפציעה ולהאיץ את ההחלמה.
ממה עשויים בגדי דחיסה סטרמר מקס?
לרוב, בגדי דחיסה מיוצרים מפוליאסטר, אלסטאן, מיקרופייבר, ניילון ופולימר.
פוליאסטר הוא אריג פולימרי מיוחד המאפשר לעבור לחות ואוויר. המאפיין העיקרי שלו הוא עמידות בפני שחיקה וחוזק.
אלסטי - חומר זה נמתח היטב ומתאים לגוף. זה נותן את האפקט של משיכת וסחיטת בגדים.
מיקרופייבר הוא רכיב המספק תכונות היפואלרגניות.
ניילון. סיב זה דומה יותר למשי במאפייניו.
הפולימר מסיר לחות היטב ושומר על חוזק ועמידות הבגדים.
לדוגמא, חותלות הדחיסה של סטרמר מקס מכילות 90% פוליאמיד NilitBreeze. חומר זה נושם נשימה מעולה, ייבוש מהיר, חוזק, רכות וקלילות, וגם מנדף לחות היטב במהלך מאמץ גופני. סיבי NilitBreeze מספקים נוחות בטמפרטורות גבוהות. כמו כן, לחותלות יש ציפוי אנטיבקטריאלי והגנה מפני UV. ישנם אזורי קירור נוספים המספקים ניהול תרמי מיטבי.
מוקדם יותר, בעת תפירת בגדים, נותרו תפרים בולטים יותר. כיום הטכנולוגיות משתפרות ולעיתים קרובות יותר הן החלו לייצר תפרים שטוחים, במיוחד כאשר תופרים בגדי ספורט. לדוגמא, לחותלות הדחיסה של סטרמר מקס תפרים שטוחים לנוחות נוספת. היתרון של תפר שטוח הוא שאין בו קצוות בד בולטים. במהלך אימונים מהירים או בריצות ארוכות, כשאתה מזיע הרבה, יתכן שהתפר הרגיל יתחיל להיפטר. לכן, הודות לתפירה זו, התפר במהלך הריצה אינו מורגש ואינו מתחכך.
כיצד לבחור בגדי דחיסה לפי גודל
בבחירת בגדי דחיסה, חשוב מאוד שהמידה תהיה נכונה. קבל את המידה שאתה לובש בדרך כלל. אין צורך לקחת פחות או יותר. בגדי הדחיסה הגדולים שלך עשויים להיות רופפים מדי. במקרה זה, זה כבר לא ייתן את האפקט הרצוי, ועם גודל קטן יותר הוא יגרור ויגרום לאי נוחות.
ניסיון אישי בשימוש בחותלות הדחיסה Strammer Max
כשרק פרקתי את החותלות, במבט ראשון הן נראו לי קצרות. ברגע שניסיתי אותם על עצמי, הייתי משוכנע שזה לא כך. כאשר לובשים אותם, הם מתאימים באופן מושלם לגוף, אפשר לומר, כמו עור שני. הם התיישבו באורך כמו שצריך והם בכלל לא קצרים, המותניים גבוהים מדי. אני לא יכול שלא לציין את העובדה שרגליים בחותלות דחיסה נראות רזות ויפות יותר. אני חושב שבנות רבות יעריכו את זה.
בגד הדחיסה של סטרמר מקס הגיע אלי בקופסה מסוגננת. הכל היה מצויד היטב ואיכותי. המשלוח ממוסקבה לאזור וולגוגרד לקח קצת פחות משבוע.
בחותלות האלה אני רץ לאורך זמן וריצות התאוששות. אני עושה אימוני אינטרוולים ואימוני כוח.
במהלך האימון, החותלות מתאימות בחוזקה, שומרות על שרירים במצב טוב ולא מפריעות לתנועה. הם רזים למדי. למרות זאת החלטתי לנצל סיכוי ולהריץ אותם ב -1. וצדקתי. בטמפרטורה זו הם חיממו לי את הרגליים. אבל אני גם מציין שב -1, -3 עדיין נוח לרוץ בהם, אבל אם זה כבר קר יותר, אז אולי הרגליים יתחילו לקפוא. לכן, מודל זה מתאים יותר לאביב-סתיו, כמו גם בקיץ. בחורף כשקר מאוד אני משתמשת בהם כשכבה תחתונה ומעליהם כבר לבשתי מכנסיים.
כשעושים אימונים אינטנסיביים, כשהגוף מתחמם מאוד ומתחיל להזיע, אין תחושת לחות בחותלות. הם מייבשים במהירות, וזה גם מאוד חשוב. לדוגמא, אם אתה מבצע שני אימונים ביום, לחותלות אלו יהיה זמן להתייבש לאימון השני שלך.
היו פציעות קלות ורגליים סתומות. במקרים כאלה דחיסה הצילה אותי. כשהופיעה פציעה קלה, החותלות אפשרו לי להתאמן. לא חשתי בהם אי נוחות. אבל אני גם מציין שהם מסירים את ההשלכות, אך לא מסירים את הסיבה. לכן, אין לחשוב כי דחיסה תרפא. במקרה זה, יש לחפש את הסיבה לכך שעגלים נסתמים או מתקבלת פציעה. וצריך לטפל בזה. דחיסה היא רק כלי עזר באימון, אך בשום אופן לא מסיר את הסיבה.
מסקנות על חותלות הדחיסה של סטרמר מקס
חותלות דחיסה מתאימות לאימונים ותחרות באביב ובסתיו. החסרונות כוללים את המחיר. עם זאת, נוחות ועמידות מפצים על חסרון זה. למודל זה יש שכבה אנטיבקטריאלית והגנה מפני קרניים אולטרה סגולות. הם מפטלים לחות היטב, אינם מחליקים, אינם משפשפים ואינם מעכבים תנועה בזמן הריצה. חותלות הדחיסה הללו מתאימות לאימונים ותחרות באביב ובסתיו, הן למתחילים והן לספורטאים מנוסים יותר. הזמנתי מחנות האינטרנט וולט-טיצה. הנה קישור לחותלות הדחיסה של סטרמר מקס http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
