בגדים לריצה בחורף. סקירת הערכות הטובות ביותר

כדי להשיג כל סוג של גבהים בריצה, בין אם זה מקצועי או חובבני, אתה צריך שיהיה לך כוח רצון טוב, הרבה התמדה וסבלנות. עם זאת, רצון והתמדה בלבד אינם מספיקים בכדי לשמור על הג'וגינג בחוץ בסביבה נוחה, במיוחד בעונה הקרה.

על מנת לא לאבד עניין ורצון לרוץ, יש צורך לבחור את הלבוש הנכון והקפדני לריצה. אוברול ריצה לא צריך להיות רק נוח ונוח, אלא גם חייב לעמוד בסטנדרטים וקריטריונים ספציפיים.

במה לרוץ בחורף?

עבור ריצה בעונת החורף, הבגדים צריכים להיות בכמה שכבות. העיקר שהשכבה הראשונה, שנמצאת במגע עם העור, מורכבת מחומר שמנדף לחות, ולא סופג אותה. חולצות טי פוליאסטר או כל חומר סינטטי אחר מתאימות יותר למטרות אלה.

רצים מקצועיים רבים לובשים תחתונים תרמיים מסוג הספורט.

ממה צריכה להיות מורכבת ערכת ריצת חורף שלמה?

1. בעונה הקרה, מומלץ ללבוש סווטשירט או סוודר מעל חולצת טריקו מיוחדת. כמו כן, אל תשכח מעיל ספורט מיוחד, רצוי עם מכסה מנוע. האפשרות הטובה ביותר תהיה מעיל עשוי בד קרום. ז'קטים אלה הם קלים, אך יחד עם זאת הם מעולים לריצה בשל העובדה שהבד עמיד בפני לחות ואינו מאפשר לקור לעבור.
2. אל תשכח מהרגליים שלך. Thermosocks הם האפשרות הטובה ביותר לחימום הרגליים.
3. ראוי גם לטפל בראש. במהלך הריצה כדאי להשתמש בכובע סרוג וכובע חזק יותר, העיקר שיש בו חור אוורור. עדיף להשתמש בכובע עם מסיכת פנים מובנית, הוא מסוגל להגן על העור מפני כפור.
4. כדי למנוע כוויות קור או ידיים סדוקות, השתמש בכפפות צמר או לחלופין בכפפות סרוגות.
5. יש לקחת נעליים מיוחדות לריצה בחורף שאינן מתקשות בקור. העיקר לפני שקונים נעליים, דאגו לקרוא את ההוראות עבורן, באילו טמפרטורות ניתן להשתמש בנעליים. אם הטמפרטורה בחוץ נמוכה מהרמה המותרת, הרי שהחומר ממנו עשויים הנעליים יתפוצץ או יתפוצץ.
6. לפני האימון, הקפידו לשמן את עור הפנים ושטחים פתוחים אחרים בעזרת משחה מיוחדת למניעת קילוף העור בהשפעת אוויר קר ורוח.

בגדי ריצה חורפיים: כללי זהב לבחירה

לריצה נוחה בחורף, בגדים הולמים היטב הם חובה. בואו נסתכל מקרוב על הכללים לבחירת בגדים לריצת חורף.

נעלי ריצה

נעליים הן מצרך עיקרי במהלך אימוני החורף. ככלל, נעליים רגילות לא יחזיקו מעמד זמן רב כאן, אתה צריך לקחת נעליים עם התכונות הבאות:

1. תחתית רכה ואלסטית שאינה מתקשה בקור עז.
2. התבנית על הסוליה חייבת להיות ברורה ומחורצת.
3. נוכחותם של אמצעים מיוחדים לשיפור אחיזת הנעליים לקרקע.
4. החלק הפנימי של הנעל חייב להיות מכוסה בפרווה, הוא יכול להיות מלאכותי.
5. חיצונית, הנעל צריכה להיות עשויה מחומר מיוחד כדי להגן עליה מפני לחות.
6. קרום נעלי החורף צריך להיות עשוי מחומר עמיד למים ונושם. הנעל חייבת להיות בעלת מערכת ריפוד ללא הבדל בחלק הקדמי או האחורי של הנעל.
7. הנעליים צריכות להיות גבוהות, כמו גם הלשון, כדי להימנע משלג שייכנס ישירות לנעל.
8. השרוכים חייבים להיות צמודים ובעלי אורך טוב לשרוך תקין ונכון.
9. נעליים צריכות להיות גדולות במידות ובעלות מדרסים להחלפה בקלות.

בגדים לריצה בחורף

לנוחות מירבית בזמן הריצה, עליכם ללבוש בגדים קלים אך חמים. לשם כך, עליך לדעת ולהשתמש בכלל של שלוש שכבות.

שכבה 1: הסרת לחות. בדרך כלל ספורטאים משתמשים בתחתונים תרמיים, זה מאפשר לעור לנשום בחופשיות, משחרר אותו מלחות מיותרת ומונע צמיחה של חיידקים לא רצויים. במהלך הריצה, גוף האדם משתמש בכל מערכותיו ומזיע מאוד, יש להסיר את הלחות הזו מעל פני העור לשכבת הלבוש השנייה.
שכבה שנייה: בידוד תרמי. שכבה זו משמשת כקליפה חמה, יש צורך להגן על גוף האדם מפני קירור וחימום שלה, והיא גם מסייעת בהעברת לחות לשכבה השלישית. שכבה זו מורכבת בדרך כלל מסוודר או סווטשירט.
שכבה שלישית: הגנה חיצונית. בדרך כלל, עבור שכבה זו משתמשים במעילים מיוחדים, פורצי רוח המסוגלים להגן מפני תנאי מזג אוויר שליליים.

בואו נסתכל מקרוב על שכבות אלה:

• מכנסי ספורט. בטמפרטורות מעל -15 מעלות, מכנסיים בלבד יספיקו. אם הטמפרטורה נמוכה יותר, יש צורך ללבוש את החותלות השנייה והתרמו עם צמר. עבור עסק זה, מומלץ לרכוש חותלות מיוחדות בלבד. אם מזג האוויר קר מאוד, עדיף ללבוש שתיים או אפילו יותר.
• לבוש קרוב לגוף. האפשרויות הטובות ביותר הן גולף או סווטשירטים, חולצות טריקו וחולצות ריצה, אך תמיד עשויים מבדים נושמים. אם הכפור ברחוב מגיע ליותר מ -15 מעלות מתחת לאפס, עדיף להשתמש בקפוצ'ונים או מעילים עשויים מבד מיוחד ממברנה.
• ביגוד שטחי. כמובן שהאפשרות הטובה ביותר תהיה חליפה מחוזקת מיוחדת כמו אדידס או נייקי, המורכבת ממעיל ומכנסיים. אם בחוץ לא כל כך קר, מעיל חמים רגיל עם הגנה טובה על הרוח יעשה.
• כפפות וכפפות. צמר או סריגים הם אפשרות טובה לכפפות או כפפות בסגנון חורף. אבל עדיין האפשרות הטובה ביותר היא צמר כבשים. מומלץ לתת עדיפות לכפפות ולא לכפפות, אלא אם כן מדובר בכפפות מיוחדות.
• בלקלאבה. אל תשכח מהפנים שלך. בגלל הרוחות הגוברת בעונת החורף, הפנים והאזור שמסביב עשויים להיות כפופים לכוויות קור. זה המקום בו הבלקלאווה, מסכה עם גזרה לעיניים, תעזור לכם. זה מגן ביעילות מפני מזג אוויר קר.
• מצנפת. לעתים קרובות הראש אינו נמצא במצב הטוב ביותר בעת ריצה. לצורך בידוד ראש עליכם להשתמש בכובעים סרוגים או במזג אוויר חם יחסית בכובע בייסבול חורפי עם הגנה על האוזניים והצוואר.

דוגמאות לערכות ריצה נכונות לחורף

מותגים מפורסמים רבים בעולם הספורט, כגון נייקי או אדידס, מייצרים קו משלהם של ביגוד והנעלה לחורף. שקול את האפשרויות עבור ערכות בגדי חורף של מותגים שונים.

נייקי

מותג זה מוביל בבגדי ספורט.

אחת מאפשרויות הערכה:

1. מכנסי טרמו Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite. מכנסיים תרמיים אלה עשויים מבד Dri-FIT נמתח. בד זה מנדף לחות מהעור. המכנס כולל גם לוחות רשת לאוורור, מותניים אלסטיים ותפרים שטוחים למניעת שפשוף. עשויים 82% פוליאסטר ו -18% אלסטאן.
2. גוֹלף נייקי Hyperwarm עם שרוולים ארוכים במיוחד. צוואר הצב מורכב משתי שכבות מיקרו, אשר בתורן משפרות את הסרת הלחות ואת זרימת האוויר, תוך שמירה על חום, ישנם תפרים שטוחים מפני שפשוף. הרכב: 85% פוליאסטר, 15% סטרץ '; שכבה שנייה: 92% פוליאסטר, 8% סטרץ '.
3. ז'ָקֵט נייקי VAPOR ז'קט זה כולל: מכסה מנוע ניתק הנמתח לסנטר ובעל כפתור להגנה טובה יותר מפני גשם ושלג, אזיקים אלסטיים, מחזירי אור, תוספת צבעונית ולוגו החברה מעניקים למעיל מראה ספורטיבי קלאסי יותר. הרכב: 100% פוליאסטר.
4. מעיל כדורגל לגברים Nike Revolution Hyper-Adapt: ​​רך למגע, מרופד על הכתפיים לתנועה חופשית, בד מיוחד מנדף זיעה ושומר על יובש העור. גוף: 97% פוליאסטר, 3% כותנה.
5. נעלי ספורט מאמן FS LITE 3. מעוצב מסנדלים רומיים, דפוס ייחודי על המשטח החיצוני מספק מתיחה טובה בכל משטח. מיוצר מסינתטי, טכנולוגיית ההיתוך הכפול בסוליה החיצונית מעניקה לו ריפוד מעולה, דפוס הסוליה מספק משיכה מצוינת על כל משטח למהירות מוגברת. הרכב: סינתטיים וטקסטיל.
6. כובע חומר NIKE SWOOSH BEANIE: 100% אקריליק

אדידס

האפשרות השנייה מורכבת מהדברים המפורסמים לא פחות של המותג אדידס.

הערכה כוללת:

1. מכנסי דחיסה גרביונים של אדידס Techfit
2. תרמוקופטה בסיס Techfit של אדידס. גוף: 88% פוליאסטר, 12% אלסטאן.
3. ז'ָקֵט Parka מרופד אדידס. חומר בטנה ובידוד: 100% פוליאסטר.
4. קפוצ'ון טאקוונדו קפוצ'ון קפוצ'וני. 80% כותנה, 20% פוליאסטר.
5. מכנסיים חמים חורף. התאמה רופפת למדי, מותניים אלסטיות, הרכב: 100% פוליאסטר.
6. נעלי ספורט TERREX FASTSHELL MID CH. נעל זו עשויה מחומר טקסטיל, שרוך קדמי נוח מאוד, הרכב: 49% פולימר, 51% טקסטיל.
7. כובע RIBFLEECE BEANI. חומר: 100% פוליאסטר.

ריבוק

השלישי ברציפות יהיה ערכה של ריבוק.

הערכה כוללת:

1. תחתונים תרמיים ריבוק SEO THRML. המוצר עשוי מבד רך עם גמישות טובה, המוצר עצמו צמוד, בעל 2 שכבות, מנדף לחות היטב מהעור, תפרים שטוחים ללבישה נוחה. חומר: 93% פוליאסטר, 7% אלסטאן.
2. סווטשירט קפוצ'ון. מיוצרים בסגנון וינטג ', ישנם שני הוספות בצורת V משני הצדדים, פסי דקורציה עדינים מעניקים בציר מיוחד. חומר: 47% כותנה, 53% פוליאסטר.
3. מִכְנָסַיִים C מכנסיים מרופדים של SEO חומר: 100% פוליאסטר.
4. ז'ָקֵט אורך ארוך למטה JA חומר: 100% פוליאסטר.
5. נעלי ספורט GL 6000 אתלט. חומר: 100% עור אמיתי.
6. כובע לוגו SE MENS BEANIE. חומר: 100% כותנה.

פּוּמָה

הרביעי ברשימה יהיה ערכת המותג הגרמני המפורסם פומה. חברה זו אינה מייצרת תחתונים תרמיים, כך שנוכל להסתדר בלעדיה.

הסט של חברה זו יכול להיות מורכב באופן הבא:

1. חולצת טריקו דחיסה פומה TB_L / S טי טי חם SR. חולצת טריקו זו עשויה מפוליאסטר ואלסטן, מה שמעניק לה גמישות טובה, גזרה מוזרה מעניקה לו התאמה מחממת לחומר, למוצר יש שיעורי לחות גבוהים.
2. ז'ָקֵט מעיל אצטדיון: החומר החיצוני מיועד במיוחד לריצה וכדורגל, עשוי ניילון עמיד למים כפול, כל כיסי הרוכסן, בטנת צמר, חומר: 100% ניילון.
3. קפוצ'ון ז'קט מסלול ארכיון T7. ישנם פסי-מוסיף ממותגים ישירות בתפר, באופן כללי המעיל הוא חייט סטנדרטי ומשתלב היטב על הגוף, חומר: 77% כותנה, 23% פוליאסטר.
4. מִכְנָסַיִים מכנס TRACK, לוגו פומה מודפס תרמי, בטנת פליס, מותניים אלסטיים עם כריכות, 80% כותנה, 20% פוליאסטר.
5. נעלי ספורט חומר צאצאי: 100% טקסטיל.
6. כובע כפה מקיפול בד. חיצונית היא תתאים לכל סגנון לבוש, רך ונעים למגע, שומר על חום לאורך זמן, חומר: 100% אקרילי.

אסיקס

ערכת החורף האחרונה מורכבת מפריטים של אסיקס, הידועה גם בזכות קו בגדי הספורט שלה.

הערכה מורכבת מהפריטים הבאים:

1. תחתונים תרמיים THERMO M / L MAN. הרכב: 100% פוליאסטר.
2. ז'ָקֵט ז'קט FujiTrail של M. סוג חומר טקסטיל, בד קל משקל, חייט חינם, הרכב: 100% פוליאסטר.
3. קפוצ'ון קפוצ'ון עם רוכסן מלא מכסה מנוע נוח, כל הכיסים והקפוצ'ון עצמו מכווץ, הרכב: 72% פוליאסטר, 28% אלסטאן.
4. מִכְנָסַיִים מכנס סרוג אופציה נהדרת גם לריצה וגם לספורט אחר, קליל מאוד, פתיל לחות טוב, התאמה ייחודית מדגיש את המראה, הרכב: 92% פוליאסטר, 8% אלסטאן.
5. כובע ספורט ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARD הרכב: 100% אקרילי
6. Asics Gel - פוג'ילייט זוהי נעל ייחודית עם 12 חתיכים על המשטח החיצוני לשיפור המשיכה בכל משטח, אפילו קרח.

ערכת הריצה הטובה ביותר לחורף

חמש הסטים האלה טובים ואפילו גדולים יותר, אך הסט המושלם מורכב בצורה הטובה ביותר ממותגים שונים. לכל מקום יש יתרונות וחסרונות. כמו כן יש לציין כי הערכה מורכבת באופן אינדיבידואלי לכולם. אך עם זאת, הנה אפשרות מצוינת, המורכבת ממספר מותגים, ניתן לומר את הטוב ביותר.

1. חולצת טריקו פומה TB_L / S טי חם SR.
2. מכנסי טרמו Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite.
3. ז'ָקֵט Parka מרופד אדידס.
4. הסווטשרט מריבוק.
5. מכנסיים חמים אדידס חורף.
6. Asics Gel-pulse 7 gtx
7. כובע נייקי סוואוש ביני

המחירים לסט מדי חורף משתנים בין 10 ל -60 אלף, סט מסוים זה (המורכב ממותגים שונים ומתואר לעיל) עולה 33,000 רובל. אתה יכול לקנות ערכות כאלה הן באינטרנט והן בחנויות ספורט כגון Sportmaster.

ענף הספורט לא עומד במקום, בכל עונה אנו שמחים עם חידושים מצוינים בתחום בגדי הספורט. כל המותגים הידועים מנסים לרצות את לקוחותיהם על ידי יצירת בגדים נוחים, פרקטיים ונוחים לכך. כידוע, חליפה חדשה או סט בגדים הם לא מוטיבציה רעה להישגים ולניצחונות חדשים.

צפו בסרטון: אפליקציית בגוף בריא עם מירי פורסט (פברואר 2025).