מספר רב של רצים רצים בריצות בשעות הבוקר והערב, ומשתמשים בשבילי פארקים, אצטדיונים ורחובות העיר לשם כך. ריצה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על כושר.
מה זה "Runbase Adidas"?
לפני מספר שנים, ביוני 2013, פתחה חברת אדידס בעיר מוסקבה בסיס ספורט "Runbase Adidas" המיועד לריצה ופופולריות של ספורט זה במטרה למשוך אנשים לאורח חיים פעיל ככל האפשר.
הבסיס היה ממוקם בשטח מתחם הספורט לוז'ניקי בכתובת: סוללת לוז'נטסקאיה 10, בניין 20.
המניע העיקרי לפתיחת מפעל ספורט הוא:
- אפשרות להכשיר ספורטאים ורצים לשמור על כושר, החיים במוסקבה.
- פופולריות של ריצה כסגנון חיים פעיל המאפשר להיות במצב גופני טוב.
- פרסום של מוצרי ספורט המיוצרים במפעלי חברת אדידס.
- מושך יותר תושבי מוסקבה לספורט.
מתחמי מועדון הכושר Multisport לספורטאים וחברי מועדון מצוידים ב:
- חדרי הלבשה;
- מקלחות;
- אזור בילוי מיוחד;
- חנות קטנה של בגדי ספורט והנעלה מבית אדידס.
לוח הזמנים "Runbase Adidas"
באמצעות בסיס הספורט יכולים ספורטאים להתאמן על פי לוח הזמנים המתפרסם באתר מיוחד. ההדרכות מתבצעות על ידי מומחים מוסמכים עם ניסיון מעשי.
כל מי שרוצה להירשם לאתר אדידס ריצה או ישירות לבסיס הספורט יכול להצטרף לקבוצת חובבי הריצה ולקבל כרטיס מועדון המשמש כמפתח לחדרי ההלבשה בחדר ההלבשה.
אימונים
למי שרוצה לרוץ, מוצעת תוכנית מיוחדת:
- לרצים מתחילים, בהם ניתן ידע בסיסי בטכניקת ריצה, עומסים, מתודולוגיית אימונים, התאוששות פיזית (ברוכים הבאים לרוץ).
- לספורטאים העוסקים בריצת שטח, מירוצי ניסיון עם אימונים, שצריכים לשמור על כושר (ברוכים הבאים למשפט).
- אימון מוביל למרוץ של 10 ק"מ.
- הכנה לחצי מרתון 21 ק"מ. פיתוח סיבולת, תרגילי נשימה, התאמת הגוף למתח מוגבר.
- הכנת ספורטאים למרוצים במרחק של 42 ק"מ.
למי שרוצה לרוץ, מתקיים אימון מיוחד הקובע את מצבם הגופני הכללי של הספורטאים.
הרצאות ושיעורי אמן
לצד אימונים מתקיימות הרצאות למי שרוצה, תוך מתן מידע מפורט אודות טכניקת ריצה ואימונים.
מתקיימים מפגשים מעשיים, בהם מאמנים מנוסים מסבירים ומדגימים את כל המרכיבים הדרושים בריצה נכונה. מתבצע פירוק מפורט של הטעויות הנפוצות ביותר במהלך הריצה.
לָרוּץ
כדי להפוך את הריצה לפופולרית, נערכים מרוצי המונים "ריצת אנרגיה של אדידס", שם המשתתפים הם כל מי שנרשם לאתר www.adidas-running.ru. חברת אדידס מקיימת מרוצים דומים בערים רבות, והופכת פופולארית למוצרי הספורט שלה.
מיקום בערים שונות
לצד העיר מוסקבה בערים אחרות ברוסיה נפתחים גם מועדוני ספורט של אוהדי הריצה של "אדידס ריצה". אחד הראשונים שבהם נפתח מועדון כזה הוא העיר סוצ'י, כמו גם הערים קרסנודאר, יאלטה, סנט פטרסבורג. מספר גדל והולך של תושבי האזורים מתחילים לרוץ באופן פעיל, ומעדיפים אורח חיים בריא.
מועדוני אדידס של Runbase פתוחים ברוב מחוזות העיר מוסקבה, שם, בנוסף לריצה, מוצע לעשות: יוגה, סקווש, רכיבה על אופניים, כושר, תרגילי כוח בסימולטורים.
איך להסתבך?
על מנת להיות חבר במועדון או להשתתף בתחרויות שנערכות, יש להירשם באתר www.adidas-running.ru או ישירות במועדון. יש לזכור כי השיעורים מתקיימים בתשלום ובחינם.
רוב תושבי מוסקבה שלוקחים חלק באירועים שקיימה אדידס מציינים את היתרון הגדול של אירועים כאלה. הם מאפשרים לערב את האוכלוסייה בספורט.
