.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • עיקרי
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
דלתא ספורט

סלט שמפיניון, עוף וביצה

  • חלבונים 14.5 גרם
  • שומן 16.5 גרם
  • פחמימות 2.3 גרם

אנו מציגים לתשומת ליבכם מתכון לצילום שלב אחר שלב להכנת סלט פשוט וטעים מאוד של שמפיניון, עוף וביצים.

מנות למכולה: 4-6.

הדרכה שלב אחר שלב

סלט של שמפניון, עוף וביצים הוא מנה קלה להכנה שקל להכין במו ידיכם בבית. ניתן לקחת פטריות לטיגון הן טריות והן בקופסאות שימורים, אך במקרה של זו האחרונה יש לשטוף היטב את המוצר מעודף מלח ולהפחית את כמות התבלינים שנוספה במהלך תהליך הבישול. כחבישה, תוכלו להשתמש בשמנת חמוצה דלת שומן או ביוגורט טבעי ללא תוספות. הכן את כל המרכיבים המפורטים, מחבת טפלון עמוקה, קערה עם דפנות גבוהות (ליצירת סלט מתקלף) והתחל בבישול.

שלב 1

ראשית עליך להתמודד עם פטריות. קחו את הפטריות, שטפו את האוכל ביסודיות וחתכו את הבסיס הצפוף על הרגל. חותכים את הפטריות לחתיכות יחד עם הרגליים (קחו בחשבון שהמוצר יקטן בגודלו במהלך הטיפול בחום, לכן, על מנת שהפטריות יורגשו בסלט, עליכם לחתוך אותן גס). לוקחים מחבת, יוצקים מעט שמן צמחי, מפזרים בצורה אחידה על הקרקעית. כשהוא מתחמם מוסיפים את הפטריות הקצוצות, המלח והפלפל ומטגנים על אש נמוכה עד שהם רכים (10-15 דקות). לאחר מכן העבירו לצלחת כדי למנוע מהאוכל לספוג את השמן שנותר בתבנית.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 2

יש להכין פילה עוף מראש. ניתן לבשל את הבשר במים מומלחים או לאפות אותו בתנור בנייר כסף, לאחר שניגב אותו בתבלינים. כדי להפוך את הפילה לעסיסי יותר, אל תוציאו את הבשר מהמרק עד שיתקרר לחלוטין או אל תפתח את נייר הכסף. חותכים את העוף מקורר לפרוסות בעובי של 0.5-1 ס"מ.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 3

קח קערה עמוקה וערבב את הכמות הנדרשת של שמנת חמוצה דלת שומן או יוגורט טבעי עם זרעי חרדל צרפתיים. מערבבים כך שהחרדל יתפזר באופן אחיד בכל השמנת החמוצה. נסה זאת, אם תרצה, תוכל להוסיף פלפל נוסף או להוסיף מעט תבלינים אחרים.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 4

מגרדים חתיכת גבינה קשה. אם אתה רוצה שהמוצר יהיה רך יותר ותרגיש חלק מהלבישה בסלט, אז גרד את הגבינה על פומפיה דקה.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 5

מסננים את הנוזל מהזיתים וזורקים את הפירות במסננת לייבוש. שוטפים את העגבניות, חוצים לשניים, מסירים את הבסיס הגס של הגבעול וחותכים את הירקות לפרוסות בינוניות (מחלקים את החצי ל-6-8 פרוסות תלוי בגודל העגבנייה). חותכים כל זית באמצע.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 6

מרתיחים ביצי עוף ומצננים במים קרים. מקלפים את המוצר מהקליפה, שוטפים שוב במים זורמים. חותכים כל ביצה לרבעים (לא מסירים את החלמון).

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 7

לוקחים כרוב סיני, שוטפים מהחול ומנערים עודף נוזלים מהעלים. מפרידים את הכמות הנדרשת לסלט וקוטפים את העלים בידיים או קוצצים לפרוסות גדולות בעזרת סכין. מניחים את הכרוב על קרקעית המכל הגבוה הצדדי (בו יווצר הסלט).

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 8

מברישים את שכבת הכרוב במעט מהלבישה המוכנה ומניחים מעל את הפטריות המטוגנות, מורחים אותן באופן שווה על פני השטח.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 9

שמים מעט רוטב על הפטריות, מורחים אותו ומניחים את פרוסות ביצי העוף הקצוצות. ואז הניחו את שכבת הגבינה המגוררת.

אם זה לא נוח למרוח את ההלבשה בכף, אז אתה יכול לשים אותה על שכבה אחת במרכז, ובשנייה - לאורך הקצוות.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 10

מברישים את הרוטב מעל הגבינה, מורחים מעל, ומניחים שכבת עגבניות אדומות קצוצות. למעלה עם ההלבשה שוב.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

שלב 11

לאחר מכן הניחו שכבה של פילה עוף, ציפו שמנת חמוצה בחרדל ועליו אפונה משומרת, זיתים קצוצים ותירס. מסיימים את עיצוב המנה עם הרוטב שנותר, מורחים אותה באופן שווה מעל. הכניסו למקרר או לכל מקום קריר להזרקה למשך חצי שעה לפחות. סלט טעים של שמפיניון, עוף וביצים, מבושל עם גבינה בבית, בהנחיית מתכון שלב אחר שלב עם תמונה, מוכן. מגישים צונן או מקשטים בעשבי תיבול טריים. תהנה מהארוחה!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

צפו בסרטון: פסטה עם פטריות ובצל - 10 דקות הכנה מתכון מנצח! (מאי 2025).

למאמר הקודם

מדיטציית הליכה: כיצד להשתמש במדיטציית הליכה

למאמר הבא

יתרונות וחסרונות של תזונה ספורטיבית

מאמרים קשורים

שעועית - תכונות שימושיות, הרכב ותכולת קלוריות

שעועית - תכונות שימושיות, הרכב ותכולת קלוריות

2020
Rline ISOtonic - סקירת משקאות איזוטוניים

Rline ISOtonic - סקירת משקאות איזוטוניים

2020
שמונה עם קומקום

שמונה עם קומקום

2020
יתרונות של 30 דקות ריצה

יתרונות של 30 דקות ריצה

2020
מה לעשות בריצה בחוץ? איך למצוא את בגדי הריצה והנעליים המתאימים לחורף

מה לעשות בריצה בחוץ? איך למצוא את בגדי הריצה והנעליים המתאימים לחורף

2020
גלוטמין PureProtein

גלוטמין PureProtein

2020

עזוב את ההערה שלך


מאמרים מעניינים
טבלת קלוריות של בשר ומוצרי בשר

טבלת קלוריות של בשר ומוצרי בשר

2020
איך לשטוף נעלי ספורט

איך לשטוף נעלי ספורט

2020
סקירה של נעלי ריצה פופולריות

סקירה של נעלי ריצה פופולריות

2020

קטגוריות פופולאריות

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

אודותינו

דלתא ספורט

שתף עם החברים שלך

Copyright 2025 \ דלתא ספורט

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דלתא ספורט