שתפו את הסרטון הזה עם החברים שלכם, הם יהיו אסירי תודה לכם
כמו כן, אל תשכח לא לרשל במהלך הריצה. החזה צריך לבלוט מעט קדימה, והכתפיים. בהתאמה נינוחה
כמו כן, אל תרוץ על רגליים כפופות כאילו אתה מתגנב. הריצה צריכה להיות גבוהה.
וזכרו - טכניקת הריצה המושלמת קיימת. אך ניתן להחלה רק על כל אדם בנפרד. אין דרך למקם את כף הרגל או לעבוד בידיים שיתאימו לכולם, ללא יוצא מן הכלל. אך ישנם עקרונות כלליים שעליך לנסות ליישם ביחס לעצמך.
נסה זאת, התנסה תוך כדי ריצה. אתה יכול למצוא את המושלם עבור עצמך אם אתה יודע את היסודות של טכניקת הריצה.
בהזמנת תוכנית אימונים תוכלו לבקש לתקן את טכניקת הריצה שלכם. לשם כך שלח סרטון קצר של הריצה שלך, ואתן לך המלצות כיצד לשפר את טכניקת הריצה שלך. זה כלול בעלות התוכנית. אני ממליץ עליו במיוחד למי שצריך לקחת ריצה קצרה, מכיוון שלרוב זמן רע במרחקים קצרים אינו נובע רק מחוסר אימון, אלא מטכניקה לא נכונה.
כדי להזמין את התוכנית, עליך למלא יישום, כאשר אתה ממלא את אשר תלמד את כל הפרטים של קבלת תוכנית אימונים פרטנית.
