לורן פישר היא ספורטאית קרוספיט עם היסטוריה מדהימה

לורן פישר היא ספורטאית מבריקה שהיא לא רק מתחרה חמש פעמים במשחקי קרוספיט, אלא שומרת על ההובלה שלה בכל תחרות. וזאת למרות שלורן רק בת 24 השנה.

לורן פישר (@ laurenfisher) ביססה את עצמה כאחת הספורטאיות הנשים המבטיחות ביותר בעולם בשנת 2014, וסיימה במקום ה -9 במשחקי ריבוק קרוספיט וזכתה באליפות העולם בהרמת משקולות בארה"ב (63 ק"ג) אותה שנה. ב -2013 וב -2015 היא התחרתה במסגרת צוות Invictus מבוסס SoCal וזכתה בזהב באזור קליפורניה ב -2016.

אחרי שקבוצת הכדורסל שלה בתיכון זכתה במוקדמות אליפות מדינת קליפורניה, אז פישר בת ה -18 שינתה לפתע את הספורט ועברה לקרוספיט, בה כבר השתמשה בתוכנית האימונים שלה. הכישרון של לורן להרים משקולות גדולות הוביל במהירות להפיכתה לאחת הספורטאיות התחרותיות בעולם. הספורטאי המבטיח זכה בתחרות האזורית בקליפורניה בשנה שעברה וסיים במקום ה 25 במשחקים.

ביוגרפיה קצרה

לורן פישר היסטוריית הקריירה המדהימה ביותר של כל ספורטאי קרוספיט כיום. העניין הוא שהיא נכנסה לענף הקרוספיט מיד לאחר שעזבה את בית הספר.

הספורטאי נולד בשנת 1994 הקרובה. ילדותה עברה ללא עננים יחסית. במהלך לימודיה בתיכון, לורן התקבלה בקלות לשתי קבוצות של בתי ספר לספורט בבת אחת - כדורסל וטניס.

היכרות ראשונה עם קרוספיט

כך קרה שמאמן הכדורסל בתיכון התגלה כנסיין. במקום אימון גופני כללי קלאסי, שמשמעותו שעה של חימום ואימוני מעגל קלאסיים, הוא החליט למרוץ את קבוצת הנשים בכדורסל על פי עקרונות התעמלות האימון, שנלקחו מהקרוספיט של WOD.

לורן פישר הייתה אחת הבודדות שהצליחה לעמוד בעומס כזה בגיל 13. זה נתן לה יתרון רציני במהלך כל תחרות קבוצתית. אף על פי כן, שנה לאחר מכן, פוטר המאמן בגלל העובדה שקבוצת הכדורסל של הבנות כמעט ולא יצאה מכל פעולה במהלך אחת מ"ווד "בגלל אימון יתר קשה.

תקרית זו הותירה חותם בל יימחה בזכרונה של לורן. לאחר מכן, למרות שהמשיכה ללמוד בקבוצות הכדורסל והטניס בבתי הספר, היא עדיין הפחיתה את עוצמת האימונים. יחד עם זאת, הספורטאי הצעיר לא הפסיק להתאמן על פי אותם עקרונות של קרוספיט כמו בעבר.

עם המאמן החדש הצוות, אף שפחות נפצע במהלך האימון, לא הציג תוצאות מדהימות, ממש עד כיתת הסיום. זה היה, בזכות ההשפעה המרכזית של לורן, הבנות זכו באליפות המדינה.

עוברים לקרוספיט מקצועי

לורן לא עצרה במה שהשיגה בשנות הלימודים שלה. במקום ללמוד באוניברסיטה כלכלית רצינית, היא בחרה בקורסים במכללות ובחשבונאות. בזמנה הפנוי בקולג ', הילדה התמסרה לחלוטין לקרוספיט.

הודות לכך, כבר בגיל 19 הילדה התחילה בהצלחה כספורטאית מקצועית, ומיד נכנסה לתפקידים מוחשיים מאוד בעולם הקרוספיט. כספי פרסים קטנים עבור כניסה לעשרת הספורטאים המובילים באזור העניקו לה את התמיכה הכספית הנדרשת, שאפשרה לה להתרכז לחלוטין בהישגי ספורט. אז, אחרי שנתיים של הופעות בזירת הקרוספיט המקצועית, היא הצליחה להגיע לקו התשיעי במשחקי הקרוספיט. וזה רק בן 21.

נקודת מבט ספורטיבית

לאורך הקריירה הספורטיבית שלה בקרוספיט, פישר השתתפה ביותר מ -20 טורנירים, וכמעט בכל אחד מהם, למעט המשחקים עצמם, היא זכתה בפרסים. בנוסף, בשנת 2015 השתתפה בתחרות הקבוצתית תחת התווית האדומה רמאי. ואז הילדה הצליחה להביא לצוות שלה נקודות ניצחון מכריעות.

למרות היעדרם של פרסי ספורט רציניים ואינדיקטורים נמוכים יחסית למתחמי האימונים, הילדה נחשבת לספורטאית קרוספיט מבטיחה מאוד. אסור לשכוח שכרגע היא רק בת 24. כתוצאה מכך, יש לה עדיין מרווח עצום, הן בזמן והן ביכולות הפיזיות, מה שמקנה לה יתרון לעומת ספורטאים אחרים.

לכן אין לשלול כי בעונת משחקי הקרוספיט 2018 או 2019, שוב נראה את פישר בחמשת הספורטאים המובילים בטורניר, או אפילו בראש היציע הזוכה.

סודות דמותה היפה של לורן

הופעתו של לורן פישר ראויה לתשומת לב מיוחדת. למה? הכל פשוט מאוד. למרות הישגיה הגבוהים, היא מצליחה לשמור על דמות נשית מאוד ועל מותניים דקים מאוד, דבר נדיר ביותר לספורטאים ברמה כה גבוהה כמוה. ויחד עם זאת, במילותיה שלה, היא בהחלט אינה עוקבת אחר המשקל, אלא פשוט משתמשת בכמה טריקים המאפשרים לה להישאר רזה מאוד ובו בזמן, חזקה מאוד.

להלן הטריקים:

1. הכלל הראשון הוא לעבוד בחגורת הרמת משקולות כל הזמן. לורן עושה חריגים רק חודש לפני התחרות על מנת לחדד את הטכניקה שלה, להוסיף ביטחון עצמי ולוודא שהיא לא תשתבש בתחרות עצמה.
2. הכלל השני הוא פיתוח העיתונות במערכות קלאסיות. כשהיא משתמשת בכושר ובאירובי כמקצועות עזר אחרי WOD, היא לא מאפשרת לשרירי הבטן הצדדיים היפרטרופיה ולהתגבר על אותו קו מסוכן, שלאחריו כמעט בלתי אפשרי להחזיר מותניים יפהפיות. בפרט, הילדה מבצעת הרבה תרגילי בטן ללא משקל. זה מה שמאפשר לה לשמור על מותניים דקיקים מאוד.
3. וכמובן, הסוד הגדול ביותר שלה הוא שבחוץ העונה, מיד לאחר סיום משחקי קרוספיט, היא מארגנת לעצמה ייבוש קשה בן 6 שבועות. שום דבר על טבעי - הספורטאית פשוט מצמצמת קלוריות ומוסיפה עוד חלבון לתזונה.

בסך הכל, כל הנקודות החשובות הללו עשויות להאט מעט את התקדמותה הספורטיבית, אך אינן מונעות מהבחורה את האיכות החשובה ביותר - נשיות מפתה.

הישגי ספורטאים

אחד ההישגים העיקריים של לורן פישר יכול להיקרא העובדה שבגילה הצעיר היא כבר משתתפת חמש פעמים במשחקי הקרוספיט ולא מתכוונת לעצור שם. יחד עם זאת, היא עדיין בחטיבה הצעירה לפי קטגוריות גיל, ולכן יש לה גם שולי בטיחות וגם מרווח גיל שיאפשר לה בעונה הבאה להפוך לאישה הכי מוכנה על פני כדור הארץ על פי פדרציית ריבוק.

לִפְתוֹחַ

אזורים אזוריים

משחקי קרוספיט

אינדיקטורים בסיסיים

לורן לא יכול להיקרא אתלט חזק מאוד או מתמיד, אם לשפוט רק על פי תוצאות ביצוע המתחמים הבסיסיים שנרשמו על ידי הפדרציה עוד בשנת 2013. עם זאת, ראוי לציין כי באותה תקופה לורן הייתה רחוקה משיא צורתה, ויתרה מכך, היא הייתה רק בת 19. אגב, זה אפילו עושה לה את הכבוד, שכן לא כל הצעירים, למעט מרימי כוח מקצועיים, יכולים לעשות כמעט 150 קילוגרם סקוואט בגיל זה.

אינדיקטורים בתרגילים בסיסיים

אינדיקטורים במתחמים העיקריים

סוף כל סוף

כמובן שלורן פישר הפך לכוכב לא רק במשחקי קרוספיט, אלא גם באינטרנט. לילדה היפה יש פופולריות תקשורתית עצומה. פישר עצמה כלל לא סובלת מכך. במילותיה שלה, היא מקדישה את מרבית זמנה הפנוי לאימונים בחדר הכושר, וכל השאר, כולל רכילות תקשורתית, אינו מעניין אותה מעט.

עם זאת, לאחרונה לילדה יש ​​אתר משלה. היא משתמשת בו לצורך תמיכה כלכלית משלה. אך בניגוד לספורטאים אחרים, הספורטאית אינה מציעה הכשרה בתשלום ואינה מגייסת כספים לפרנסת עצמה. במקום זאת, לורן רדפה בהצלחה את חלומה השני והפכה למעצבת בגדי ספורט של Grow חזק.

צפו בסרטון: Mat Fraser- CrossFit Tabata (מאי 2025).