קינוח אבטיח - מתכון פשוט עם צילום בישול עם שוקולד * קרוספיט

אבטיח - 2 פרוסות
שוקולד מריר - חטיפה אחת
שבבי שקדים - לפי הטעם
פתיתי קוקוס - לפי הטעם
מלח ורוד - אופציונלי
מקלות גלידה (עץ) - 8 יח '.

חלבונים 2.6 גרם
שומן 8.9 גרם
פחמימות 9.8 גרם

מתכון לצילום שלב אחר שלב מהיר להכנה לקינוח אבטיח טעים עם שוקולד מריר ושקדים מתואר להלן.

מנות למכל: 8 מנות.

הדרכה שלב אחר שלב

קינוח אבטיח הוא מאכל קיץ טעים שניתן להוסיף לתזונה על ידי אנשים המקפידים על תזונה בריאה ובריאה, כמו גם על מי שעושה דיאטה. בממוצע, פרוסה אחת של קינוח מוכן לפי משקל אינה עולה על 100 גרם, כך שאפשר לאכול אותה ללא חשש לדמות בבוקר.

אפשר למזוג פרוסות אבטיח לא עם שוקולד מריר מומס, אלא עם ציפוי תוצרת בית.

אתה לא יכול להוסיף פתיתי קוקוס, ולהגביל את עצמך לאגוז בלבד. מלח ורוד יעניק לקינוח טעם יוצא דופן, מכיוון שהוא ייצור שילוב מעניין של מתוק ומלוח. בהעדר המוצר הדרוש במתכון פשוט זה עם תמונה, מותר להחליף מלח ים ורוד.

שלב 1

קח אבטיח, שטוף את הקליפה היטב מתחת למים זורמים, נגב אותה במגבת מטבח וחתך את גרגרי היער לשניים. חותכים מחצית מהאבטיח ל -2 חתיכות נוספות. מספיק רבע להכנת קינוח.

שלב 2

חותכים פרוסת גרגרים לאורך רבע, ואז חותכים כל פרוסה ל -3 חלקים שווים. בחר פרוסות מהאמצע לקינוח עסיסי יותר. אם האבטיח קטן, חתכו את הפרוסות ל -2 חלקים.

שלב 3

בעזרת סכין חדה דקה, יוצרים חורים קטנים במרכז הקליפה של כל פיסת אבטיח. קח מקלות עץ. יש למתוח כל משולש אבטיח על מקל, כפי שמוצג בתמונה. לפרוץ חפיסת שוקולד מריר, לקפל לכלי עמוק ולהמיס באמבט מים. יוצקים את השוקולד לבקבוק מיוחד עם זרבובית דקה. מרפדים נייר אפייה בנייר אפייה, ואז מסדרים את פרוסות האבטיח כך שהפרוסות לא ייגעו זו בזו. יוצקים שוקולד מומס באופן שווה על כל פרוסות פירות היער. אם אין לכם בקבוק, תוכלו למזוג מעל האבטיח בעזרת כף קטנה.

שלב 4

מפזרים מעט שקדים וקוקוס מעל השוקולד, ומעליהם זורקים כמה נאגטס מלח ורוד. קינוח אבטיח טעים ובריא מוכן. ניתן לאכול את המנה מיד לאחר שהשוקולד התקרר לטמפרטורת החדר, או לשלוח את נייר האפייה למקרר למשך 15-20 דקות. כדי שהקינוח יהיה טעים כמו גלידה, יש להכניס את נייר האפייה למקפיא למשך 10-20 דקות, תלוי בכוח. תהנה מהארוחה!