שביל סוזדל - מאפייני תחרות וביקורות

זה כבר הפך למסורת טובה לערוך את הפסטיבל הבינלאומי Golden Ring Ultra Trail בעיר סוזדל.

עלילות ממדינות שונות בעולם נאספות בעיר העתיקה של אזור ולדימיר כדי להשתתף במרוצי מרחקים ארוכים של עשרה, שלושים ק"מ ולמעבר למרחקי סופר-מרתון של חמישים ומאה ק"מ.

על האירוע

התחרות היא ריצת שטח במרחקים שונים. ריצה על שטח טבעי מתרחשת באמצעות אלמנטים מסוג הצלב של ריצה.

מקום

זו השנה השלישית ברציפות, נבחרות פרברי העיר סוזדל לאירוע. המקום לא נבחר במקרה, מכיוון שהוא באמת הפנינה של רוסיה העתיקה, ששרדה עד היום. למשתתפים יש אפשרות ליהנות מיופיה ההיסטורי של אדריכלות עתיקה.

את המרחק הראשון הניח אתלט חובב מיכאיל דולגיי. גם אתר תחרות זה הוסמך על ידו.

• תחילת סוזדל;
• מקשים חמים;
• רחוב קורובניקי;
• כיכר מרכזית;
• מלון הליוהפרק.

בילוי זמן

האירוע יחל בפעם השלישית ב -23 ביולי 2017.

• T100 מתחיל 5 שעות 00 דקות זמן מוסקבה;
• T50 מתחיל בשעה 5 בבוקר שעון מוסקבה;
• T30 ו- CITY רצים 10 ק"מ בשעה 7.30 בבוקר שעון מוסקבה.

מארגנים

המסלולים והמסלולים של המירוץ הונחו על ידי המארגן מיכאיל דולגיי. בהשתתפות נותני חסות ותמיכת מידע של שותפים, כל האישורים הדרושים התקבלו מהנהגת אזור ולדימיר.

תכונות של מסלולים ומרחקים

ריצת שבילים היא עדיין ספורט צעיר למדי. ההבדל העיקרי ממרתונים וחצי מרתונים רגילים הוא שהתחרות מתקיימת בסביבה טבעית ובשטח.

1. המירוצים נערכים על משטחים טבעיים.
2. מרחקים ארוכים מספיק.
3. המטרה העיקרית של תחרויות אלה היא ליהנות מריצה.
4. למתחילים מוצע מסלול אספלט באורך עשרה קילומטרים.
5. אם לספורטאים כבר ניסיון מועט בריצת מרחקי מרתון במסלול המוסמך רשמית על ידי ITRA באורך שלושים קילומטר.

החוויה העשירה של השתתפות בשלושה מרתונים או יותר נותנת לך את האפשרות להתנסות במרחקי סופר מרתון של חמישים ומאה ק"מ במסלול מוסמך עם משטחים שונים ותנאים בלתי נסבלים:

• אַספַלט;
• דרך עפר;
• שטח מחוספס;
• גבעות;
• חציית נהרות פורד;
• יַעַר.

ריצה חוצת מדינה

משמעת ספורטיבית זו כוללת ריצה בנוף טבעי בקצב חופשי כחלק מתחרות וכוללת אלמנטים של ריצה צולבת והרים. מדי שנה היא צוברת יותר ויותר פופולריות המונית.

לצורך ארגון המירוץ משתמשים בנוף המשלב שטח הררי והררי, כמו גם מישורים ויערות. הסביבה הטבעית משמשת ככיסוי, ושבילים ושבילים טבעיים משמשים שבילים.

ברור שהשתתפות בחימום כזה מצריכה הכשרה מקצועית והכשרה גבוהה.

להשפעה על בריאות האדם יש השפעה עמוקה ומאפשרת לך להתפתח:

• תֵאוּם;
• כוח וסיבולת מוגברים;
• מלמד ריכוז במשך תקופה ארוכה;
• חשיבה הגיונית לגבי בחירה וקבלת החלטות מיידיות.

כל זה הופך את מרוץ הריצה לרווי ברגשות חדשים, הופך אותו למאיר ונותן חוויה בלתי נשכחת. והנוכחות של מקומות רבים לעסוק בספורט זה מספקת מגוון אינסופי של אפשרויות.

CITY RUN

למרחק זה יש את התכונות הבאות:

• אימונים וניסיון מינימליים.
• המירוץ מתקיים במחזור העירוני.
• המשטח הוא אספלט.
• כל אחד יכול לקחת חלק.

T30

מרוץ שלושים קילומטר דורש:

• זמינות הכשרה מקצועית.
• רמת ההכנה הראשונית למרחקי מרתון.
• עוברים מרחקי מרתון לפחות שלוש פעמים.
• זמינות תחמושת ספורט מיוחדת.
• עוד אימונים.

T50

• אימון מקצועי.
• ניסיון ריצה של ארבע שנים לפחות.
• אימוני ספורט מספיק חזקים.
• בריאות גופנית וסיבולת.
• תחמושת ספורט מקצועית.

T100

• ניסיון ריצה משש שנים.
• עוברים מספר רב של מרחקי מרתון.
• היעדר מחלות העלולות לגרום לתוצאות בצורה של הפרת סימנים חיוניים בתהליך ההשתתפות.
• אימוני כוח וסיבולת.
• אימונים יומיומיים.
• אימון ברמה מקצועית לריצה למרחקים ארוכים.

כללי התחרות

1. כדי להשתתף במרוץ במרחק T100-50-30, אנשים רשאים להגיע לגיל 18 בזמן התחרות, עם תעודה רפואית על קבלה לתחרות או רישיון טריאתלט.
2. כדי למרחק מרחק של 10 ק"מ, מתקבלים אנשים שהגיעו לגיל 15 ומעלה.
3. הכניסה להשתתפות בתחרות הינה נוכחות חובה של מספר התחלה.

כדי לקבל את חבילת המתנע וקבלה להשתתפות, על המארגנים לספק באופן אישי את חבילת המסמכים הבאה:

• תעודת זהות מקורית;
• אישור רפואי מקורי;
• לחתום על מסמך על היעדר תביעות נגד מארגני המרתון במקרה של פציעה.

חבילת המתנע כוללת:

• מספר התחלה;
• צמיד עם שבב אלקטרוני;
• חבילת ההתחלה של המשתתף המורכבת ממפת מסלולים; מדבקות ותיקים לאחסון מזוודות; תרמיל מתחיל; סרט משאלות; הזמנות לאירועים; חדר הלבשה; כיסוי ראש ממותג; כרטיס העברה.

איך להסתבך?

על מנת להשתתף באירוע זה עליך:

1. הירשמו באופן אלקטרוני החל מה -10 / 04/2016 עד ה -07 / 05/2017 באופן כללי באתר goldenultra.ru
2. בעת ההרשמה יש לציין נתונים אישיים תקפים מתעודת זהות.
3. המשתתף שמילא את טופס ההרשמה ושילם את דמי הכניסה. דמי ההרשמה אינם ניתנים להחזר בביטול.
4. כדי לאשר את ההסמכה, יש צורך לספק בדואר אלקטרוני את התוצאות המאשרות את ההסמכה הזו או אחרת [email protected] עד 24 שעות בתאריך 05.07.2017.
5. במקרה של שינוי המרחק, המשתתף משלם תשלום נוסף בסכום הנדרש.

ביקורות רצים

כמובן שהשתתפות בפרויקט כה רחב היקף מצריכה תכנון והכנה מתאימה. אני מתכונן למירוץ הזה כבר שנה. ראשית, היעד הוגדר למרחק של 50 ק"מ. אבל המחסור בבסיס ריצה השפיע, ורצתי מרחק של 30 ק"מ.

נסענו לסוזדל עם כל המשפחה. אשתי לקחה חלק במרוץ 10 ק"מ. כתוצאה מכך קיבלנו הרבה רגשות חיוביים והחופשה הייתה נפלאה.

ולדימיר בולוטין

הצבתי לעצמי מטרת אולטרה של 100 קילומטר. לומר שקשה היה לומר כלום. יתר על כן, האמנתי שיש לי ניסיון מועט, והתוצאות שתמיד הראיתי אינן גבוהות במיוחד.

אך יעדים נקבעים על מנת להשיג אותם. כתוצאה מכך סיימתי 52 מתוך 131. כעבור שבע שעות הייתי בטוח שאוכל לחזור על המירוץ הזה. שבוע לאחר מכן הביטחון נמס ב -50%. אם אתה מעז לנסות את היד שלך, ברוך הבא לפרויקט הקריר ביותר על פני שטח.

אלכסיי זוברקוב

צפו בסרטון: הבחירות לראשות ההסתדרות 1989 - חלק ב - עמיר פרץ נגד מאיר שטרית (מאי 2025).