תעריף ריצה של קילומטר אחד מושכר במוסדות חינוך רבים. בנוסף, מרחק זה נכלל בטורנירי אתלטיקה בינלאומיים רבים.
1. שיאי עולם בריצה של 1000 מטר
השיא העולמי בריצת 1000 מ 'גברים בחוץ שייך לרץ האמצעי הקנייתי נח קיפרונו נגני, שסיים את המרחק בשנת 1999 ב -2 / 11/96.
נועה קיפרונו נגני
בתוך הבית, שיא העולם למרחק זה בקרב גברים נקבע על ידי אתלט המסלול הדני ממוצא קנייתי וילסון קיפפטר. הוא רץ 1000 מטר בשנת 2000 תוך 2.14.96 דקות
בקרב הנשים, שיא העולם בריצת 1000 מטר בחוץ נקבע על ידי הרצה הרוסית סבטלנה מסטרקובה בשנת 1999, והיא עברה את המרחק ב -2.28.96 דקות.
בתוך הבית, מריה מוטולה רצה את המרחק המהיר ביותר בעולם בקרב נשים. היא כיסתה 1000 מטר בשנת 1999 ב- 2.30.94
2. תקני פריקה לריצת 1000 מטר בקרב גברים (רלוונטי לשנת 2020)
להלן טבלה של תקני פריקה במרחק של 1000 מטר לגברים:
| דרגות, דרגות | צָעִיר | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | אני | II | III | אני | II | III | |||
| – | 2.22,24 | 2.28,24 | 2,37,24 | 2.49,24 | 3.03,24 | 3.18,24 | 3.35,24 | 3.54,24 | |||
לפיכך, על מנת למלא את התקן, נניח, ציון 1, אתה צריך לרוץ קילומטר אחד מהר יותר משתי דקות, 35 שניות.
3. תקני שחרור לריצת 1000 מטר בקרב נשים (רלוונטי לשנת 2020)
תקני השחרור לנערות שונים באופן משמעותי מאותם תקנים לבנים. אתה יכול לראות דפוס מסוים. אם, נניח, צעיר רץ קילומטר אחד בקטגוריה הראשונה, אז הבחורה עם אותה תוצאה תמלא את הנורמה של אמן הספורט. אם ילדה עוברת את המרחק בקטגוריה אחת, אז לגבר צעיר זו תהיה רק 3 קטגוריות מבוגרים. לפיכך, ההבדל הוא כ -2 ספרות.
| דרגות, דרגות | צָעִיר | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | אני | II | III | אני | II | III | |||
| – | 2.45,0 | 2.56,0 | 3.07,0 | 3.21,0 | 3.37,0 | 3,54,0 | 4.14,0 | 4.45,0 | |||
4. תקני בית ספר ותלמידים לריצה של 1000 מטר *
סטודנטים של אוניברסיטאות ומכללות
| תֶקֶן | איש צעיר | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| 1000 מטר | 3 מ '30 שניות | 3 מ '40 שניות | 3 מ '55 שניות | 4 מ '40 שניות | 5 מ '00 שניות | 5 מ '40 שניות |
בית ספר בכיתה י"א
| תֶקֶן | איש צעיר | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| 1000 מטר | 3 מ '30 שניות | 3 מ '50 שניות | 4 מ '20 שניות | 4 מ '40 שניות | 5 מ '00 שניות | 5 מ '40 שניות |
כיתה י '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| 1000 מטר | 3 מ '35 שניות | 4 מ '00 שניות | 4 מ '30 שניות | |||
כיתה 9
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| 1000 מטר | 3 מ '40 שניות | 4 מ '10 שניות | 4 מ '40 שניות | |||
כיתה ח '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| 1000 מטר | 3 מ '50 שניות | 4 מ '20 שניות | 4 מ '50 שניות | 4 מ '20 שניות | 4 מ '50 שניות | 5 מ '15 שניות |
כיתה ז '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| 1000 מטר | 4 מ '10 שניות | 4 מ '30 שניות | 5 מ '00 שניות | |||
כיתה ו '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| 1000 מטר | 4 מ '20 שניות | 4 מ '45 שניות | 5 מ '15 שניות | |||
כיתה ה '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| 1000 מטר | 4 מ '30 שניות | 5 מ '00 שניות | 5 מ '30 שניות | 5 מ '00 שניות | 5 מ '30 שניות | 6 מ '00 שניות |
כיתה ד '
| תֶקֶן | בנים | בנות | ||||
| כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | כיתה ה ' | כיתה 4 | דרגה 3 | |
| 1000 מטר | 5 מ '50 שניות | 6 מ '10 שניות | 6 מ '50 שניות | 5 מ '00 שניות | 5 מ '30 שניות | 6 מ '00 שניות |
הערה*
התקנים עשויים להיות שונים בהתאם למוסד. ההבדלים יכולים להיות עד + -10 שניות.
לתלמידים בכיתות א'-ג 'בבית ספר מקיף, הסטנדרט לריצה של 1000 מטר הוא לכסות את המרחק מבלי לקחת בחשבון זמן.
5. תקני TRP של ריצת 1000 מטר לגברים ונשים **
| קטגוריה | גברים ובנים | WomenGirls | ||||
| זהב. | כסף. | בְּרוֹנזָה. | זהב. | כסף. | בְּרוֹנזָה. | |
| בן 9-10 | 4 מ '50 שניות | 6 מ '10 שניות | 6 מ '30 שניות | 6 מ '00 שניות | 6 מ '30 שניות | 6 מ '50 שניות |
הערה**
תקני TRP ל 1000 מטר מועברים רק על ידי בנים ובנות מגיל 9 עד 10. קטגוריות גיל אחרות עומדות בתקנים של 1.5 ק"מ, 2 ק"מ, 3 ק"מ, 5 ק"מ... כדי לעבור את התקן בהצלחה, אתה זקוק לתוכנית שמתאימה לך. קנו תוכנית מוכנה למרחק של 1000 מטר לנתונים הראשוניים שלכם עם הנחה של 50% - חנות תכניות אימונים... קופון הנחה של 50%: 1000mr
6. תקנים לריצת 1000 מטר לנכנסים לשירות חוזי
| תֶקֶן | דרישות לתלמידי תיכון (כיתה י"א, בנים) | דרישות מינימום לקטגוריות של אנשי צבא | |||||
| 5 | 4 | 3 | גברים | גברים | נשים | נשים | |
| עד 30 שנה | מעל גיל 30 | עד 25 שנים | מעל גיל 25 | ||||
| 1000 מטר | 3.35 מ ' | 3.55 מ ' | 4.20 מ ' | 4 מ '20 שניות | 4 מ '45 שניות | 5 מ '20 שניות | 5 מ '45 שניות |
7. תקנים לריצת 1000 מטר לצבאות ולשירותים המיוחדים של רוסיה
| שֵׁם | תֶקֶן |
| כוחות מזוינים של הפדרציה הרוסית | |
| כוחות רובה ממונעים וצי ימי | 4 מ '20 שניות |
| שירות הביטחון הפדרלי של הפדרציה הרוסית ושירות הביטחון הפדרלי של הפדרציה הרוסית | |
| קצינים ואנשי צוות | 4 מ '25 שניות |
