טיה קלייר טומיי היא האישה החזקה ביותר על פני כדור הארץ

לעתים קרובות נאמר על אלופי קרוספיט רבים כי אתלט זה או אחר מגיע לקרוספיט למשך שנה בלבד. קהילת הספורט ראתה סיפורים כאלה לא פעם. עם זאת, במרווחים של 3-4 שנים, הספורטאים הטובים ביותר עדיין עולים לצמרת קרוספיט אולימפוס, המחזיקה בתואר זמן רב, ומציגה תוצאות מרשימות באמת. בצדק ניתן לקרוא לאחד הספורטאים הללו טיה-קלייר טומיי (טיה-קלייר טומיי).

היא ממש פרצה לעולם משחקי קרוספיט ומיד ניפצה את כל התפיסות שנשים חלשות בהרבה מגברים בענפים תחרותיים. בזכות ההתמדה והנאמנות לחלומה, היא הפכה לאישה הכי מוכנה על פני כדור הארץ. יחד עם זאת, רשמית טיה-קלייר לא קיבלה את התואר הזה בשנה האחרונה, אם כי הציגה תוצאות מרשימות באמת. האשם היה שינוי הכללים בהערכת תחומים.

טיה היא המנהיגה הלא רשמית

למרות שטיה קלייר טומיי (@ tiaclair1) לא קיבלה את התואר הרשמי של האישה החזקה ביותר על פני כדור הארץ עד לניצחונה במשחקי הקרוספיט בשנת 2017, היא מובילה את הרשימה הבלתי רשמית של האנשים החזקים ביותר מזה כמה שנים.

ב -2015 וב -2016, למרות המצוקה הרגשית והפיגור בביצועים, לאף אחד לא היה ספק כי "שעת העומס" של תומי תגיע בקרוב. אחרי הכל, מעטים האתלטים בתולדות הספורט, גברים או נשים, שהפגינו מערך כישורים שלם כזה ומוסר עבודה עקשן בגיל כה צעיר.

והרגע הזה הגיע. בתחרויות האחרונות בשנת 2017, טיה קלייר טומיי הציגה תוצאות מושלמות, וכמעט הגיעה לציון של 1000 נקודות (994 נקודות, ו 992 - עבור קארה ווב). לקח לטייה קלייר טומיי שלוש שנים לזכות בתואר האישה הכי מוכנה בעולם. כשהתחילה את דרכה בקרוספיט כמעט אף אחד לא התייחס אליה ברצינות. אחרי הכל, היה מספר עצום של ספורטאים מבטיחים יותר.

אבל טומיי המתמיד התאמן קשה וללא קנאות יתר, שאיפשר לה להימנע מפציעות לאורך השנים. הודות לכך היא לא עשתה הפסקות מאולצות לאורך כל השנים האלה. הילדה הראתה תוצאות מרשימות יותר ויותר מדי שנה, והפתיעה את השופטים בהופעתה משנה לשנה.

ביוגרפיה קצרה

מרימת משקולות אוסטרלית ומשחקי קרוספיט, טיה קלייר טומיי, נולדה ב- 22 ביולי 1993. היא התחרתה באולימפיאדת קיץ 2016 בקטגוריית משקל הנשים מתחת ל -58 ק"ג וסיימה במקום ה -14. וזו תוצאה די טובה. בשיחה במשחקי קרוספיט, הילדה הפכה למנצחת במשחקי 2017, ולפני כן, ב -2015 וב -2016, היא קיבלה את המקום השני.

הילדה העפילה לאולימפיאדה לאחר 18 חודשים של הרמת משקולות ותרגול קרוספיט קטן לקראת משחקי הקרוספיט. מכיוון שטיה קלייר התמודדה באולימפיאדה פחות מחודש לאחר סיום משחקי הקרוספיט 2016, היא קיבלה ביקורת מהקהילה האולימפית על כך שהיא לא הייתה מרימת משקולות "נקייה" כמו שאר הצוות האולימפי.

קרוספיטרים רבים התגוננו על טומי, וציינו את העובדה שהיא עשתה מה שהיית מצפה מכל מתחרה ב- AIF. הספורטאית המפוארת טיה קלייר טומיי ערכה את הופעת הבכורה האולימפית שלה בריו במשחקים האולימפיים, שהפכה רק לתחרות הבינלאומית השלישית בחייה.

קווינסלנדר רשמה עלייה של 82 ק"ג בניסיון ההתמודדות השלישי שלה. לאחר ניסיונות ראשונים ושניים מוצלחים, טומיי נלחמה בדרכה לסדר את קו ה -112 ק"ג בצורה נקייה, אך לא הצליחה להרים את המשקל. היא לקחה את המקום החמישי בקבוצה, עם משקל כולל של 189 ק"ג.

מגיעים לקרוספיט

טיה קלייר טומיי היא אחת הספורטאיות האוסטרליות הראשונות שקיבלו את קרוספיט ברמה המקצועית. הכל התחיל בתקופה שבה, במהלך ההכנה לתחרות הרמת משקולות, הנערה מתחה את זרועה בצורה גרועה. בחיפושיה אחר תוכניות יעילות להחלמה ומניעה של נקעים, נקלעה לאיגוד הספורטאים האמריקאי קרוספיט. בזמן נסיעת עסקים תחרותית בשנת 2013, היא הכירה את קרוספיט טוב יותר. הילדה התעניינה מיד בספורט חדש והביאה חנות שלמה של ידע למולדתה אוסטרליה.

הופעת בכורה בתחרות

לאחר שנה של אימוני קרוספיט, טומי ערכה את הופעת הבכורה שלה בחישוקי האוקיאנוס השקט. שם, כשהיא לוקחת את המקום ה -18, הבינה כמה קרוספיט בו זמנית דומה להרמת משקולות, ובאותה עת, עד כמה זה שונה מבחינת הדרישות, במיוחד בנוגע לאיכויות הבסיסיות של אתלט.

שנה לאחר הופעת הבכורה שלה בטורניר רציני, ששינתה לחלוטין את הגישה למתחם האימונים, הצליחה טיה קלייר להיכנס בהצלחה לעשרת הספורטאים הטובים ביותר בזמננו. והכי חשוב, כל הזמן הזה היא התאמנה בקרוספיט כמשמעת האימונים העיקרית שלה, אפילו במהלך הכנתה למשחקים האולימפיים. כתוצאה מכך - המקום ה -5 המכובד בקבוצה בקטגוריית המשקל עד 58 ק"ג עם תוצאה של 110 ק"ג בחטף.

קרוספיט בחייו של טומיי

הנה מה לספורטאית עצמה לומר על האופן שבו קרוספיט השפיע עליה ומדוע היא עדיין נותרת בספורט.

"ישנן מספר סיבות מדוע אני עושה את מה שאני עושה. אבל הסיבה העיקרית שאני ממשיך להילחם כדי להיות טובים יותר היא האנשים שתומכים בי! שיין, המשפחה שלי, החברים שלי, הקרוספיט גלדסטון שלי, האוהדים שלי, הספונסרים שלי. בגלל האנשים האלה אני כל הזמן מופיע בחדר הכושר ומתאמן. הם תומכים בי כל הזמן ומזכירים לי איזה מזל שיש לי כל כך הרבה אהבה בעולם. אני רוצה להשיג את המטרות שלי, להחזיר להם על הקורבנות שהקריבו לי, ולעורר אותם לעקוב אחר חלומותיהם.

התמזל מזלי לעבוד עם מאמנים מנוסים ומשכילים מאוד. עכשיו אני רוצה לקחת את קרוספיט לרחובות ולשתף את הידע והתכנות שלי עם אנשים שכמוני מחפשים הכוונה ועידוד באימונים שלהם. התוכניות שלי מותאמות לאנשים בכל דרגות המיומנות. הם מכסים את כל היבטי הכושר לפיתוח וחיזוק הגוף.

אתה לא צריך לעשות קרוספיט באופן מקצועי כדי לעקוב אחר התוכניות שלי, מכיוון שיש לי מגוון רחב של לקוחות שעוקבים אחר התוכנית שלי כדי לעמוד במגוון שאיפות כושר. אתה לא צריך להיות תחרותי, אתה רק צריך לרצות להתמקד בשיפור גופך. אתה יכול להיות מתחיל מוחלט, פשוט להיכנס לספורט, אבל עם הרצון להשלים את קריירת הספורט שלך על הבמה העולמית. או שאולי יש לך הרבה ניסיון בכיתה אבל אתה רוצה להקל על הלחץ בתכנות ופשוט להתמקד בלמידה שלך. לא משנה מה המטרות שלך, אם תהיה לך הנחישות והדחף לעשות את העבודה הקשה, אתה תצליח ".

כיצד שימושי קרוספיט בענפי ספורט אחרים?

בניגוד לספורטאים רבים אחרים, הספורטאית המבריקה טיה קלייר טומיי לא עשתה שום הבדל בין הכנה לאולימפיאדה לבין עשיית קרוספיט במקביל. היא מאמינה שקרוספיט הוא מתחמי ההכנה של העתיד. ילדה זו טוענת, בהתבסס לא רק על הניסיון שלה. אז היא ניתחה מתחמים רבים שהמציאו גם דייב קסטרו וגם מאמנים אחרים, וחילקה אותם לחיזוק ופרופיל כללי.

לכן, היא מאמינה שמתחמי אימונים יכולים לשמש כחימום לאתלטים של ספורט הלם וכוח. אחרי הכל, הם מאפשרים לך לחזק את הגוף באופן כללי ולהכין אותו למתח רציני יותר.

יחד עם זאת, מתחמי כוח מדהימים, תלוי במיקוד שלהם, יכולים לעזור בענפי ספורט כמו הרמת משקולות, היאבקות חופשית ואפילו הרמת כוח.

באשר להרמת משקולות והרמת כוח, קלייר טומיי מאמינה שבזכות קרוספיט תוכלו להתגבר על התנגדות רצינית למשקולת. במיוחד להתגבר על מישור הכוח ובעיקר לעזור לזעזע את הגוף על מנת לייעל את מערכות האנרגיה כחלק ממערכת האימונים למחזור.

בפרט, הספורטאית ממליצה לעבור לחלוטין למתחמי האימונים מיד לאחר סיום העונה התחרותית ולשמור על גופה בשלב זה במשך החודש הראשון, ולאחר מכן תחזור למצב הפרופיל הקלאסי.

יחד עם זאת, טיה קלייר מאמינה כי קרוספיט היא לא רק דרך להיות החזקים והמתאימים ביותר, אלא גם ספורט מצוין המעצב את דמותו של הספורטאי, ומבטל את חוסר האיזון הקשור בדיסציפלינה התחרותית.

הישגים בספורט

בשנים האחרונות טיה קלייר טומיי מציגה תוצאות טובות יותר וטובות יותר. למרות העובדה שהיא התחילה רק בשנת 2014, בניגוד לספורטאים אחרים, הילדה התחילה מיד והראתה תוצאות מרשימות באמת.

תוצאות הטורניר

במשחקי קרוספיט 2017, הספורטאית קיבלה את המקום הראשון שלה, ולמרות נוכחותם של יריבות אדירות כמו דוטירס ואחרים, היא חוטפת את הניצחון בהצלחה.

בהתבסס על הישגיה הספורטיביים, אנו יכולים לומר בבטחה שאישה לא צריכה לעשות קרוספיט במשך שנים על מנת להיות אחת המוכנות ביותר בעולם. בפרט לקלייר טומי לקח שלוש שנים בלבד לשנות את דעתה לגבי עצמה, החל כמעט מאפס. תוך 3 שנים היא טיפסה לפסגת האולימפוס והוציאה ממנה את כל הכוכבים הבולטים והמנוסים יותר. ואם לשפוט לפי הישגיה וביצועיה הספורטיביים, הילדה לא תעזוב את השורות הראשונות של לוחות הזמנים בקרוב. אז עכשיו יש לנו אפשרות לראות את צמיחתה של אגדת קרוספיט חדשה, אשר משנה לשנה, תציג תוצאות מרשימות יותר ויותר ויכולה להפוך ל"מאט פרייזר "החדש, אך במסווה נשי.

כמו כן, אל תשכח שטיה קלייר טומיי צוין על ידי דייב קסטרו עצמו. זה מוכיח שוב שבקרוספיט אין צורך לבצע ביצועים יוצאי דופן בהרמת משקולות. אתה צריך להיות מוכן באמת לכל דבר, ולכן, להיות מסוגל להסתגל במהירות לכל מצב.

אינדיקטורים בתרגילים בסיסיים

אם תסתכל על הביצועים של הספורטאי, המסופק באופן רשמי על ידי הפדרציה, אתה יכול בקלות לוודא שהם "ראש וכתפיים" מעל התוצאות של כל ספורטאי במורד הזרם.

קודם כל, כדאי לשים לב לרקע שלה בהרמת משקולות. למרות העובדה שלא מדובר בספורט מרכזי עבור טומי, אימונים קשים שנים בענפים אלה אפשרו לבנות בסיס חזק שקבע את מדדי הכוח שלה. במשקל 58 קילוגרמים בלבד, הילדה מציגה תוצאות כוח מרשימות באמת. עם זאת, זה בהחלט לא מונע ממנה להציג סטנדרטים מרשימים לא פחות בתרגילי מהירות ובמתחמי סיבולת.

ביצוע מערכות תוכנה

באשר לביצוע מערכות תוכנה, זה רחוק מלהיות אידיאלי. עם זאת, חשוב לציין כי בניגוד לנשים אחרות, טיה קלייר הצליחה להראות את התוצאות הטובות ביותר שלה לא בתחרויות שונות, אלא באותה עונה. זה ביחד הופך אותה מוכנה יותר מכל אחת מהיריבות. זה בזכות ההזדמנות לא לפרופיל, אלא להשיג הכל בבת אחת, הספורטאית המפוארת טיה קלייר טומיי, וממש חטפה את תואר האישה הכי מוכנה על פני כדור הארץ.

ואל תשכח שטיה-קלייר טומיי לא רואה עצמה אך ורק אתלטת קרוספיט. כתוצאה מכך, האימונים העיקריים שלה מכוונים להכנה למחזור המשחקים האולימפי הבא. יחד עם זאת, היא ספורטאית למופת שמוכיחה שוב ושוב בפני הקהילה העולמית כי קרוספיט אינו ענף ספורט נפרד, אלא שיטה חדשה להכשרת ספורטאים לתחומי ספורט אחרים.

על כך מעידה בבירור המקום החמישי של טומי במשחקים האולימפיים בריו דה ז'ניירו. ואז היא, ללא נתונים ומיומנויות מיוחדות, הצליחה להיות אחד הספורטאים החזקים ביותר, לפני מרימי משקולות סיניים רבים, אשר, מימין, נחשבים למובילים בספורט זה.

פעילות מסחרית

מכיוון שעד לאחרונה קרוספיט באוסטרליה לא היה ממומן ברמת המדינה או אחזקות גדולות, היא לא הביאה כסף.

לכן, על מנת שתוכל לעשות את כל מה שהיא אהבה ולא לעזוב את הספורט, טומי יצרה אתר משלה. עליו היא מציעה למבקריה מספר שירותי ספורט, בפרט:

• להכיר את מתחמי האימונים בהם היא משתמשת במהלך ההכנה לתחרות;
• ממליץ על תזונת ספורט ושילובים שישפרו את הביצועים;
• עוזר למבקרים ליצור תוכנית אימונים ותזונה אישית;
• משתף את תוצאות הניסויים;
• מקיים רישום להכשרות קבוצתיות בתשלום.

לכן, אם יש לך את המשאבים הכספיים והזמן, אתה תמיד יכול לבקר אצל אתלט במולדתה אוסטרליה ולעשות אימונים קבוצתיים איתה וללמוד על הסודות האמיתיים של אימון מיטב הספורטאים הטובים ביותר בעולם.

סוף כל סוף

למרות כל ההישגים שתוארו לעיל של טיה קלייר טומיי המפוארת, אסור לשכוח מנקודה חשובה אחת - היא רק בת 24. המשמעות היא שהיא עדיין רחוקה משיא יכולות הכוח שלה, ובשנים הבאות תוכל רק לשפר את תוצאותיה.

הספורטאי מאמין כי צפויים שינויים גדולים בשנים הקרובות, ועד 2020 זה כבר לא יהיה דיסציפלינה נפרדת ויהפוך לסבב רשמי, שיהיה ענף אולימפי. הילדה מאמינה כי לא מזג האוויר, לא אזור המגורים, ולא תרופות שונות, אלא רק חריצות ואימונים הופכים את הספורטאים לאלופים.

כמו ספורטאי קרוספיט רבים אחרים מהדור החדש, הילדה מבקשת לא רק להגדיל את ביצועיה, אלא גם ליצור גוף אידיאלי ללא טכניקות כושר קלאסיות. קרוספיט אפשר לה לשמור על המותניים והפרופורציות שלה, מה שהופך את טומי לא רק לחזק ועמיד להפליא, אלא גם ליפה.

אנו מאחלים לטיה קלייר טומיי את הטוב ביותר בעונת האימונים והתחרויות החדשה שלה. ותוכלו לעקוב אחר ההתקדמות של הילדה בבלוג האישי שלה. שם היא מפרסמת לא רק את תוצאותיה, אלא גם את תצפיותיה הקשורות לאימון. זה מאפשר למי שרוצה לדעת יותר ויותר על המכניקה של קרוספיט מבפנים.

צפו בסרטון: מד קרינה ו5 גי (נוֹבֶמבֶּר 2024).