טבלת קלוריות של משחק וכבש

אדם לא תמיד אוכל בשר "מסורתי", כמו בקר או חזיר. לפעמים קורה שעליך לכלול בשר די ספציפי בתזונה שלך: החל מבשר טלה וכלה בבשר תאו או דביבון. למרות העובדה כי מוצרים כאלה עשויים שלא להיות בתזונה כל יום, עדיין יש צורך לקחת בחשבון את KBZHU שלהם. הטבלה שלהלן תעזור לך לחשב את תכולת הקלוריות של ציר וטלה. בו תוכלו למצוא גם את ה- BJU של המוצר המעניין.

מוצרתכולת קלוריות, קק"לחלבונים, גרם ב 100 גרםשומנים, גרם למאה גרםפחמימות, גרם ב 100 גרםאַנְטִילוֹפָּה11422,382,030אנטילופה אפויה15029,452,670טלה 1 חתול.20915,616,30כבש 2 חתול.16619,89,60בשר כבש אוסטרלי, שוק, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, מטוגן23125,2513,690בשר כבש אוסטרלי, שוק, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי20118,5913,480טלה אוסטרלי, שוק, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/8 ”, מטוגן18227,187,270טלה אוסטרלי, שוק, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי13320,455,10טלה אוסטרלי, סט בשר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, מבושל25624,5216,820בשר כבש אוסטרלי, ערכת בשר, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי22917,8416,970טלה אוסטרלי, סט בשר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/8 ”, מבושל20126,719,630טלה אוסטרלי, סט בשר, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי14220,256,180טלה אוסטרלי, רגל קדמית עם שכמות, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, מבושל29623,5821,650כבש אוסטרלי, רגל קדמית עם כתף, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/8 ”, מבושל23326,1813,440טלה אוסטרלי, רגל קדמית, עם שכמות, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי25616,6820,470טלה אוסטרלי, רגל שלמה, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי21518,2415,190טלה אוסטרלי, רגל שלמה, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/8 ”, מטוגן19027,318,10טלה אוסטרלי, רגל, שלם, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, מטוגן24425,1615,130טלה אוסטרלי, רגל, שלם, בשר בלבד, גזוז לשומן 1/8 ”, גולמי13520,465,230כבש אוסטרלי, רגל, במרכז עצם, בשר ושומן, קצוץ לשומן בגודל 1/8 ", קלוי על אש גלויה21525,5411,780טלה אוסטרלי, רגל, עצם מרכזית, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי19519,1712,560טלה אוסטרלי, רגל, מרכז על העצם, בשר בלבד, גזוז לשומן בגודל 1/8 ", קלוי על אש גלויה18326,757,680טלה אוסטרלי, רגל, מרכז עצם, בשר בלבד, גזוז לשומן 1/8 ”, גולמי14320,656,080כבש אוסטרלי, צלעות, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, מטוגן27722,2420,210בשר כבש אוסטרלי, צלעות, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי23721,2616,890טלה אוסטרלי, צלעות, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/8 ”, מטוגן21024,6311,60טלה אוסטרלי, צלעות, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי14724,075,590בשר כבש אוסטרלי, שוק, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8,, גולמי19518,8512,680בשר כבש אוסטרלי, שוק, בשר ושומן, קצוץ עד 1/8 8 שומן, מוחזר23624,7814,440בשר כבש אוסטרלי, שוק, בשר בלבד, גזוז עד 1/8 ″ שומן, גולמי12320,833,810טלה אוסטרלי, שוק, בשר בלבד, גזוז עד 1/8 ″ שומן, מוחזר16527,55,220בשר כבש אוסטרלי, בשר ושומן, קצוץ לשומן בגודל 1/8 אינץ ', מטוגן על אש פתוחה21925,4912,250בשר כבש, סינטה אוסטרלי, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי20319,3213,380טלה אוסטרלי, סינטה, בשר בלבד, קצוץ לשומן בגודל 1/8 אינץ ', מטוגן על אש גלויה19226,538,750טלה אוסטרלי, סינטה, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/8 ”, גולמי146216,240טלה צלוי26422,419,40טלה מבושל24421,817,40תבשיל טלה17010,312,73,6תבשיל טלה, שימורי אוכל19117,413,40,2שוק טלה20118,5813,490טלה, שוק, אפוי22526,4112,450טלה, שוק, רק בשר12520,524,190טלה, שוק, רק בשר, אפוי18028,176,670טלה, עיסת חזה2881425,80טלה, חלציים31016,3226,630טלה, עיסת חלציים25515,921,50טלה, חלציים, מטוגן על אש פתוחה31625,1723,080טלה, מותן, אפוי30922,5523,590טלה, מותניים, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, נבחר, מטוגן29023,2721,120טלה, חלציים, בשר ושומן, קצוץ לשומן בגודל 1/8 אינץ ', נבחר, מטוגן על אש פתוחה29726,0620,610טלה, חלציים, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/8 ”, נבחר, גולמי27917,1822,750טלה, בשר קציצה2381619,30טלה, כתף19916,114,90טלה, רגל שלמה (עם שוק וקת)23017,9117,070טלה, רגל שלמה (עם שוק וקת), אפוי25825,5516,480טלה, רגל שלמה (עם שוק וקת), רק בשר12820,564,510טלה, רגל שלמה (עם שוק וקת), רק בשר, אפוי19128,37,740טלה, כתף וכתף26416,5821,450טלה, כתף וכתף, מטוגן על אש פתוחה27824,4219,260טלה, כתף וכתף, בשר בלבד, אפוי20424,9410,770טלה, כתף וכתף, בשר בלבד, תבשיל28332,8115,890טלה, כתף וכתף, מושחת34428,6824,550טלה, צלעות37214,5234,390טלה, צלעות, מטוגנות על אש פתוחה36122,1329,590טלה, צלעות, אפוי35921,1229,820טלה, צלעות, רק בשר16919,989,230טלה, צלעות, בשר בלבד, צלוי על אש פתוחה23527,7412,950טלה, צלעות, בשר בלבד, אפוי23226,1613,310שוק טלה20118,9113,380טלה, תבשיל שוק24328,3713,460טלה, שוק, רק בשר12021,083,290טלה, שוק, בשר בלבד, תבשיל18731,016,020טלה, חזרה25416,520,90טלה, ירך וכתף, בשר בלבד, חתוך לקוביות13420,215,280טלה, ירך וכתף, בשר בלבד, חתוך לקוביות, צלוי על אש פתוחה18628,087,330טלה, ירך וכתף, בשר בלבד, חתוך לקוביות, מוחזר22333,698,80טלה, חלק ירך1981714,40טלה, צוואר20815,416,30סנאי12021,233,210חלבון אפוי17330,774,690ביזון, עיסת כתפיים, בשר בלבד11921,123,150ביזון, עיסת כתף, בשר בלבד, מושחת19333,785,430ביזון, סטייק ירך עליונה, בשר בלבד12223,322,430ביזון, סטייק ירך עליון, בשר בלבד, צלוי על אש פתוחה17430,184,960ביזון, סטייק עליון סינטה, בשר בלבד, צלוי על אש פתוחה17128,055,650ביזון, סטייק צלעות (גלעין צלעות, עין), בשר בלבד11622,12,40ביזון, סטייק צלעות (גלעין צלעות, עין), בשר בלבד, מטוגן על אש פתוחה17729,455,670ביזון, רק בשר10921,621,840ביזון, בשר בלבד, אפוי14328,442,420בונה14624,054,80ביבר אפוי21234,856,960באפלו, סטייק ירך עליונה (שושון-באנוק)9721,441,30באפלו, סטייק ירך עליון מבושל (שושון-באנוק)14632,511,80בשר באפלו, חתול אחד.1951913,20בשר באפלו, 2 חתולים.13520,85,80באפלו, כלאיים של ביזון-פרה, ערכת בשר, אפויה18830,666,320באפלו, ביזון ופרה איבריד, סט בשר14323,34,80גמל, חתול אחד.16018,99,40תאו מים9920,391,370באפלו מים אפויים13126,831,80עיני צבי קריבי (אלסקה)32610,831,40גולאש טלה, שימורי אוכל21314,215,63,9דביבון אפוי25529,214,50שומן טלה, מבושל, אוסטרליה6399,4266,40שומן טלה, גולמי, אוסטרליה6486,2768,870ארוחת בוקר תיירותית (כבש), שימורי אוכל2101815,20,2חזיר בר12221,513,330חזיר, אפוי16028,34,380קאריבו (צבי קנדי)12722,633,360קאריבו (צבי קנדי), אפוי16729,774,420קאריבו, מוח עצם (אלסקה)7866,784,40Caribou, בשר אחורי, מבושל (אלסקה)15928,814,820Caribou, rump (rump), חצי מיובש (אלסקה)25552,065,230קאריבו, חזיר (אלסקה)12222,633,370בשר עז10920,62,310בשר עזים, אפוי14327,13,030בשר סוסים מבושל, קופסאות שימורים15018,78,40בשר סוס, חתול אחד.16719,59,90בשר סוס, 2 חתולים.12120,94,10בשר סוס, אפוי17528,146,050צלעות טלה39420,630,69,1קציצות טלה קצוצות24013,614,812,9ארנב מטוגן24131,512,70,1ארנב מבושל19425,510,40ארנב, פראי11421,792,320ארנב, פראי, תבשיל17333,023,510כבש קל8315,62,30תבשיל טלה קל11319,883,10דִישׁוֹן11122,951,450איילים, טחון, בשר בלבד, צלוי על אש גלויה16230,763,410איילים אפויים14630,191,90איילים, חלציים, רק בשר, מטוגן על אש גלויה167313,840איילים, היפ, בשר בלבד, קלויים על אש פתוחה15630,942,640דוב16120,18,30דוב קוטבי (לבן) (אלסקה)13025,63,10דוב מבושל25932,4213,390דוב, שחור (אלסקה)15520,18,30מוח טלה1239,79,40מוח טלה מטוגן במחבת27316,9722,190מוח טלה, מושחת14512,5510,170ערכת בשר, טלה, שומן בלבד, קצוץ לשומן 1/4 ", נבחר, מבושל58612,1659,180ערכת בשר, טלה, שומן בלבד, גזומה לשומן 1/4 ", מובחרת, גולמית6656,6570,610ערכת בשר, בשר טלה, בשר בלבד, קצוץ לשומן 1/4 ", נבחר, מבושל20628,229,520סט בשר, טלה, בשר בלבד, גזוז לשומן 1/4 ", נבחר, גולמי13420,295,250אייל כרמל13821,160בשר ארנב18321,2110בשר איילים10121,41,70בשר סייגה20821,213,70בשר יאק112203,50בשר צבי קלוי, שימורי אוכל17119,310,40אולנין, חתול אחד.15519,58,50אולנין, 2 חתולים.125214,50צבי12022,962,420צבי (צבי צבי), אפוי15830,213,190צבאים (צבי צבי), עיסת כתפיים, בשר בלבד, תבשיל19136,283,950צבאים (צבי צבי), סטייק ירך עליון, בשר בלבד, צלוי על אש פתוחה15231,471,920צבי (צבי צבי), סטייק סינטה, בשר בלבד, צלוי על אש פתוחה15030,22,380צבי, גולמי (אלסקה, סיטקה)11621,52,660מוסקרט (דסמן)16220,768,10מוסקרט (דסמן), אפוי23430,0911,740אופוסום אפוי22130,210,20כבד טלה10118,72,90כבד טלה מטוגן במחבת23825,5312,653,78כבד טלה, מבושל22030,578,812,53כבד אייל קריבי (אלסקה)122153,96,8צלי טלה40919,535,13,9לבלב טלה15214,849,820לבלב טלה, מושחת23422,8315,120כליות טלה7713,62,50כליות טלה, מבושלות13723,653,620,99תבשיל טלה1525,110,110,1תבשיל ארנב1236,46,110,4צלעות, טלה, ניו זילנד, קפואות, בשר ושומן, מטוגן25322,0618,290,04צלעות, בשר טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר ושומן, קישוטי שומן 1/8 ”, מטוגנים31719,8625,740צלעות, בשר טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר ושומן, קישוטי שומן 1/8 ”, גולמיים31115,87270צלעות, טלה, ניו זילנד, קפואות, בשר ושומן, גולמי24018,1218,520,13צלעות, טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר בלבד, מטוגן19624,4210,160צלעות, טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר בלבד, גולמי16020,658,610טריפ כבש8211,540שוק, טלה, בשר ושומן, קצוץ לשומן ″ 1/4, נבחר, גולמי20118,9113,380שוק, טלה, בשר ושומן, קצוץ לשומן 1/4 1/4, נבחר, מבושל24328,3713,460שוק, טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר ושומן, קצוץ ל -1 / 8 ″ שומן, גולמי22318,0416,150שוק, טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר ושומן, קצוץ עד 1/8 ″ שומן, מוחזר25826,9715,830שוק, טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר ושומן, גולמי18320,0911,380,09שוק, טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר ושומן, תבשיל25826,9715,830שוק, טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר בלבד, גולמי12222,053,770שוק, טלה, ניו זילנד, קפוא, בשר בלבד, תבשיל20933,318,40טחול טלה10117,23,10טחול טלה, מושחת15626,464,770לב טלה8613,53,50לב טלה, תבשיל18524,977,911,93טלה טחון28216,5623,410טלה טחון צלוי על אש פתוחה28324,7519,650בשר טחון סנאי (אלסקה)11119,33,80בשר ביזון טחון22318,6715,930בשר ביזון טחון, מטוגן במחבת23823,7715,130בשר ביזון טחון14620,237,210,05בשר ביזון טחון, מבושל17925,458,620בשר איילים טחון17221,768,820בשר איילים טחון, מטוגן במחבת19326,648,740בשר צבאים טחון (צבי נחל)15721,787,130בשר צבי טחון (צבי טחון), מטוגן במחבת18726,458,220שניצל קוצץ טלה33321,823,29,1טלה19617,214,10טלה, כתף25916,6320,860טלה, בשר כתפיים בלבד, צלוי על אש גלויה21125,4811,320טלה, בשר כתפיים בלבד, אפוי20924,6111,570טלה, כתף, מטוגן על אש פתוחה27823,0819,940טלה, כתף, אפוי28122,2520,610טלה, כתף, בשר בלבד15119,297,630טלה, כתף, בשר בלבד, מושחת28832,3516,640טלה, כתף, מושחת34528,5124,730טלה, חזיר27216,9422,110טלה, חזיר, אפוי29224,6320,670טלה, חזיר, בשר בלבד, אפוי20428,359,170כתף טלה26016,7920,90טלה, כתף, מטוגן על אש פתוחה28124,4419,550טלה, כתף, אפוי27922,5320,240טלה, כתף, בשר בלבד13219,995,20טלה, כתף, בשר בלבד, צלוי על אש פתוחה20027,719,020טלה, כתף, בשר בלבד, אפוי19225,469,260טלה, כתף, בשר בלבד, תבשיל27935,5414,080טלה, כתף, מושחת34630,39240לשון ראם19512,616,10לשון בשר כבש מושחתת27521,5720,280לשון צבי קריב (אלסקה)26013,722,80

צפו בסרטון: איך לרדת במשקל - 3 טעויות של ירידה במשקל (נוֹבֶמבֶּר 2024).