ג'וש ברידג'ס הוא האתלט הכי מכובד בקהילת קרוספיט

האדם המאומן ביותר בעולם - תואר כה מרשים מוענק לזוכה בתחרות הראשית בקהילת משחקי קרוספיט. יתר על כן, אם ניקח את זה באופן סובייקטיבי, אז מנקודת מבט של תחרות זה מתאים, אך האם כל ספורטאי קרוספיט באמת מוכנים לכל המבחנים הגופניים בחיים האמיתיים? רק ספורטאי אחד יכול לענות על שאלה זו, כלומר ג'וש ברידג'ס (@Josh Bridges).

ג'וש הוא מארין. הוא החבר הוותיק ביותר בקהילת קרוספיט, עדיין מתחרה בתחרות רצינית ומדורג גבוה על לוחות הזמנים. כן, אתלט זה לא מפורסם כמו ריצ'רד פרונינג או הפופולריות הגוברת של מאט פרייזר. אבל זה ג'וש ברידג'ס שמוערץ על ידי כולם בעולם הקרוספיט, זה שמו שעולה בראשו בראשונה בזכירת ענף ספורט זה.

והעניין הוא בכלל לא במראהו הכריזמטי ובשפמו המפואר שהפך לסימן היכר, אלא בסיפור שהוביל אותו לקרוספיט, וברצון המדהים לנצח.

ביוגרפיה קצרה

ג'וש ברידג'ס הוא המתחרה הרציני "הוותיק ביותר". בניגוד לפרונינג, שוויתר על קריירת הסולו שלו בגיל 28, ופרזר, שהוא אפילו צעיר מריץ ', ברידג'ס שואף להופיע בגיל 35, עוקב אחריהם ומציג תוצאות מדהימות.

"למצוא את עצמך" בספורט

הוא נולד בשנת 1982 בסנט לואיס, מיזורי (ארצות הברית של אמריקה). מילדותו, מטרתו העיקרית הייתה להיות הראשון בכל דבר. כמו כל הילדים בארצות הברית, בתחילה חיפש מארין העתיד לשחק את ה"ספורט היקר ביותר בעולם ", כלומר בייסבול.

בספורט הזה הוא קיבל את הפציעה המקצועית הראשונה שלו, שסגרה את דרכו לליגה הגדולה. - קרע ברצועות בכתף. עם זאת, לאחר שבילה שנה בלבד ללא אימונים פעילים, ברידג'ס חוזר להיאבקות בסגנון חופשי, שם הוא לוקח מיד פרסים בכל התחרויות במדינה. הודות להופעתו הוא מקבל מלגה באוניברסיטה יוקרתית בקליפורניה, ולכן, כמעט מיד לאחר סיום הלימודים, הוא עובר להתגורר בקליפורניה.

לאחר שסיים את לימודיו באוניברסיטה (בשנת 2005), לאחר שמיצה את עצמו כמתאבק, הבעלים הצעיר של השכלה טכנית מחליט לנסות את עצמו בספורט שעדיין לא ידוע לרוב - קרוספיט. תוך שנתיים בלבד, הוא אומר, הוא מגיע לשיא הקריירה והכושר שלו.

עובדה מעניינת: כפי שמראה הסטטיסטיקה, הצורה הטובה ביותר במעמד האישי, אלופת הקרוספיט מציגה בתקופה בגילאי 22 עד 26.

באותה תקופה ג'וש זוכה בכל התחרויות האזוריות, ובהתחשב בכך שהשיג הכל, מחליט, במקביל לספורט, לעבור הכשרה בחותמות של חיל הים כדי לשרת את ארצו לא רק כספורטאי, אלא גם כמגן על ארץ האב.

אימונים במחנה כלבי הים

בשנתיים שלאחר מכן ניסה ברידג'ס לשלב אימונים במחנה כלבי ים עם אימונים משלו, אך במשך תקופה ארוכה נשר מהספורט התחרותי.

בשנת 2008 הוא וכ -10% מעמיתיו במחנה ההכנה מקבלים סוף סוף את רצועות הכתפיים הנחשקות של בדווייזר, וכעבור יומיים נשלח ברידג'ס למשימה הקרבית הראשונה. לדברי ג'וש, הרגע בחייו הוא ששינה הכל. כשראה את המצב האמיתי בעולם, הוא החליט לעבור השתלמויות כדי להיות מסוגל לצאת למבצעים קרביים כבר לא כסמל, אלא כמפקד.

עובדה מעניינת: ג'וש ברידג'ס קיבל את דרגת רב סרן רק בשנת 2017, אך באותה תקופה הוא הוכרז רשמית כבלתי כשיר למשימות צבאיות למוקדים חמים.

בארבע השנים הבאות השתתף בשתי פעולות צבאיות נוספות.

קרוספיט בחיי הגשרים

ברידג'ס חוזר לקרוספיט התחרותי בדיוק בזמן הגעתו של הכוכב העולה ריצ'רד פרונינג. לאחר אימון מאוד ספציפי (באותה תקופה ברידג'ס עשה תרגילים טובים בהרבה ממשקלו מאשר ברזל), הוא לא עובר את הבחירה המוסמכת ומחליט לשנות באופן קיצוני את הגישה לתוכנית האימונים שלו.

לאחר שהחמיר משמעותית את אימוניו בשנת 2011, הספורטאי תופס מקום שני מכובד, כשהוא מאבד רק כמה נקודות לפרונינג (שוב, בתרגילים הקשורים להרמת משקל).

ואז ברידג'ס הבטיח לעצמו לא לעזוב את הספורט עד שייקח את המקום הראשון הנחשק, לא משנה כמה זמן ייקח.

למה לא אלוף?

למרות האימונים הקשים ושיפור הצורה המובהק שלו, בשנת 2012 ברידג'ס עמד באירוע לא נעים.

פגיעה במהלך פעולה קרבית

במהלך המבצע הצבאי הבא הוא קרע את הרצועה הצולבת הקדמית של ברך ימין.

וכל זה קרה חודשיים בלבד לפני התחרות. כמעט כל הזמן הזה ג'וש היה בבית החולים ועבר שיקום לאחר הניתוח. אבל ברגע שהוא התאושש מספיק, הוא מיד חזר לאימונים. כמעט שנה של שכיבה והליכה עם קביים וביריות מיוחדות רדפו אותו.

כל גישת אימון של הספורטאי לוותה בכאב מדהים. אבל, עם זאת, כשכולם שמו סוף לקריירת הקרוספיט שלו, ברידג'ס חזר לזירת הספורט בשנת 2013 ובניצחון. ואז, בקרב מאות ספורטאים, הוא תפס את המקום השביעי המכובד. וזאת למרות שבאותה תקופה הוא עדיין סבל מכאבים אחרי הפציעה וברור שהוא לא יכול היה להתאמן ולהופיע בכל הכוח.

ניתוח חוזר בברך

השנתיים הבאות לא השתפרו עבורו. בשנת 2014 הוא לקח את המקום ה -14 בלבד. ובשנת 2015 הוא קיבל פציעה חדשה בברך הקשורה לרצועה התמזגה בצורה גרועה. הפעם, הניתוח והשיקום לקחו פחות זמן, אך הספורטאי לא הצליח להעפיל למוקדמות 2015.

בשנת 2016, כשגבר על עצמו, ג'וש ברידג'ס זכה לכבוד מכל קהילת הקרוספיט, כשלמרות כל פציעותיו הצליח להעפיל ולתפוס מקום בשלושים הספורטאים המובילים.

למרבה הצער, כבר בשנה הבאה ברידג'ס שוב נפלה מתחת לסכין של מנתחים: פציעות ישנות החלו לתת סיבוכים עקב גילו של הספורטאי. בהקשר זה, בשנת 2017 ג'וש הצליח לתפוס את המקום ה -36 בלבד בדירוג.

אך הספורטאי אינו מיואש, ואומר לכולם שברגע שתהיה לו שנת אימונים מלאה (ללא פציעות), הוא יוכל לקרוע את כולם, כולל האלוף המכהן מתיו פרייזר. ואז, לדברי ג'וש, הוא יכול סוף סוף לאתגר את יריבו הראשי, ריצ'רד פרונינג, לדו קרב ולהביס אותו בתוכנית האישית.

ההופעה הכי טובה

הביצועים הטובים ביותר של ג'וש ברידג'ס לפני פציעה בפעילות גופנית הם כדלקמן:

בביצוע מתחמי הקרוספיט העיקריים, הספורטאי בזמן הטוב ביותר הראה את התוצאות הבאות:

כפי שניתן לראות על פי האינדיקטורים של הטבלה, ג'וש היה אחד הספורטאים המהירים והחזקים ביותר מזה זמן רב, ולא הוענק לאף אחד את התואר הזה.

יתכן שהדבר הוקל לא רק על רקע הספורט שלו, אלא גם על ידי שירותו בצבא, שם הכשרת כלבי הים הפרווה הטילה את הפרטים האישיים שלו על התפתחות הספורטאי. באשר למדדי הכוח, בשיא הקריירה שלהם, הם לא היו פחות מאלה של הספורטאים המובילים שקיבלו פרסים.

לרוע המזל, לאחר שנפצע, ברידג'ס לא יכולה להתאים או לעלות על התוצאות הטובות ביותר שלו. סקוואט, דדליפט ותרגילים אחרים הקשורים לשימוש בשרירי הרגליים "מושפעים" במיוחד. אבל הספורטאי לא מאבד את רוחו ושואף לגבהים והישגים חדשים - מציג כוח רצון מרשים ושפם מפואר, עוצמתי ומתולתל!

צורה פיזית

בשל קומתו הקצרה ופציעותיו הקבועות, לברידג'ס צורה אתלטית מאוד ספציפית. רגליו בבירור מאחורי שאר הגוף, עליו עובד הספורטאי מדי שנה. עם זאת, למרות היותו בן 35, הוא מראה צורה מרשימה והקלה כמעט מושלמת, עם פחות מ -18% שומן.

הנתונים האנתרופומורפיים שלו מדהימים גם:

1. זרועות - 46.2 סנטימטרים;
2. חזה - 115 סנטימנטים;
3. רגליים - עד 65-68 סנטימטרים;
4. מותניים - 67 סנטימטרים.

תוצאות תחרות

כשמסתכלים על תוצאות ההופעות שלו, זכור מה עבר עליו על מנת לעבור את הבחירה המוקדמת בכל פעם שהוא נאבק בפציעות חדשות, שכל אחת מהן הייתה צריכה כבר מזמן לשים קץ לא רק לקריירה שלו, אלא גם להגביל אותו בכיסא גלגלים.

עובדות מעניינות

עבור רבים ג'וש ברידג'ס הוא "אותו אחי משופם". אך מעטים האנשים שזוכרים שהאתלט לא תמיד לבש את שפמו וזקנו. הוא החל לגדל אותם כאשר בשנת 2011 הוא הפסיד את האליפות במשחקי קרוספיט לריץ 'פרונינג, מאחוריו בנקודות מעטות לא חשובות. במקביל, ברידג'ס הבטיח לקהילה העולמית שהוא יגדל זקן ויגלח אותו רק כאשר יוכל לזכות בתואר האדם הכי מוכן בעולם. כל זה חפף לפיטוריו מהצבא, שם, על פי האמנה, היה צריך להתגלח תמיד.

אנשים מעטים יודעים, אבל את כל ההישגים שלו, ברידג'ס מציב לא בגלל משהו, אלא למרות זאת. פציעתו, שהתקבלה במהלך השירות, השפיעה על עבודת הרצועות והמפרקים של הספורטאי. עד עכשיו, הספורטאי מרגיש כאב לעזאזל במהלך כל סט אימונים. הרופאים אפילו המליצו לו לעבור ניתוח שיכול להקל על הכאב, אך לנצח ישים קץ לקריירה של אחד הספורטאים המוערכים ביותר.

סוף כל סוף

למרבה הצער, בשנת 2017 ג'וש שוב החמיץ את התחרות המרכזית בקהילת קרוספיט - משחקי הקרוספיט באוגוסט. זה קרה שוב בגלל פגיעות תעסוקתיות, שיותר ויותר גורמות לעצמן להרגיש עם הגיל, ומזכירות מקצוע מסוכן. לאחרונה, הספורטאי חזר בתדירות גבוהה הרבה יותר ממה שהאוהדים שלו היו רוצים.

למרות הכל, ממש לאחרונה ברשתות החברתיות שלו, ג'וש שמח את כל האוהדים עם החדשות הטובות שהוא התאושש לחלוטין מהפציעה האחרונה שלו והוא מוכן לעבוד כמו פעם.

אנו מאחלים לו את הטוב ביותר בעונת 2018. מי יודע, אולי סוף סוף כלבלב הפרווה בקליפורניה יוכל לקחת את כף היד מפרייזר ולהחזיר את פרונינג לדירוג האישי על מנת לקחת את משחקו החוזר.

ולמי שחווה את הניצחונות או הכישלונות הראשונים שלהם, רק תזכור מה האתלט אומר אחרי כל תחרות, "עוד לא סיימתי!"

צפו בסרטון: Pushing The Intensity On Interval Training. Paying the Man (נוֹבֶמבֶּר 2024).