למשחקי חוץ יש השפעה חיובית על גוף האדם, ובשל העובדה שיש בהם רוח תחרות, הפעילות הגופנית נתפסת הרבה יותר קלה מאשר בענפי ספורט בודדים. כדורסל יכול להיקרא אחד ממשחקי הספורט השימושיים ביותר עבור גוף האדם.
פיתוח סיבולת גוף
לכדורסל השפעה יעילה על התפתחות הכוח הגופני. זריקות חדות, קפיצות, תנועות וריצה תורמות לאימון מערכת הנשימה ותורמות להתפתחות סיבולת. בתהליך של פעילות גופנית הקואורדינציה מתפתחת בצורה מושלמת. תנועות כדורסל, במהלך המשחק, מובילות לעובדה שהגוף מתחיל לעבוד בצורה הרמונית, יש לכך השפעה פוריה על מערכת העיכול ועל איברי ההפרשה הפנימית. אך אל תשכח כי נדרשת כמות גדולה של אנרגיה לתפקוד תקין של הגוף בעומס כזה. לכן, חובה להקפיד על תזונה נכונה. בנוסף, יש צורך במיקרו-תזונאים נוספים, שהם מעטים מדי במזון רגיל, ולכן ישנה תזונה של bbpower, המפצה על מחסור במיקרו-מזינים חיוניים.
השפעות על מערכת העצבים
כתוצאה ממעקב מתמיד אחר פעילות האיברים, מערכת העצבים חשופה לעומסים והתפתחות מסוימים. משחק כדורסל, אדם משפיע על יעילות התפיסה החזותית ומשפר את הראייה ההיקפית שלו. מחקר מדעי הביא לתוצאה - הרגישות של תפיסת דחפי האור עולה בממוצע ב -40%, בזכות אימונים סדירים. כל האמור לעיל מציין עד כמה כדורסל שימושי לילדים.
השפעות על מערכת הלב וכלי הדם
פעילות גופנית מנורמלת מסייעת לגוף לפתח את מערכת הלב וכלי הדם. במהלך המשחק, לספורטאים יש פעימות לב בין 180 ל -230 פעימות בדקה, בעוד שלחץ הדם אינו עולה על 180-200 מ"מ כספית.
השפעות על מערכת הנשימה
פעילות גופנית קבועה מסייעת בהגדלת היכולת החיונית של הריאות. משחק כדורסל מוביל לעלייה בתדירות תנועות הנשימה, הוא מגיע ל 50-60 מחזורים לדקה בנפח של 120-150 ליטר. יש לכך השפעה מיטיבה על בריאות האדם, אשר הופך לחוסן ואנרגטי יותר, ומתפתח בהדרגה את אברי הנשימה.
שריפת קלוריות
במהלך משחק יצרני אחד, אדם מוציא כ-900-1200 קלוריות. זה מוביל לעובדה ששרירים עובדים מתחילים לצרוך את האנרגיה החסרה ממאגרי השומן, שימוש בכמות משמעותית, מה שמוביל להיפטר מקילוגרמים מיותרים. גופם של אלו שאינם זקוקים לו ממשיך לשמור ולחזק דמות דקיקה.
קורסים רבים להתעמלות בשיפור הבריאות כוללים כמה תרגילים שימושיים של כדורסל מודרני.
השפעה מוסרית
לצד ההשפעה על הבריאות, משחק כדורסל מפתח אופי בעל רצון חזק ונפש יציבה. משחק קבוצתי תורם לפיתוח טקטיקות בדרך למטרה, משפר את כישורי התקשורת והיוזמה האישית. תהליך התחרות מוביל למוטיבציה למצוא פתרונות יצירתיים במצבים קשים.
