איך להתאמן בשבוע שלפני המבחן

שתפו את הסרטון הזה עם החברים שלכם, הם יודו לכם

הידע של מדריך וידאו זה חשוב מאוד. הם יעזרו לכם להתקרב לתחרות בצורה מושלמת.

יחד עם זאת, בורות כיצד להתאמן בשבוע שלפני המבחן, להיפך, יכולה לשלול את כל המאמצים שלך באימונים.

אם אינך יודע היכן להתחיל בהכנה שלך, או שיש לך שאלה כלשהי בנוגע לריצה, שאל אותי אותם בתגובות שמתחת לסרטון או בהודעות פרטיות באחת הרשתות החברתיות. תוכלו גם לברר את כל הפרטים ולהזמין תוכנית אימונים לריצה:

דף VK שלי: http://vk.com/id22505572

הדף שלי ב- Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173

עמוד הפייסבוק שלי: https://www.facebook.com/diurnar

כמו כן, אם יש לכם נושאים להדרכות וידאו חדשות, אז גם כתבו אותם בתגובות שמתחת לסרטון זה, ובהחלט אקליט הדרכת וידיאו.

.
.
.

צפו בסרטון: 3 מאכלים שאסור לך לאכול לעולם על הבוקר (אוֹקְטוֹבֶּר 2025).