הליכה טובה לבריאות, מדענים רבים מרחבי העולם הגיעו למסקנה זו. על מנת לשמור על כושר טוב של הגוף, מומלץ ללכת עד 10,000 מדרגות ביום אחד.
אבל בהמולה היומיומית קשה מאוד לחשב את המספר המדויק; כדי לעזור לתהליך זה נוצרו מד צעדים, מכשירים המאפשרים לך לספור את הצעדים שבוצעו. מד צעדים הוא הכרחי גם בעת ריצה, שכן רוב הדגמים המודרניים לא רק סופרים צעדים, אלא גם מודדים מרחק, דופק ופרמטרים אחרים של הגוף.
מד צעדים. איך לבחור את זה שעובד נכון?
ישנם שלושה סוגים עיקריים:
- מֵכָנִי. מכשירים כאלה הם הכי פחות מדויקים. עקרון הפעולה הוא פשוט מאוד, בעת תנועה, המטוטלת המובנית מתנדנדת, שמניעה את חץ החוגה. אפשרויות כאלה הן נדירות ולא פופולריות בחנויות.
- אלקטרומכנית... המחיר הנמוך ומידת הדיוק הגבוהה למדי הופכים מוצר מסוג זה לאחד הנרכשים ביותר. עקרון הפעולה מבוסס על לכידת רטט הגוף במהלך התנועה והפיכת דחפים אלו לאינדיקטורים אלקטרוניים. החיסרון העיקרי של כלי כזה הוא שהקריאות האמיתיות באות לידי ביטוי רק כאשר המכשיר נמצא במגע עם הגוף; כאשר הוא נלבש בכיס, יתכנו אי דיוקים.
- אֶלֶקטרוֹנִי... הסוג המדויק ביותר של המכשיר, שכן כל האינדיקטורים נוצרו על סמך חישובים מתמטיים. גם כשאתה נושא את הכלי בכיס, הקריאות אינן מעוותות.
כשבוחרים מכשיר שמציג את התוצאות המדויקות ביותר, עדיף לתת עדיפות לדגמים אלקטרוניים.
יצרני מד צעדים
ישנם יצרנים רבים בשוק, ביניהם ישנם כמה מהפופולריים ביותר:
Omron (Omron)... מכשירים אלקטרוניים של היצרן Omron מוצגים בקטגוריות מחיר שונות, תלוי בעומס הפונקציונלי.
טורנאו (טורנאו)... הדגמים היעילים והנוחים של מכשיר Torneo הם אידיאליים לטיולים רגילים ולאימונים.
Beurer (Beurer)... הגאדג'טים שלהם הם שעוני דופק. הפונקציונליות הגבוהה של דגמים אלה מבטיחה את הפופולריות שלהם, למרות העלות הגבוהה של המוצרים.
טניטה... העיצוב הלקוני של דגמים אלה הוא אוניברסלי ומתאים לגברים ונשים. בשל ריבוי הפונקציות, מכשיר כזה מתאים הן לטיולים יומיומיים והן לספורט אינטנסיבי.
פיטביט... ככלל, מודל זה נבחר לאימון, אך ניתן להשתמש בו גם בחיי היומיום.
כוח סולארי (כוח סולארי)... מכשירים נוחים ופרקטיים כוח סולארי מאפשרים לחשב את המרחק שעבר ואת הצעדים בדיוק מרבי.
סילבה (סילבה). מד צעדים אלה מוצגים במגוון רחב וכל לקוח יכול לבחור אפשרות מתאימה לעצמו.
כל יצרן שואף להרחיב את מגוון המוצרים המוצעים, להגדיל את הפונקציונליות של המכשירים ולשפר את עיצובם.
עשרת הדגמים הטובים ביותר
- טניטה Pd-724
- טניטה Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 צג פעילות
- מד צעדים סילבה מד צעדים Ex10
- מד צעדים ואדון 101
- מד צעדים Omron Hj-005 (צעדים חיוניים)
- מד צעדים מדגם Omron Hj-203 Walking Style Iii
- מד צעדים Omron Hj-320-E סגנון הליכה אחד 2.0
- מד צעדים Omron Hj-325-E
- מד צעדים אלקטרוני Tanita Am-120
המלצות לבחירה
לפני הרכישה עליכם להכיר את כל מאפייני המכשיר מראש. בפורומים תוכלו למצוא מספר רב של ביקורות על מודל העניין. יתר על כן, ניתן ללמוד הן את התכונות החיוביות והן את המאפיינים השליליים של הנושא.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לפונקציות נוספות, לעתים קרובות אין צורך בהן, אך בגללן יש תשלום יתר משמעותי.
עבור רבים, רכישת המוצר הפכה לסיבה לתנועה רבה יותר.
איפה ובשביל מה לקנות
עלות המוצר נקבעת על פי המודל ומאפיינים פונקציונליים. טווח המחירים נע בין 300 רובל ל 6000 רובל. בעת בחירת מכשיר, עליך ללמוד היטב את כל האינדיקטורים של המכשיר ויתרונותיו.
המבחר הגדול ביותר של מכשירים מוצג בחנויות מקוונות. אתה יכול להשתמש ב- Yandex Market כדי לחפש מודל וספק עניין. דגמים רבים ניתן למצוא גם בחנויות מוצרי ספורט. עם זאת, ברשתות השיווק יש להם מחיר גבוה יותר.
ביקורות
"לא מזמן היה לי דבר כל כך מגניב, מד צעדים של OMRON. היא סופרת, כמובן, הרבה: מספר הצעדים שננקטו, הזמן, מספר הקלוריות שנשרפו, מסת השומן שנשרפה בזמן ההליכה. אפשרות זו מושלמת למי שעוקב אחר משקלם, וגם משחק ספורט. אהבתי את זה מאוד: קל, קומפקטי ורב-פונקציונלי "
מיכאל
"אני ממליץ על מד צעדים LCD לכל מי שלא מרגיש בנוח עם אורח חיים בישיבה! במקרים נדירים אנו עוקבים אחר מספר הצעדים שאנו עושים, למדתי שבממוצע אני הולך פחות מ -6,000, וכעת אני מתמקד באופן פעיל בהליכה רבה יותר. אני ממליץ על פריט זה לכולם. "
אלכסיי
"מד הצעדים של טורנו הוא דגם קל מאוד ונוח. מתחבר בצורה מושלמת לבגדים, במיוחד לחגורה. אני ממליץ בחום על מודל זה למי שמחפש משהו פשוט, לא עמוס בפונקציות, במחיר סביר. "
אגור
"אם מד צעדים LCD רב תכליתי פועל רק במגע ישיר עם הגוף, אם הוא נמצא בכיס שלך, לא תהיה ספירת צעדים. הייתי מאוד נסער כשגיליתי שההיבט הזה, יתר על כן, כמעט ואין פונקציות נוספות שעובדות. וההוראה בסינית או בקוריאנית אינה מובנת לחלוטין. "
דניס
"אם אתה מתקן את מד צעדים Lcd במיקום הנכון, זה עובד מצוין. במחיר אגורה תוכלו באמת להשיג אפשרות טובה "
מְנַצֵחַ
"אני מאוד אוהב את מד צעדים בארי פיט שלי. הוא מניע אותי ללכת יותר ויותר מרחק כל יום. מושלם מחויב לטעון וניתן לשלב אותו בקלות עם כל קוד לבוש. "
רוסלן
"עבור אלה שאינם מודאגים מדי מדייקנות הנתונים, מד צעדים Lcd אקראי הוא מושלם. אם אתה זקוק ליותר פונקציות, עדיף לבחור מכשיר אחר. "
פִּתגָם
על מד צעדים
הִיסטוֹרִיָה
מד צעדים הוא מכשיר הסופר את מספר הצעדים שננקטו. כרגע היא נפוצה בקרב כלל האוכלוסייה. למרות שבשלב הראשוני של הופעתו, הוא שימש בעיקר בקרב הצבא והספורטאים.
עקרון הפעולה והפונקציונליות
עקרון הפעולה של מוצר תלוי בעיצובו, הפשוטות ביותר הן אפשרויות מכניות, והמורכבות ביותר הן אלקטרוניות. הפעולה של כל אחד מכוונת לחישוב התגובות של המכשיר לדחפי הגוף.
לדגמים מודרניים יש מגוון רחב מאוד של פונקציות, לא לכולם יש צורך, אך אם תרצו, תוכלו לבחור דגם עם סט יתרונות מתאים.
בין הפונקציות הנוספות העיקריות:
- שליטה בדחפים.
- שליטה בקלוריות שנשרפו ושריפת שומן.
- שינון תוצאות לפרק זמן מסוים.
- טיימר ושעון עצר.
- רדיו מובנה.
אין ספק שמספר התכונות הכלולות משפיע על העלות הסופית של המוצר.
קביעת פגישה
המטרה העיקרית היא לספור את מספר הצעדים שננקטו, כלומר לשלוט על תנועת האדם במהלך היום.
ברכישת מכשיר רב תכליתי, תוכלו לחשב גם את הקלוריות שנשרפו, השומן שאבד.
תנועה היא חיים. כל יום אתה צריך לנקוט במספר צעדים מסוים בכדי לשמור על עצמך במצב טוב וכושר. מד צעדים הוא פיתרון למי שרוצה להתחיל לחשב את מרחק הנסיעה והפעילות הגופנית ביום.
