קריאטין
2K 0 19.12.2018 (עדכון אחרון: 19.12.2018)
XXI Power Super Creatine הוא תוסף ספורט בצורת אבקה וכמוסה בשימוש נרחב על ידי ספורטאים. תוסף התזונה מכיל קריאטין מונוהידראט, המספק לגוף אנרגיה נוספת, ותורם גם לצמיחת מסת השריר ולהגברת הסיבולת.
פעולה של קריאטין
קריאטין הוא חומצה אורגנית. התרכובת מעורבת בחילוף החומרים האנרגטי של תאים, כולל רקמת שריר. צריכה קבועה של תוסף ספורט עוזרת להגביר את הביצועים והסיבולת הגופנית. כמו כן, תוסף התזונה מפחית את תחושת העייפות ומקצר את תקופת ההחלמה לאחר מאמץ גופני כבד. החומר מקדם היווצרות מולקולות ATP. המספקים את כיווץ השרירים. התוסף תומך בעבודה של שרירי השלד ושריר הלב.
שחרר טפסים
התוסף זמין בצורת אבקה של 100, 200, 400 ו -700 גרם, כמו גם בצורת כמוסה - 100 ו -200 חתיכות לאריזה.
הרכב
הקפסולה והאבקה מכילים מונוהידראט קריאטין מטוהר מאוד. טבליה אחת מכילה 0.5 גרם חומר פעיל.
איך להישתמש
תוסף ספורט בצורת כמוסה נלקח על פי תוכנית מיוחדת. שלב הטעינה מרמז על שימוש בתוסף, 10 כמוסות 4-5 פעמים ביום במהלך השבוע הראשון, כלומר 40-50 חתיכות ליום. בעתיד המינון יופחת ל -10 טבליות ליום. מהלך הקבלה הוא מספר חודשים. מומלץ לקחת הפסקות של שבועיים.
תוסף ספורט בצורת אבקה נלקח 5 גרם 4 פעמים ביום בשבוע הראשון, ואז 5 גרם פעם ביום.
קרא עוד על נטילת קריאטין כאן.
תופעות לוואי
תופעות לוואי נדירות. ככלל, הופעת תסמינים לא רצויים קשורה לעלייה במינון המקסימלי המותר. הפרעות בצואה, בחילות, הקאות, כאבים אפיגסטריים אפשריים.
התרכובת נוטה לשמור על נוזלים בגוף המלווה בבצקת בינונית.
התוויות נגד
תוסף הספורט אינו מותנה במקרה של תגובה אלרגית, אנשים מתחת לגיל 18, נשים בהריון ומניקות. התווית נגד יחסית לנטילת תוספי תזונה היא מחלת כליות כרונית בשלב הפיצוי.
מחיר
| סכום בחבילה | עלות, ברובלים |
| 100 כמוסות | 343 |
| 200 כמוסות | 582 |
| 100 גרם | 194 |
| 200 גרם | 388 |
| 400 גרם | 700 |
| 700 גרם | 1225 |
