רץ 300 מטר הוא אחד הסטנדרטים העיקריים הננקטים בבתי ספר ובאוניברסיטאות. עם זאת, מרחק ה -300 מטר אינו נכלל בטבלה הרשומה של שיאי העולם. בנוסף, המרחק אינו מנוהל באף טורניר גדול.
במקביל, ישנם תקני פריקה של 300 מטר. עם זאת, הם מוגבלים לתואר "מועמד לתואר שני בספורט".
רץ 300 מטר באיצטדיון של 400 מטר ובזירה, שם המעגל הוא 200 מטר. לאצטדיון פתוח ההתחלה של מסלול 300 מטר ניתנת בסוף העיקול הראשון. רצים על 1500 מטר מתחילים מאותו קו.
לזירה רצים של 300 מטר רצים 1.5 הקפות, מתחילים לפני העיקול השני.
1. תקני פריקה ל -300 מטר ריצה בקרב גברים
באוויר הפתוח:
| נוף | דרגות, דרגות | צָעִיר | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | אני | II | III | אני | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (אוטומטי) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
בחדר:
| נוף | דרגות, דרגות | צָעִיר | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | אני | II | III | אני | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. תקני פריקה לריצת 300 מטר בקרב נשים
באוויר הפתוח:
| נוף | דרגות, דרגות | צָעִיר | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | אני | II | III | אני | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (אוטומטי) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
בחדר:
| נוף | דרגות, דרגות | צָעִיר | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | אני | II | III | אני | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. תקני בית ספר ותלמידים לריצה בגובה 300 מטר
בית ספר כיתה י"א ותלמידי אוניברסיטאות ומכללות
| תֶקֶן | איש צעיר | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| רץ 300 מטר | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
כיתה י '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| רץ 300 מטר | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
כיתה 9
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| רץ 300 מטר | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
כיתה ח '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| רץ 300 מטר | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
כיתה ז '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| רץ 300 מטר | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
כיתה ו '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| רץ 300 מטר | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
כיתה ה '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| רץ 300 מטר | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
