ריצה חשובה באותה מידה בחורף כמו בעונה החמה. בנוסף לאימוני ספורט, אדם מקבל התקשות ומנת אוויר רעננה ונקייה יותר מאשר בעונות אחרות.
השגת משך הזמן והנוחות הרצויים של האימונים שלך מבלי לפגוע בבריאותך תסייע בהכנה נכונה למירוץ ובבחירת חליפה טובה. את הדקויות של בחירת בגדים יש ללמוד לפרטי פרטים ולשים לב למאפיינים העיקריים של מודל מסוים.
מה ללבוש לרוץ בחורף כדי לא להקפיא?
אתה לא צריך להתלבש בכבדות בחורף. התחממות יתר של הגוף עלולה להתרחש, ואז התקררות חדה, ואז הצטננות או מחלה קשה יותר. מספיק ללבוש בגדים קלילים ואיכותיים מתחת לחליפת חורף מיוחדת. אין להתעלם ממעיל ברדס מיוחד, כפפות, כובע או בלקלאבה.
יש לבודד את כל חלקי הגוף. יש צורך בתוספות חמות מיוחדות על חלקים פגיעים (על התחת; בחלק העליון של הרגל מלפנים) להגנה נוספת על העור מפני היפותרמיה במהלך התנועה.
תכונות של חליפות ריצה
החליפה לריצת חורף שונה מהמקובל ויש לה מספר מאפיינים משלה:
- חסין מים;
- אטום לרוח;
- ויסות תרמי;
- פונקציות אוורור;
- גמישות ורכות.
בזמן הריצה החליפה לא אמורה להביא אי נוחות ולעכב תנועה. לשם כך נבחר חומר מיוחד (ערבוב של סיבים טבעיים וסינתטיים) עם מאפיינים מיוחדים. לשיפור, משתמשים בתוספות ואלמנטים נוספים.
בחום
חליפה טובה ואיכותית אינה מכבידה על הגוף בסרבול וכבדות, אלא שומרת על חום הגוף המרבי.בגדים כאלה עובדים על עיקרון ההתחממות וההגנה מפני היפותרמיה עם מינימום זיעה. כדי להשיג אפקט זה, עדיף להשתמש בבגדים עשויים סיבי סינתטיים או צמר.
אטום לרוח
פונקציה זו משמשת להסרת עודף חום ולהגנה מפני חדירת רוח קרה. לרוב, לשיפור חוסר הנשימה, משתמשים בהספגת בד נוספת. הליך זה אינו משפיע על פיזור החום, אלא רק מגביר את ההתנגדות לזרמי אוויר חיצוניים.
הסרת רטיבות
פתילת לחות היא הפונקציה החשובה ביותר של הציוד, המפריד בין לחות לגוף על ידי הובלת הנוזל בצורת זיעה למשטחים החיצוניים של הבד. הרכב הבגדים העשוי מחומרים סינתטיים, צמריים או משי אינו סופג זיעה אלא עובר מעצמו ויוצר תחושה נוחה בזמן הריצה והוא החומר האופטימלי ביותר למוצר.
הגנה מפני גשם ושלג
פונקציית הגנת הגשם והשלג נועדה להרחיק את הלחות מבחוץ. מונע הרטבה של הגוף ומגן מפני היפותרמיה. הוא עשוי מחומרים עמידים למים קלים שמקורם סינתטי. כמו כן, כמגביר את ההתנגדות, משתמשים בהספגות מיוחדות עם חומרים איכותיים שאינם גורמים לתופעות לוואי (ריח חזק; אלרגיות).
מה ללבוש מתחת לחליפה
אתה לא צריך ללבוש חליפה על גוף עירום. ניתן להשיג אפקט טוב בזמן הריצה אם אתה מתלבש כמו שצריך. לבוש נכון מורכב מכמה שכבות.
השכבה כעיקרון העיקרי לריצה בחורף
למרבה הצער, בחורף אי אפשר למצוא דבר אחד עם כל פונקציות ההגנה והנוחות העובדות. היצרנים לא העלו חומר אוניברסלי לשמור על חום, להכניס אוויר פנימה, להגן מפני משקעים, להיות קל משקל וגמיש בו זמנית.
לכן ציוד חורף מורכב מכמה שכבות האחראיות על פונקציה כזו או אחרת:
- שכבת הבסיס הראשונה אחראית על ויסות הלחות. זה יכול להיות חולצת טריקו ותחתונים עשויים מחומר מיוחד או תחתונים תרמיים;
- השכבה השנייה אחראית על ויסות תרמי. אינו מאפשר לגוף להתקרר או להתחמם יתר על ידי שמירה על טמפרטורה נוחה והוצאת חום עודף מהגוף;
- השלישי הוא הגנה מפני תנאי מזג אוויר (גשם; שלג; רוח).
הנחת ציוד היא עיקרון ההכנה לקראת ריצת חורף. אם אתה עוקב אחר רצף הבגדים, אתה יכול לשמור לא רק על חום ונוחות בזמן הריצה, אלא גם להגן על גופך מפני גירויים ופריחות שונות. העיקר שהדברים צריכים להיות קלילים ואיכותיים.
תחתונים תרמיים
תחתונים או תחתונים תרמיים. יש להתייחס לבחירתו ברצינות רבה בגלל מגע ישיר עם הגוף. חומר סיבים סינטטיים וטבעיים איכותיים וחדירים לחות לתנועה לאורך זמן ללא אי נוחות או הגבלה.
זה יכול להיות תחתונים חלקים, חולצות טי, גולף או תחתונים עם מוסיף מיוחד במקומות עדינים. נוכחות של תפרים על בגדים כאלה מותרת. הם יכולים להיות שטוחים וכמעט לא מורגשים.
השימוש בבדים טבעיים גרידא בעת יצירת תחתונים אינו מותר בגלל ספיגת לחות מוגזמת, שמירת זיעה וחסימת זרימת האוויר. דברים טבעיים מתקררים במהירות לאחר שנרטבים וגורמים להיפותרמיה בגוף. הם גם הופכים את התנועה לכבדה ומאופקת יותר.
בגדי דחיסה
בחורף גוף האדם לא זוכה רק ללחץ מהקור, אלא גם ממאמץ יתר. תחתוני דחיסה, שתפקידיהם מכוונים לתמיכה בגוף תוך כדי ריצה ולמזער לחץ על מערכת כלי הדם של הרגליים, עמוד השדרה והצוואר, ישמשו כעוזרים.
בגדי דחיסה הם אופציונליים בעונת הריצה הקרה. אותם רצים שיש להם בעיות גב, מפרקים או ורידים צריכים לשים לב לחליפה כזו. השתמשו בתחתונים בבגדים רב שכבתיים. איכות החומר ברמה גבוהה עם הוספות שונות לספורט נוח.
סקירה של חליפות ריצה חורפיות
אדידס
חברת בגדי הספורט אדידס עוברת עם הזמנים ומייצרת דגמים חדשים עם פונקציות משופרות לעונה הקרה. שכבת הבגד של הבגד מצויידת בתוספות סינטטיות מיוחדות המאפשרות לך לנקות לחות ולשלוט בטמפרטורת הגוף.
למכנסיים משתמשים בבד מיוחד אשר פותח על ידי הטכנולוגים של חברה זו. המוצרים אטומים למים ורוחות. רחיץ היטב, רך למגע וקל משקל.
סאוקוניה
חליפת הריצה החורפית של חברה זו מחולקת לשלוש רמות:
- תחתון - יבש - מנדף לחות מהגוף ומשאיר אותו יבש. מצויד בתפרים דקים ושטוחים עם הוספות מיוחדות בבתי השחי ובין הרגליים.
- בינוני - חם - מווסת תרמי. מכוון לשמירה על טמפרטורת גוף נוחה. סיבים סינטטיים עם תוספות צמר מתאימים לגוף ומחממים אתכם לאורך זמן.
- עליון - מגן - מגן. הודות לתוספות מיוחדות בחלק האחורי ובחזית, המעיל אינו מאפשר לרוח לעבור, וההספגה המיוחדת של הבד אינה מאפשרת להירטב.
נייקי
נייקי היא אחת הראשונות שנוקטות גישה מרובדת כדי ליצור בגדי ספורט חורף איכותיים. הבד פותח באמצעות טכנולוגיה מיוחדת של הארגון, תוך התחשבות בגיל ובקריטריונים פיזיולוגיים. בדרך כלל, חפצי החברה הם מונוכרומטיים, ללא הדגשות צבע מיוחדות.
בד שכבה תחתונה קל משקל ורך עם כדור ערימה נועד לווסת את הזיעה ולשמור על החום. השכבה העליונה, בעיקר ניילון, מספקת הגנה מפני רוח ומשקעים, והיא גם קלה מאוד וקומפקטית. מכסה המנוע מצויד בקשרים מיוחדים להתאמת הגודל.
אסיקס
החברה מציעה מגוון חליפות קרום לריצה בעונת החורף הקרה. השכבה התחתונה מתאימה לגוף כמו עור שני. לא מורגש בגלל קלילות, רכות. ללא תפרים. מסיר במהירות לחות ומתייבש. עובד לחימום הגוף במהלך ירידה בפעילות. חיי שירות ארוכים עקב גמישות וחומר באיכות גבוהה.
השכבה העליונה אטומה לרוח (מכנסיים ומעיל רוח) אינה מאפשרת לעבור לחות ומאפשרת לך להיות בחוץ זמן רב במזג אוויר גרוע. מעיל הרוח מצויד במנדף בגודל מתכוונן, וכיסים נוספים עם רוכסנים עמידים למים ועמידים למים.
האזיקים ניתנים להתאמה בעזרת סקוטש, שאינם נלחצים על פרק כף היד ואינם משפשפים, אלא אחראים רק על קיבוע השרוול במצב הרצוי. לוחות הצד מתחת לשרוולים מסייעים בוויסות החום והתנועה החופשית.
איזון חדש
עד לאחרונה, המשרד האמריקני היה מעט מוכר באזורנו. אבל, בזכות הטכנולוגיה הגבוהה של תפירה, השימוש בחומרים איכותיים ושימוש בכמה טריקים, המותג הוכיח את עצמו והפך פופולרי לא פחות בשוק. חליפות לריצה בחורף מנקים היטב את הלחות ובזכות הוספות מיוחדות מאווררים את הגוף מבלי ליצור אי נוחות במהלך תנועה פעילה.
הלבשה עליונה מגנה מפני רוח וגשם. הנוכחות של רצועות לד מאפשרת לנוע בביטחון בחושך, וכיסי החזה מבטיחים אחסון בטוח של אביזרים (טלפון, נגן, אוזניות וכו ') במזג אוויר גרוע. המכנס ספוג חומר מיוחד המונע ספיגה עמוקה של לכלוך ולחות. ניתן לכבס היטב גם ביד וגם במכונה.
פּוּמָה
החברה משתמשת בחומרים לחליפות עם סיבים סינטטיים לשכבה העליונה, ומעורבבת (סינתטית + טבעית) לתחתית. השכבה העליונה מצוידת בשרוכים נוספים בתחתית הז'קט ועל אזיקי המכנס. רוכסנים ספוגים חומר שאינו מאפשר לחות ואוויר לעבור. הצד הפנימי של מעיל רוח מרופד בערימה דקה כדי לחסוך בחום.
התחתונים נעימים לגוף, יוצרים אקלים פנימי נוח ומונעים זיעה מוגזמת. אלסטי רך סביב הצוואר ועל האזיקים עוזר לשמור על אוויר חם וקריר. המבנה הנקבובי של הבד מאפשר לחות להתפתל במהירות מהגוף לשכבה הבאה. הוא אינו זקוק לטיפול מיוחד, הוא נשטף בקלות ונמשך זמן רב.
ריבוק
הטכנולוגיה לייצור חליפות מכוונת להשגת נוחות מקסימאלית בכל תנאי מזג האוויר. השימוש בתוספות נושמות הן לתחתונים והן לשכבה העליונה מספקים אפקט אוורור מרבי לגוף.
לחות לא מצטברת על העור בגלל זרימת אוויר ושמירה על הטמפרטורה הנכונה. השכבה התחתונה מתאימה לגוף ומתעצבת בהתאם למאפיינים הפיזיולוגיים של האדם. לא נמתח בגלל האלסטיות של החומרים.
השכבה העליונה מספקת חופש תנועה מרבי. לא נרטב ולא נותן לרוח לעבור. כמעט ולא מורגש ממשקלו. הכיסים והגב מצוידים בתוספות מחזירות אור לתנועה בטוחה כאשר הראות מוגבלת.
סלומון
כדי ליצור בגדי ספורט ריציים חורפיים קלים ופרקטיים, החברה משתמשת בטכנולוגיות חדשניות המכוונות לארגונומיה, נוחות ועיצוב מודרני המבדילות את המותג מיצרנים אחרים.
שכבת הבסיס כמעט ולא מורגשת על הגוף, היא מתחממת היטב ומוליכה לחות כלפי מעלה. תפירה רגילה, ללא כל הוספה, מחומר איכותי. בנוסף לפונקציות הטמונות בשכבה כזו, החליפה התחתונה של חברה זו אינה מאפשרת הופעת ריחות זיעה לא נעימים.
השכבות העליונות משתמשות בשילוב של טכנולוגיות מיזוג הסיבים העדכניות ביותר כדי למקסם את אוורור הגוף ולהדוף מים ממקורות חיצוניים. פרקי כף יד וגרון מרופדים, מכסה מנוע מתכוונן.
מחירים
המחירים לחליפות ריצה חורפיות תלויים באיכות החומרים, במשרד היצרן ובמספר הפריטים בערכה. בממוצע, בגד תלת שכבתי טוב עולה בין 20,000 ל -30,000 רובל ללא אביזרים נוספים. על ידי רכישת דברים נוספים (בלקלאבה, גרביים, כפפות וכו '), תצטרך לשלם 5000 - 7000 נוספים.
אתה יכול לחסוך כסף על ידי בחירת דברים מיצרנים מקומיים עם טכנולוגיות פשוטות ליצירת חליפות מיוחדות או חיפוש פריטים ממותגים בחנויות יד שנייה.
איפה אפשר לקנות?
עליכם לבצע רכישות יקרות של מותגים ידועים בחנויות בגדי ספורט מיוחדות עם אספקת כל המסמכים הרלוונטיים לקונה. נדרשת ערבות.
אין להפריע לבדיקות התאמה ואיכות. כמו כן, תוכלו להזמין חליפת חורף באתרי האינטרנט המאובטחים של היצרן. כאשר ניתנת ערבות גם עבור הסחורה, והתשלום מתרחש לאחר קבלה ואימות.
ביקורות
פריט ייחודי - טי שירט דחיסה. חיי השירות הם ארוכים, מאוד נוחים. יכול לשמש לא רק לספורט, אלא גם לבילוי. מחליף 10 קבועים. השלילה היחידה היא שמשעמם ללכת באותה אחת.
דמיטרי, אתלט.
צינורות החום משמשים שלוש שנים. בחורף הוא משמש כשכבת בסיס ובעונה החמה כבגדים חיצוניים. הם לא רק מגנים מפני קור, אלא גם מגנים מפני התחממות יתר.
מרינה, חובבת תנועה פעילה.
בגלל המסלול הסמוך קיימת סכנת פגיעה ברכבים בזמן ריצה. נוכחותם של אלמנטים רפלקטיביים של הציוד תבטיח כניסה לספורט בלילה או בנוכחות ראות ירודה.
אלכסנדרה, לא ספורטאית מקצועית.
ניתן להשתמש בפריטי ציוד לא רק לספורט, אלא גם להגנה מפני תנאי מזג אוויר קרים ורטובים במידת הצורך. לדוגמא, לטיול ביער או לסחר בשוק בחורף.
וסבולוד, אוהד כדורגל.
קניית פריטים ממותגים בחנויות מניות זה לא חסכון רע. אתה יכול למצוא דברים טובים עבור הרבה יותר זול. העיקר לבדוק היטב את מצב הבגדים ולשים לב למה שכתוב על התוויות.
ניקולאי, רץ.
אם אדם יודע לתפור, אז הזמנת חומר מיוחד והכנת ציוד חורף עם אפקט עמיד למים עם שמירת חום מקסימלית יהיה זול בהרבה, במיוחד עבור גרסת הילד.
נטליה, עקרת בית.
לא משנה איך היצרנים כותבים על התוויות שהחליפה אינה דורשת טיפול מיוחד, עדיין לא כדאי לכם לפתות את הגורל. יש לקחת את אימוני החורף (סקי, ריצה) לניקוי יבש לאחר שיעור עונתי. יש את כל מה שיעזור לשמר את מראה הבגדים ככל האפשר.
גנאדי, מדריך סקי.
בין אם איש מקצוע או חובב ריצה, שניהם זקוקים לביגוד איכותי ונוח לריצה, במיוחד בחורף. כדי להגן על הגוף מפני הצטננות ותוצאות אחרות מפני הקור, כמו גם כדי לחזק את הגוף ולפזר את הדם דרך הוורידים, ציוד מיוחד שנקנה בחנות מותגים או תפור ביד יעזור.
הדבר החשוב ביותר הוא שלחליפה יש את כל התכונות שישמרו על חום, יגנו מפני קור ולחות, ולא יגרמו לקשיים במהלך הריצה.
