בואו ניקח בחשבון את הסטנדרטים לחינוך גופני לכיתה ו 'ונלמד את רמת המורכבות שלהם על מנת להתאים למבחני ה- TRP בשלב השלישי. טווח הגילאים של המשתתפים במתחם ברמה זו הוא 11-12 שנים - תקופת הלימוד בכיתות ה'-ו 'בבית הספר. ילדים שבשנה שעברה לא הצליחו לעמוד בסטנדרטים של מתחם "מוכנים לעבודה ולהגנה" יכולים כעת לסמוך בבטחה על מזל טוב - אימון קבוע ועליה בגיל ישחקו כאן.
נלמד תחומי ספורט
בואו לרשום את הענפים לפיהם תעריך את רמת הכושר הגופני של התלמידים השנה:
- שירות הסעות - 4 רובל. 9 מ 'כל אחד;
- מרחק ריצה: 30 מ ', 60 מ', 500 מ '(בנות), 1000 מ' (בנים), 2 ק"מ (לא כולל זמן);
- סקי קרוס קאנטרי - 2 ק"מ, 3 ק"מ (בנים בלבד);
- משיכות משיכה על הבר;
- שכיבות שמיכה;
- קפיצה עומדת;
- כיפוף קדימה (ממצב ישיבה);
- תרגילים לעיתונות;
- חבל קפיצה.
בכיתה ו 'ילדים עוסקים בחינוך גופני 3 פעמים בשבוע למשך שעה אקדמית אחת.
להלן טבלת תקנים לכיתה ו 'בחינוך גופני על פי תקן החינוך הפדרלי של המדינה - כל בית ספר חייב לעמוד בסטנדרטים אלה בשנת הלימודים 2019:
כפי שאתה יכול לראות, הסטנדרטים לחינוך גופני לילדי בית הספר בכיתה ו 'הפכו מעט מסובכים יותר בהשוואה לשנה הקודמת. בין התרגילים החדשים - שכיבות סמיכה בלבד, כל שאר הענפים מוכרים לילדים.
בתקנים לאימון גופני לכיתה ו 'לבנות יש פינוקים קלים: הם לא צריכים לרוץ צלב של 1 ק"מ, לעבור מרחק על מגלשי סקי של 3 ק"מ ולמשוך את עצמם על הקורה. לעומת זאת, בנים משוחררים מהצורך לרוץ מרחק של 500 מ '(במקום זה יש להם 1000 מ').
באופן כללי, בכיתה ו 'הילדים יצטרכו שוב לרוץ, לקפוץ, לבצע תרגילי בטן ולראשונה באמת לבצע שכיבות סמיכה במצב שכיבה (במקום לכופף ולהאריך את זרועותיהם בשכיבה).
יתר על כן, אנו מציעים להשוות נתונים אלה לסטנדרטים של שלב TRP - כמה מציאותי שילד בכיתה ו 'יקבל בקלות את התג המורכב ללא הכשרה נוספת ושיעורים במדורי הספורט?
מבחני TRP בשלושה שלבים
המתחם "מוכן לעבודה ולהגנה" הופך פופולרי יותר ויותר בזמננו - אלפי ילדים ומבוגרים (ללא מגבלת גיל) לוקחים חלק במבחנים ומקבלים תג של כבוד של "ספורטאי". בסך הכל, התכנית כוללת 11 שלבים, בהתאם לגיל המשתתפים. לפיכך, תלמידי בית הספר מתחרים על תגים תוך 1-5 צעדים.
- על מנת לעבור את המבחנים המוצלחים, כל משתתף מקבל תג תאגידי - זהב, כסף או ארד.
- ילדים שמקבלים הבחנות באופן קבוע מקבלים את ההזדמנות לבקר בארטק בחינם, והבוגרים זכאים לנקודות נוספות בבחינה.
בואו נלמד את הטבלה עם הסטנדרטים של רמות TRP 3 עם תקנים בית ספריים לחינוך גופני לכיתה 6 לילדות ולבנים:
| טבלת תקני TRP - שלב 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - תג ארד | - תג כסף | - תג זהב | |||
| P / P לא | סוגי מבחנים (מבחנים) | גיל 11-12 | |||||
| בנים | בנות | ||||||
| מבחני חובה (מבחנים) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | פועל 30 מ ' | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| או 60 מ 'ריצות | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | לרוץ 1.5 ק"מ (דקות, שניות) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| או 2 ק"מ (דקות, שניות) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | משיכה מתליה על מוט גבוה (מספר פעמים) | 3 | 4 | 7 | |||
| או משיכות משיכה תלויה על מוט נמוך (מספר פעמים) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| או כיפוף והארכת הזרועות בשכיבה על הרצפה (מספר פעמים) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | כיפוף קדימה ממצב עמידה על ספסל התעמלות (ממפלס הספסל - ס"מ) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| מבחנים (מבחנים) אופציונליים | |||||||
| 5. | מסלול הסעות 3 * 10 מ ' | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | קפיצה לרוחק עם ריצה (ס"מ) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| או קפיצה לרוחק ממקום עם דחיפה עם שתי רגליים (ס"מ) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | זריקת כדור במשקל 150 גרם (מ ') | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | הרמת פלג גוף עליון ממצב שכיבה (מספר פעמים בדקה אחת) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | סקי קרוס קאנטרי 2 ק"מ | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| או חוצה שטח 3 ק"מ | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | שחייה 50 מטר | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | ירי מרובה אוויר בעל מראה פתוח עם מרפקים מונחים על שולחן או ממשענת רובה (משקפיים) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| מרובה אוויר עם מראה דיופטר או מכלי נשק אלקטרוני (משקפיים) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | טיול תיירותי עם בדיקת כישורי תיירות (אורך לא פחות) | 5 ק"מ | |||||
| מספר סוגי המבחנים (מבחנים) בקבוצת הגיל | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| מספר הבדיקות (בדיקות) שיש לבצע כדי להשיג את הבחנה במתחם ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * לאזורים ללא שלג בארץ | |||||||
| ** בעת עמידה בתקנים לקבלת הסמלים המורכבים, מבחנים (מבחנים) לחוזק, מהירות, גמישות וסיבולת הם חובה. | |||||||
שימו לב כי המשתתף אינו צריך לעבור את כל 12 המבחנים, עבור תג הזהב זה מספיק לבחור 8, לכסף או לארד - 7. כמו כן, בין המבחנים, רק 4 הראשונים הם חובה, 8 הנותרים ניתנים לבחירה.
האם בית הספר מתכונן לקראת ה- TRP?
אפילו מבט חטוף על הסטנדרטים לתרבות גופנית לכיתה ו 'וטבלת המבחנים TRP מבהיר כי הלימודים בבית הספר לבני נוער לא יספיקו.
- ראשית, הטבלה "מוכנים לעבודה ולהגנה" כוללת כמה תחומים חדשים לכיתה ו ': טיולים רגליים, ירי ברובה, שחייה;
- שנית, כל מסלולי השטח הארוכים וסקי השטח מוערכים על ידי המתחם לפי מדדי זמן, ובילדי בית הספר נותר רק לשמור על מרחקים;
- השווינו את הסטנדרטים עצמם - דרישות בית הספר מעט נמוכות יותר ממשימות המתחם, אך הפער כבר לא חזק כמו בטבלה עם פרמטרים לכיתה ה '.
על סמך מה שלמדנו, נסיק מסקנות קטנות:
- בהשוואה לכיתה ה 'הקודמת, תלמיד כיתה ו', כמובן, מוכן יותר להשתתף במסירת תקני ה- TRP;
- עם זאת, הוא בהחלט יצטרך לבקר בנפרד בבריכה, לצאת לריצה, בנוסף להתאמן על מגלשים, לעבוד עם רובה;
- על ההורים לחשוב על פעילויות נוספות במועדון התיירות לילדים - זה שימושי ומרתק, ומרחיב מאוד את אופקיו של הילד.
