תמרה שמרובה, מאמנת ספורטאית בהווה באתלטיקה

תמרה שמרובה היא אתלטית מקצועית ומאמנת מסלול ושטח. היא גם זוכה ומדליית מרובים באליפויות ובאליפויות במוסקבה בספורט זה. קרא על האופן שבו תמרה שמרובה הגיעה לספורט גדול, כמו גם על הישגיה, הצלחותיה וכישלונותיה במאמר זה.

נתונים מקצועיים

סוג של ספורט

תמרה שמרובה היא מאמנת ספורטאית פעילה באתלטיקה במסלול שדה (מ -800 מטר למרתון)

קְבוּצָה

מקצועי

דַרגָה

תמרה שמרובה היא מועמדת לתואר שני בספורט (CCM) באתלטיקה. המרחקים שלה הם משמונה מאות מטרים לחצי מרתון)

ביוגרפיה קצרה

תאריך לידה

תמרה שמרובה נולדה ב -20 בנובמבר 1990.

חינוך

השכלה גבוהה: האקדמיה הממלכתית לתרבות גופנית במוסקבה (MGAFK_ הפקולטה לתרבות גופנית וספורט

התמחות - "אימונים בספורט הנבחר".

איך הגעתי לספורט

לדברי טטיאנה עצמה, שניתנה לה בראיון, היא רצתה לעסוק בספורט מאז ילדותה והייתה ילדה פעילה מאוד. בבית הספר היא שיחקה כדורעף, ניסתה לפרוץ לנבחרת הכדורעף הלאומית באוניברסיטה, אך לא הצליחה בגלל קומתה הקצרה.

בתום השנה השנייה למכון השתתפה תמרה בתחרויות ריצה בין פקולטות ללא כישלון. אז הבחינו בה, ולאחריה הוזמנה לחלקת האתלטיקה. זה היה בשנת 2011.

מתי סיימת את המועמד לתואר שני בספורט באתלטיקה?

תמרה שמרובה מילאה את תקן המועמדת לתואר שני בספורט (CCM) בינואר 2013 במהלך התחרות - באליפות מוסקבה. המרחק העיקרי היה 800 מטר.

לדברי הספורטאי, התחרויות הללו היו אחת הסיכויים האחרונים למלא את התקן, אז היא התכוונה, אספה את רצונה לאגרוף - והיא הצליחה.

הישגים בספורט

תמרה שמרובה היא:

• זוכה מרובה וזוכה פרס באליפויות ובאליפויות במוסקבה באתלטיקה;
• בשנת 2014 היא הפכה למנצחת במרוץ הלילה;
• בשנת 2014 היא הפכה לזוכה בסתיו רעם;
• בשנת 2015 היא זכתה במירוץ הראשון;
• בשנת 2015 היא הפכה לזוכה בחצי מרתון מוסקבה במרחק של 10 ק"מ;
• בשנים 2014-15 היא הפכה לזוכה בפרסים בתחרויות כמו Nike We Run MSK (2014), Spring Thunder (2015), מירוץ הלילה (2015);
• בשנת 2016 זכתה תמרה שמרובה במרוץ הראשון ובחצי מרתון האביב.

פסילה בשנת 2016 לארבע שנים

בקיץ 2016 נפגעה תמרה שמרובה לארבע שנים על סירובה לעבור שליטה בסמים במאי 2015 באליפות מוסקבה באתלטיקה.

מידע על הפסילה פורסם רשמית באתר ARAF ב- 23 בספטמבר.

בסך הכל, פסלה תמרה שמרובה לתקופה שבין 30 ביוני 2016 ל -29 ביוני 2020. תוצאותיה מהאליפות ובאליפות מוסקבה היו כפופות לביטול, ובנוסף, התוצאות הכוללות שהוצגו בין התאריכים 18 במאי 2015 ל -30 ביוני 2016: מיום ההודעה על הפרה אפשרית של כלל הסמים ועד למועד ההחלטה.

טיפים מתמרה שמרובה לרצים מתחילים

בראיון העניק הספורטאי עצות לרצים מתחילים. הם כדלקמן:

• אתה צריך לרוץ בנעלי ספורט מקצועיות באיכות גבוהה;
• לפני שבוחרים נעליים, הקפידו לבדוק פרונציה;
• התרגיל צריך להיות קבוע;
• אם ברצונך להשיג תוצאות - פנה למאמנים מקצועיים.

צפו בסרטון: אליפות גבעתיים באתלטיקה קלה 2010 (יולי 2025).