בגדי דחיסה מתאפשרים באמצעות החומרים העדכניים ביותר ושיטות הייצור המודרניות. בתחילה הוא שימש לצרכים מונעים וטיפוליים, אך עם הזמן נעשה בו יותר ויותר שימוש בספורט. כיום, תחתוני דחיסה הם סוג לבוש פופולרי ומוכר לספורטאים.
גם בימי מצרים העתיקה, כדי להקל על העייפות ולהפחית נפיחות, לוחמים ועבדים משכו את רגליהם ברצועות עור או רקמה שקיבעו שרירים וגידים. תחבושות אלה אפשרו סיבולת מוגברת בטיולים ארוכים.
עם התפתחות הטכנולוגיה והופעתם של חומרים הכוללים סיבי פוליאוריטן, החלו להיווצר הבגדים הראשונים עם אפקט הדחיסה. בגדי דחיסה מודרניים עשויים מחומרים אלסטיים מיוחדים ומתאימים היטב לגוף, תומכים בו ומגבירים את יעילות התנועה.
עקרון ההשפעה של בגדי ספורט דחיסה
בתרגום מאנגלית פירוש המילה "דחיסה" (דחיסה) דחיסה או סחיטה. בגדי דחיסה עובדים על עיקרון זה. לחץ בעוצמה משתנה במקומות מסוימים בגוף ובגפיים מקל על מערכת הדם.
כאשר הדם עובר דרך כלי הדם, הוא מתגבר על מספר שסתומים בדרכו, דוחף אותו מעלה מהגפיים התחתונות, מה שמונע ממנו לקפאון למטה. אם גוף האדם נמצא במנוחה או נחשף לפעילות גופנית חלשה, כלי הדם אינם עוברים שינויים.
בעת ריצה, מערכת הלב וכלי הדם נמצאת במתח רב, הגורם לתקלה במסתמים. כתוצאה מכך כלי הדם מאבדים את צורתם, הוורידים מתנפחים, בצקת מופיעה ומתפתח פקקת. לכן, ספורטאים הבינו זה מכבר שעדיף להשתמש בתחתוני דחיסה לספורט נוח. זה, הודות להשפעה על הגפיים באמצעות דחיסה, עוזר לכלי לתפקד ללא הפרעה.
אם הציוד מתוכנן כהלכה, הוא מפיץ ביעילות את העומסים על חלקי הגוף. קרוב יותר לברך, הדחיסה בדרך כלל חלשה יותר מאשר בכף הרגל או בקרסול, מכיוון שנדרש יותר כוח לזרום מעלה מכף הרגל מאשר מהברך.
למה צריך תחתוני דחיסה
אם לוקחים בחשבון את העומסים הכבדים במהלך הריצה, חשוב במיוחד להשתמש בתחתוני דחיסה על ידי נשים.
היתרונות של בגדי דחיסה ברורים:
- עייפות פוחתת;
- החשיפה עולה;
- מחזור הדם מנורמל;
- מתח וכאב בשרירים מופחתים;
- צריכת האנרגיה של ספורטאים מותאמת;
- רטט שרירים מופחת;
- הסיכון להתקפים פוחת;
- הסיכון לקרע במיקרו מופחת, ומונע פציעות חמורות יותר;
- מספק תמיכה לשרירים, גידים ורצועות;
- יש התאוששות מהירה לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית;
- כוח התנועות עולה;
- מתבצעת פונקציה אסתטית המסייעת להשגת הצורות והתבליטים הרצויים.
בזכות ההתאמה ההדוקה, בגד הדחיסה מעניק לרץ שליטה טובה יותר על כל תנועה. מחקרים רבים הראו כי קצב הלב הממוצע של ספורטאים הלובשים תחתוני דחיסה נמוך מעט יותר מעמיתיהם בבגדים רגילים.
בנוסף, נערכו כל מיני תצפיות של ספורטאים, שהוכיחו את יעילות השימוש בתחתוני דחיסה:
- מדענים מאוניברסיטת אוקלנד (ניו זילנד), כתוצאה מתצפית על ספורטאים במרוץ של 10 ק"מ, מצאו כי מספר המשתתפים שרצו בבגדי ספורט רגילים ולמחרת חוו תחושת כאב באזור השוקיים היה 93%. מבין הרצים שלבשו גרבי דחיסה, רק 14% חוו את הכאב הזה.
- מומחים מאוניברסיטת אקסטר (בריטניה) בדקו אתלטים על ידי חזרה על קבוצה של תרגילי כוח, מלווים בתחושות כואבות. תוצאות הבדיקה הראו שלבישת תחתונים עם השפעת דחיסה במשך 24 שעות לאחר האימון שיפרה את מדדי הסיבולת של הספורטאים והפחיתה את כאבם.
- בנפרד, אני רוצה להדגיש שתחתוני דחיסה הם בעלי נשימה גבוהה, והתפרים שלהם מטופלים בצורה מיוחדת. לכן, בגדים מסוג זה תורמים לעובדה שנשים מרגישות בנוח בכל טמפרטורת סביבה ונשארות במצב טוב יותר זמן.
סוגי תחתוני דחיסה לנשים
התעשייה המודרנית מייצרת סוגים שונים של תחתוני ספורט עם אפקט דחיסה. הוא עשוי מבדים היפואלרגניים סינתטיים, שבזכותם העור של הספורטאים יכול "לנשום" בחופשיות:
- חולצות טריקו
- חולצות טריקו
- צמרות
הם תומכים בשדיה של אישה ובכך מגנים עליה מפני הלם, חבורות או עיוותים. קיבוע חזה אמין מאפשר לנשים להרגיש בנוח בזמן ריצה או קפיצה. מנקודת מבט אסתטית, בגדים כאלה מדגישים ביעילות את צורות השרירים היפות ואת ההקלה הספורטיבית של הגוף.
- טייץ צמוד
- חותלות
- מִכְנָסַיִים קְצָרִים
- תַחתוֹנִים
הגן על ברכיים ורצועות מפני נקעים, וקבע גם את אזור הירך מבלי לסחוט או לגרום לאי נוחות. שומר בצורה מושלמת על טמפרטורת הגוף, מסיר ביעילות לחות ומזרז את תהליך ההחלמה לאחר ריצה קלה.
- קרסוליים
- גרביים
- גרבי ברכיים
מקדם חיסול מהיר של חומצת חלב, המפחית את תחושת הכאב לאחר פעילות גופנית. הם מתקנים ומגנים על השרירים והרצועות מפני מתיחות ורעידות. בזמן הריצה, הרגליים מוגנות מפני דליות ורידים ותסמונת רגליים "כבדות".
- אוברול הוא אופציה רב-תכליתית לספורט.
בשל העובדה שבגדי דחיסה מיוצרים מבדים סינתטיים, הם דורשים תחזוקה זהירה.
דרישות עיקריות:
- שטפו אחרי כל אימון במצב עדין בטמפרטורה שלא תעלה על 30 מעלות צלזיוס;
- גיהוץ אסור.
אמצעי טיפול כאלה מאפשרים לך לשמור על הצורה המקורית ותכונות הדחיסה של הפשתן.
יצרני תחתוני דחיסה לנשים
במרחבי ארצנו תוכלו לקנות הלבשה תחתונה לספורט מהחברות המובילות העיקריות, המתמחה בייצור בגדים עם אפקט דחיסה:
- פּוּמָה
- 2XU
- נייקי
- עורות
- CEP
- קומפרספורט
- אסיקס
למותגים אלה קווים שונים של בגדי דחיסת ספורט:
- הופעה - לפעילויות פעילות;
- רענון - להחלמה;
- צורת x מעורבת.
הצוותים הטכנולוגיים של החברות משפרים ללא הרף את חיתוך המוצרים ואת מאפייני הבדים. רוב הבגדים עשויים מבד PWX.
יתרונותיה העיקריים הם צפיפות, חוזק, גמישות, עמידות, נוחות, הגנה אנטיבקטריאלית, אוורור טוב, מידת הגנה גבוהה מפני קרינה אולטרה סגולה ומשקל נמוך יחסית.
כיצד לבחור תחתוני דחיסה ספורטיביים
כדאי לבחור תחתוני ספורט עם אפקט דחיסה תוך התחשבות במקום ותנאי מזג האוויר בהם מתקיים האימון. בקיץ, למרות החום, הריצה ב"דחיסה "תהיה הרבה יותר נוחה ויעילה מאשר בבגדי ספורט רגילים. בחורף, יש ללבוש אותו תחת לבוש עליון חם. בכל מקרה, יינתן המיקרו אקלים הדרוש לגוף.
בנוסף, עליך לשקול איזו קבוצת שרירים רגישת ביותר ללחץ במהלך האימון. לרצים מומלץ לרכוש כמעט את כל סוגי הציוד: חולצות טריקו או חולצות טריקו, חותלות או חותלות, חותלות או גובה הברך.
בחירת מידה נכונה חשובה מאוד כשקונים בגדי דחיסה. לכל יצרן יש רשת ממדית משלה. יש צורך למדוד במדויק את הגוף, ולפי הפרמטרים שהתקבלו, בחר את הגודל הרצוי.
לא מומלץ לקחת תחתונים במידה קטנה יותר - במקרה זה, האפקט יהיה בדיוק הפוך. יש לזכור כי על הגוף לשמור על גמישותו, ועל ריצה קלה להביא שמחה ונוחות.
לשביעות רצון אסתטית, יצרנים מייצרים "דחיסה" עם אותם מאפיינים בצבעים שונים - מונוכרומטיים או משולבים עם מוסיף בצבע אחר. המעצבים משתמשים בקישוט צבעוני, כתובות מרהיבות והדפסים. כל זה הופך את תחתוני הדחיסה לא רק שימושיים לספורט, אלא גם ליפים. כך שכל רץ יכול לבחור סט או בגד בודד לפי רצונה.
העלות
בהתחשב בכל היתרונות של בגדי ספורט עם אפקט דחיסה, העשויים מבדים שתוכננו במיוחד, לא קשה לנחש שעלותם גבוהה למדי.
המחיר הממוצע המשוער להנחיה:
- צמרות - 1600-2200 רובל;
- חולצות - 1800-2500 רובל;
- חולצות עם שרוולים קצרים - 2200-2600 רובל,
- חולצות טי שרוול ארוך - 4500 רובל;
- מכנסיים קצרים - 2100-3600 רובל;
- חותלות - 5300-6800 רובל;
- סרבל - 8,100-10,000 רובל;
- גרביים - 2000 רובל;
- חותלות - 2100-3600 רובל.
המחירים לעיל משוערים מכיוון שמוצרים מאותה קטגוריה נבדלים לא רק על ידי היצרן, אלא גם על ידי טכנולוגיית התפירה, הרכב ומאפייני הבד בו משתמשים.
איפה אפשר לקנות
הדרך הטובה ביותר למצוא ולרכוש ציוד לנשים היא באמצעות האינטרנט. לכל חברה חנות מקוונת משלה עם תיאור מפורט של הדגמים, מבחר גדול של גדלים וצבעים.
יש חנויות מקוונות שמוכרות מוצרים של מספר מותגים, מה שמאפשר לכם לבחור באופציה הנכונה, תוך התחשבות בדרישות וביכולות הפיננסיות שלכם, מבלי לצאת מהבית.
בחנויות רגילות ניתן לרכוש בגדים כאלה רק במחלקות המתמחות במכירת ציוד ספורט, אך הבחירה שם בדרך כלל מותירה הרבה מהדבר הרצוי.
בערים גדולות נפתחו חנויות שמוכרות תחתוני דחיסה לספורטאים, אך טווח הדגמים וטווח המחירים נחותים משמעותית במגוון שלהם לעומת חנויות מקוונות.
לסיכום, אני רוצה לציין כי ציוד דחיסה מתאים יותר לספורטאים מקצועיים. אנשים רגילים שמנהלים אורח חיים פעיל ומקדישים 2-3 שעות בשבוע לספורט לא צריכים להוציא כסף על תחתונים יקרים.
אבל עבור ספורטאים אמיתיים, בין אם מדובר באימונים או בהתאוששות אחריהם, בגדים עם אפקט דחיסה יהיו הכרחיים.
ביקורות של ספורטאים
במהלך האימונים אני רץ ביער בדרך עפר. השתמשתי בחותלות CEP ולא הרגשתי כלום. אבל כשרצתי על האספלט, ההבדל עם ובלי קרסוליים ניכר - הרגליים שלי התחילו "להלום" לאט יותר, אם כי בדרך כלל קשה לי יותר לרוץ בדרך אספלט.
מרינה
אני רץ. קניתי חותלות, רק הרגשתי שהעגלים לא רועדים כל כך. אבל עייפות זהה לקודם. אבדוק הלאה, ההשפעה עשויה להופיע לאורך זמן.
סבטלנה
קניתי חולצת טריקו וחותלות. אבל אחרי הרכישה נתקלתי במידע שבגדים כאלה ממכרים. לכן, אני מנסה ללבוש את זה 1-2 פעמים בשבוע. השתמש לאחר האימון להחלמה טובה יותר. אני מרוצה מההשפעה עד כה.
קתרין
בעצת המאמן החלטתי לנסות גרבי ברכיים דחיסות, מכיוון שלעתים קרובות אני רץ למרחקים ארוכים. אחרי המירוץ הראשון הרגשתי שאני לא עייף כמו פעם. לאחר מספר אימונים הצלחתי לשפר את זמני. אני לא יודע אם זה הכל על גולף או לא, אבל לעת עתה ארוץ רק בהם.
עליונה
קניתי חותלות לריצה, כולן זכו לשבחים. ואני מאוכזב. היה לי מאוד לא נוח לזוז, השרירים התהדקו כאילו בתוך סגן. אולי, כמובן, הכל בערך הגודל, אבל לעת עתה ארוץ ללא דחיסה.
אנה
קניתי חותלות וגרביונים של Skins לאימונים. שמתי אותו ברחוב תוך כדי ריצה. שמתי לב שאחרי השיעורים יש יותר כוח ועייפות לא כל כך חזקה. בזמן שאני שמח, אמשיך להשתמש בהם.
אירינה
אהבתי את גרבי הקומפרספורט. אני מתכנן לקנות גרביים נוספות מהמותג הזה. חבל שאין לחברה עדיין חותלות לילדות.
מרגריטה
