אינסולין - מה זה, תכונות, יישום בספורט

אינסולין הוא אחד ההורמונים הנחקרים ביותר ברפואה. הוא נוצר בתאי הבטא של האיים של לנגרהאנס בלבלב, ומשפיע על חילוף החומרים התוך תאיים של כמעט כל הרקמות.

המאפיין העיקרי של הורמון הפפטיד הוא היכולת לשלוט ברמות הגלוקוז בדם מבלי לחרוג מהריכוז המרבי המגביל. אינסולין מעורב באופן פעיל בסינתזה של חלבונים ושומנים, מפעיל אנזימי גליקוליזה, וכן מקדם את התחדשות הגליקוגן בכבד ובשרירים.

ערך האינסולין לגוף

המשימה העיקרית של אינסולין בגוף האדם היא להגביר את החדירות של קרומי המיוציטים והאדיפוציטים לגלוקוז, מה שמשפר את הובלתו לתאים. הודות לכך מתממש גם ניצול הגלוקוז מהגוף, מתחיל תהליך היווצרות הגליקוגן והצטברותו בשרירים. כמו כן, לאינסולין יכולת לעורר ייצור חלבונים תוך-תאי, ולהגדיל את חדירות דפנות התא לחומצות אמינו (מקור - ויקיפדיה).

התזה של תפקוד האינסולין בגוף יכולה לבוא לידי ביטוי באופן הבא:

1. בזכות פעולת ההורמון הסוכר המתקבל מהמזון נכנס לתא בשל העובדה שחדירות הקרום משתפרת.
2. תחת פעולתו, תהליך הטרנספורמציה של גליקוגן מגלוקוז מתרחש בתאי כבד, כמו גם בסיבי שריר.
3. אינסולין משפיע על הצטברות, סינתזה ושמירה על שלמות החלבונים שנכנסו לגוף.
4. ההורמון מקדם אחסון שומן על ידי סיוע לתאי השומן לספוג גלוקוז ולסנתז אותו לרקמת השומן. לכן, כאשר אוכלים מזונות עשירים בפחמימות, עליכם להיות מודעים לסיכון לשומן גוף מיותר.
5. זה מפעיל את פעולתם של אנזימים המאיצים את פירוק הגלוקוז (תכונה אנבולית).
6. מדכא את פעילות האנזימים הממיסים שומן וגליקוגן (השפעה אנטי-קטבולית).

אינסולין הוא הורמון ייחודי הלוקח חלק בכל התהליכים המטבוליים של איברים ומערכות פנימיים. זה ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים בפחמימות.

לאחר שנכנס אוכל לקיבה, רמת הפחמימות עולה. זה קורה אפילו עם תזונה נמוכה או תזונה ספורטיבית.

כתוצאה מכך הלבלב מקבל אות מתאים מהמוח ומתחיל לייצר באינסולין אינסולין, שבתורו מתחיל לפרק פחמימות. מכאן התלות של רמות האינסולין בצריכת מזון. אם אדם יושב בדיאטה מתישה ומת רעב כל הזמן, הרי שריכוז ההורמון הזה בדם יהיה גם מינימלי (מקור באנגלית - הספר "אינסולין וחלבונים קשורים - מבנה, פונקציות, פרמקולוגיה").

זהו ההורמון היחיד שפועל להורדת רמות הסוכר בדם, בניגוד לכל ההורמונים האחרים שרק מעלים אינדיקטור זה, כמו אדרנלין, הורמון גדילה או גלוקגון.

עם תכולה גבוהה של סידן, אשלגן בדם, כמו גם עם ריכוז מוגבר של חומצות שומן, תהליך ייצור האינסולין מואץ. ולהורמון הגדילה ולסומטוסטטין יש השפעה הפוכה, מורידים את ריכוז האינסולין ומאטים את הסינתזה שלו.

© designua2 - stock.adobe.com

גורם לרמות אינסולין גבוהות

1. אינסולינומות הן גידולים קטנים. הם מורכבים מתאי בטא של האיים של לנגרהאנס. פחות נפוץ, הם נובעים מתאי אנטרוכרומפין במעי. אינסולינומות משמשות כמחוללות אינסולין בכמויות גבוהות. לצורך אבחון גידולים משתמשים ביחס ההורמון והגלוקוז, וכל המחקרים מתבצעים בקיבה ריקה בלבד.
2. סוכרת מסוג 2. הוא מאופיין בירידה חדה ברמות האינסולין ובהתאם גם בעלייה בריכוז הסוכר. מאוחר יותר, ככל שהמחלה מתקדמת, רקמות יאבדו יותר ויותר את הרגישות לאינסולין, מה שמוביל להתקדמות הפתולוגיה.
3. משקל עודף. אם הבעיה קשורה לצריכה כבדה של מזונות המכילים פחמימות, כמות האינסולין בדם עולה משמעותית. זה שמסנתז סוכר לשומן. לכן נוצר מעגל קסמים, שלא קל לפתוח אותו - ככל שיש יותר הורמון, יותר שומן, ולהיפך.
4. אקרומגליה היא גידול בבלוטת יותרת המוח המוביל להפחתה בכמות הורמון הגדילה המיוצר. ריכוזו הוא הכלי החשוב ביותר לאבחון נוכחות של גידול, אם נותנים לאינסולין לאדם, רמת הגלוקוז יורדת, מה שאמור להוביל לעלייה בתכולת הסומטוטרופין בדם, אם זה לא קורה, הסבירות לגידול מסוג זה גבוהה.
5. היפר-קורטיזוליזם היא מחלה המתרחשת כאשר קליפת המוח מייצרת הורמונים מוגזמים. הם מפריעים לפירוק הגלוקוז, רמתו נותרה גבוהה ומגיעה לרמות קריטיות.
6. ניוון שרירים - מתרחש עקב העובדה שיש הפרה של תהליכים מטבוליים בגוף, על רקע תכולת האינסולין בדם עולה.
7. עם תזונה לא מאוזנת במהלך ההריון, אישה נמצאת באיום של עלייה חדה ברמות ההורמונים.
8. גורמים תורשתיים המונעים ספיגה של גלקטוז ופרוקטוז.

עם עלייה קריטית ברמות הגלוקוז, אדם עלול ליפול לתרדמת היפרגליקמית. זריקת אינסולין עוזרת לצאת ממצב זה.

סוכרת מסוג 1 ו -2 מאופיינת גם בשינוי בריכוז האינסולין. זה משני סוגים:

• שאינו תלוי באינסולין (סוכרת סוג 2) - מאופיין בחוסר רגישות רקמות לאינסולין, בעוד שרמת ההורמון יכולה להיות נורמלית או מוגברת;
• תלוי באינסולין (סוכרת סוג 1) - גורם לירידה קריטית ברמות האינסולין.

הפחית את תכולת החומר הזה ופעילות גופנית אינטנסיבית, פעילות גופנית סדירה ותנאי לחץ.

תכונות של תרומת דם לקביעת רמת האינסולין בדם

על מנת לקבוע את תכולת האינסולין בדם, עליך לעבור בדיקת מעבדה. לשם כך לוקחים דם מווריד ומניחים אותו בצינור מיוחד.

© אלכסנדר ראת'ס - stock.adobe.com

על מנת שתוצאות הניתוח יהיו מדויקות ככל האפשר, נאסר על אנשים לאכול אוכל, תרופות, אלכוהול 12 שעות לפני דגימת הדם. מומלץ גם לוותר על כל סוגי הפעילות הגופנית. אם אדם לוקח תרופות חיוניות ולא ניתן לבטל אותו בשום צורה שהיא, עובדה זו מוצגת כאשר הוא מבצע ניתוח בצורה מיוחדת.

חצי שעה לפני מסירת דגימות האינסולין, המטופל זקוק לשקט נפשי מוחלט!

הערכה מבודדת של רמות האינסולין בדם אינה רלוונטית מבחינה רפואית. כדי לקבוע את סוג ההפרעה בגוף, מומלץ לקבוע את היחס בין האינסולין לגלוקוז. אפשרות המחקר האופטימלית היא בדיקת לחץ המאפשרת לך לקבוע את רמת סינתזת האינסולין לאחר העמסת הגלוקוז.

הודות למבחן הלחץ, ניתן לקבוע את מהלך הסמוי של סוכרת.

עם התפתחות הפתולוגיה, התגובה לשחרור האינסולין תהיה מאוחרת יותר מאשר במקרה של הנורמה. רמות ההורמונים בדם מצטברות לאט, ובהמשך עולות לערכים גבוהים. אצל אנשים בריאים אינסולין בדם יעלה בצורה חלקה וייפול לערכים נורמליים ללא קפיצות חדות.

מעקב אחר תוצאות הבדיקה

ישנן דרכים רבות לפקח ולאחסן נתוני ניתוח על מנת לעקוב אחר הדינמיקה של שינויים בתוצאות. אנו ממליצים לבדוק את אפליקציית Ornament בחינם.

זה יעזור לאחסן ולארגן את תוצאות הבדיקות הרפואיות. קישוט מאפשר לך לעקוב אחר שינויים ברמות האינסולין ובמדדים רפואיים אחרים. קישוט מציג את הדינמיקה של תוצאות הניתוח בגרפים. הגרפים מראים מיד כאשר המחוון חרג מהנורמה - במקרה זה, קישוט יצבע את החלק המתאים בגרף בצהוב עז. זה יהיה איתות שככל הנראה יש בעיות בגוף ואתה צריך לבקר רופא. סימון ירוק משמש ביישום כדי לציין ערכים נורמליים של אינדיקטורים - הכל בסדר, אתה לא צריך לדאוג.

כדי להעביר את תוצאות הבדיקה מטופס הנייר ליישום הקישוט, מספיק לצלם אותו (כלומר הטופס עם התוצאות). קישוט "יסרוק" באופן אוטומטי את כל הנתונים. וכדי להזין את תוצאות הניתוח ליישום מקובץ pdf שנשלח מהמעבדה, אתה רק צריך לטעון את הקובץ הזה לקישוט.

על בסיס הנתונים שהתקבלו, אורמנט מעריך את האיברים והמערכות העיקריים של הגוף בסולם של חמש נקודות. ציון של פחות מ -4 עשוי להצביע על בעיה בריאותית שעשויה לדרוש ייעוץ רפואי. אגב, אתה יכול לבקש ייעוץ ממש באפליקציה - ישנם משתמשי קישוט שיעניקו לך המלצות מוכשרות.

ניתן להוריד את אפליקציית Ornament בחינם מ- Google Play Market ו- App Store.

זריקות אינסולין

לרוב, זריקות אינסולין ניתנות לאנשים עם סוכרת. הרופא מסביר בפירוט את הכללים לשימוש במזרק, תכונות של טיפול אנטיבקטריאלי, מינון.

1. בסוכרת מסוג 1 אנשים מזריקים לעצמם באופן קבוע כדי לשמור על יכולתם לחיות טוב. אצל אנשים כאלה, לא נדיר כי יש צורך במתן חירום של אינסולין במקרה של היפרגליקמיה גבוהה.
2. סוכרת מסוג 2 מאפשרת להחליף זריקות בכדורים. סוכרת מאובחנת בזמן, טיפול שנקבע כראוי בצורת טבליות בשילוב עם דיאטה יכול לפצות בהצלחה על המצב.

אינסולין, שמתקבל מלבלב חזיר, משמש כזריקה. יש לו הרכב ביוכימי הדומה לזה של הורמון אנושי ומייצר פחות תופעות לוואי. הרפואה מתפתחת כל הזמן וכיום מציעה לחולים אינסולין מהונדס גנטית - רקומביננטי אנושי. לטיפול באינסולין בילדות משתמשים רק באינסולין אנושי.

המינון הנדרש נבחר על ידי הרופא באופן אינדיבידואלי, בהתאם למצב הכללי של המטופל. המומחה עורך הדרכה מלאה ומלמד אותו כיצד להזריק נכון.

במחלות המאופיינות בטיפות אינסולין, יש להקפיד על תזונה מאוזנת, להתבונן בשגרה היומיומית, לווסת את רמת הפעילות הגופנית ולמזער את התרחשות מצבי לחץ.

זני אינסולין

תלוי בסוג, אינסולין נלקח בשעות שונות ביום ובמינונים שונים:

• Humalog ו- Novorapid פועלים במהירות רבה, תוך שעה רמת האינסולין עולה ומגיעה לרמה המקסימלית הנדרשת לגוף. אך לאחר 4 שעות השפעתו מסתיימת, ורמת האינסולין יורדת שוב.

• רגולטור ההומולין, Insuman Rapid, Actrapid מאופיינים בעלייה מהירה ברמת האינסולין בדם לאחר חצי שעה, לאחר מקסימום 4 שעות מגיע לריכוז המרבי שלו, ואז מתחיל לרדת בהדרגה. התרופה עובדת במשך 8 שעות.

• Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM הם בעלי משך חשיפה ממוצע בין 10 ל -20 שעות. לאחר שלוש שעות לכל היותר, הם מתחילים להראות פעילות, ולאחר 6-8 שעות רמת האינסולין בדם מגיעה לערכים המקסימליים שלה.

• ל- Glargin השפעה ארוכת טווח בין 20 ל- 30 שעות, במהלכן נשמר רקע אינסולין אחיד ללא שיאים.

• Degludek Tresiba מיוצר בדנמרק ויש לו משך פעולה מקסימלי שיכול להימשך 42 שעות.

על המטופל לקבל את כל ההוראות על הכללים למתן אינסולין אך ורק מהרופא המטפל וכן על דרכי הניהול (תת עורית או תוך שרירית). אין מינון קבוע או תדירות מתן לתרופה מבוססת אינסולין כלשהי! הבחירה והתאמת המינונים מתבצעות באופן פרטני בכל מקרה קליני!

יישומי אינסולין לבניית ספורט ושרירים

ספורטאים המתאמנים באינטנסיביות ומנסים לבנות מסת שריר משתמשים בחלבון בתזונה. אינסולין, בתורו, מווסת את סינתזת החלבון, מה שמוביל להצטברות סיבי שריר. הורמון זה משפיע לא רק על חילוף החומרים של חלבונים, אלא גם על פחמימות ושומנים, ויוצר תנאים מוקדמים ליצירת מסת שריר הקלה.

למרות העובדה שאינסולין הוא תרופת סימום האסורה לשימוש ספורטאים מקצועיים, אי אפשר לגלות את השימוש הנוסף בו, ולא ייצור טבעי. זה משמש אתלטים רבים שתוצאותיהם תלויות במסת השריר.

כשלעצמו, ההורמון אינו מגדיל את נפח השריר, אלא משפיע באופן פעיל על התהליכים המובילים בסופו של דבר לתוצאה הרצויה - הוא שולט על חילוף החומרים של פחמימות, חלבונים ושומנים, שבגללם:

1. מסנתז חלבון שרירים. חלבונים הם המרכיבים העיקריים של סיבי שריר, מסונתזים על ידי ריבוזומים. אינסולין הוא שמפעיל את ייצור הריבוזומים, המוביל לעלייה בכמות החלבון ובהתאם לכך לבניית מסת שריר.
2. מפחית את עוצמת הקטבוליזם. קטבוליזם הוא תהליך שכל הספורטאים המקצועיים נאבקים בו בדרכים שונות. על ידי העלאת רמת האינסולין, תהליך הפירוק של חומרים מורכבים מאט, החלבון מיוצר פעמים רבות יותר ממה שנהרס.
3. מגביר את החדירות של חומצות אמינו לחלל התאי. ההורמון מגביר את חדירות קרום התא, הודות לתכונה חשובה זו, חומצות אמינו הדרושות להגדלת מסת השריר חודרות לסיבי שריר ללא בעיות ונספגות בקלות.
4. משפיע על עוצמת סינתזת הגליקוגן, הנחוצה להגברת צפיפות השריר ונפחם בשל יכולתו לשמור על לחות, כמו ספוג. בהשפעת האינסולין מתרחשת סינתזה אינטנסיבית של גליקוגן המאפשרת לאחסן גלוקוז בסיבי שריר לאורך זמן, מה שמגביר את יציבותם, מאיץ את קצב ההחלמה ומשפר את התזונה.

תופעות לוואי לאינסולין

במספר רב של מקורות, אחת מתופעות הלוואי הראשונות המדווחות של אינסולין היא הצטברות מסת שומן - וזה נכון. אך רחוק מתופעה זו ההופכת את השימוש הבלתי מבוקר באינסולין למסוכן. תופעת הלוואי הראשונה והגרועה ביותר של אינסולין היא היפוגליקמיה, מצב דחוף המצריך טיפול חירום. סימנים לירידה בסוכר בדם כוללים:

• חולשה קשה, סחרחורת וכאבי ראש, ליקוי ראייה חולף, עייפות, בחילות / הקאות, עוויתות אפשריים;
• טכיקרדיה, רעד, תיאום תנועות לקוי, רגישות לקויה, סחרחורת עם אובדן הכרה תכוף.

אם הגליקמיה בדם יורדת ל -2.5 ממול / ליטר ומטה, אלה סימנים לתרדמת היפוגליקמית, שללא טיפול מיוחד חירום עלול להיות קטלני. מוות כתוצאה ממצב זה נובע מהפרה גסה של תפקודי זרימת הדם והנשימה, המלווה בדיכאון עמוק של פעילות מערכת העצבים המרכזית. קיים מחסור מוחלט בגלוקוז בכדי להבטיח את פעילות האנזימים השולטים בתועלת של הומאוסטזיס.

כמו כן, בעת שימוש באינסולין, אתה יכול:

• גירוי, גירוד במקומות ההזרקה;
• חוסר סובלנות אינדיבידואלי;
• ירידה בייצור ההורמונים האנדוגניים בשימוש ממושך או במקרה של מנת יתר.

צריכה ארוכת טווח ובלתי מבוקרת של התרופה מובילה להתפתחות סוכרת (מקור - פרמקולוגיה קלינית על פי גודמן וגילמן - ג. גילמן - מדריך מעשי).

כללי האינסולין

ספורטאים יודעים שתהליך בניית הקלה בשרירים הוא בלתי אפשרי ללא היווצרות שומן מוגברת. לכן אנשי מקצוע מתחלפים בין שלבי ייבוש הגוף ועליה במשקל.

יש ליטול את ההורמון במהלך האימון או מיד לפניו / אחריו על מנת להמיר אותו לאנרגיה הדרושה, ולא לשומן.

זה גם מגביר את סיבולת הגוף ועוזר לך למקסם את התרגיל שלך. יש להקפיד על תזונה נטולת פחמימות במהלך הייבוש.

לפיכך, אינסולין משמש כמעין מתג פיזיולוגי המכוון משאבים ביולוגיים לעלייה במסה או לשרפת שומן.

צפו בסרטון: אינסולין איך לאזן את ההורמון המשמין, קובי עזרא השמנה ודיאטה להרזיה (נוֹבֶמבֶּר 2024).