השאלה כמה צעדים ב- TRP מלהיבה אנשים רבים - הרי העניין בתוכנית לפיתוח כוח פיזי ורוח ספורטיבית לא מתפוגג. אנו אגיד לך מה מציע ארגון מודרני בתקופתנו, ולהשוואה לגבי הרמות שהוצגו קודם לכן בברית המועצות.
לתכנית רמות רבות - הן משתנות בהתאם לגיל, למין וכוללות סוגים שונים של תרגילים, המורכבים משתנים. בואו נבדוק כמה שלבי גיל ב- TRP כוללים מתחם מודרני וננתח אותם ביתר פירוט.
רמות ודיסציפלינות לסטודנטים
ישנם 11 מדרגות בסך הכל - 5 עבור תלמידי בית הספר ו -6 למבוגרים. ראשית, בואו ללמוד כמה שלבים ב- TRP לילדי בתי ספר ברוסיה בשנת 2020:
- לילדים מגיל 6 עד 8;
- לתלמידים מגיל 9 עד 10;
- לילדים בגילאי 11-12;
- לילדי בית הספר 13-15;
- לסטודנטים בגילאי 16 עד 17.
על התלמידים לעבור את התחומים הבאים ללא כישלון:
- מדרונות;
- קפיצה לרוחק;
- מושך למעלה על הבר;
- לָרוּץ;
- דוחף את הגוף מהרצפה;
יש מיומנויות נוספות שהוועדה בודקת:
- קפיצה לרוחק;
- זריקת הכדור;
- קרוס קאנטרי סקי;
- חוצה-שטח חוצה-ארץ;
- שחייה.
תלמידי בית הספר בשתי הרמות האחרונות יכולים לבחור מתוך רשימה מורחבת:
- תיירות;
- צילומים;
- הגנה עצמית;
- הרמת פלג גוף עליון;
- לַחֲצוֹת.
צעדים למבוגרים
התמודד עם הקבוצה הצעירה יותר. בואו נלך רחוק יותר - כמה רמות של תקני TRP קיימים לגברים כעת:
6. לגברים בגילאי 18-29;
7. לגברים מגיל 30 עד 39;
8. לגברים מגיל 40 עד 49;
9. גברים מגיל 50 עד 59;
10. גברים מגיל 60 עד 69;
11. לגברים בני 70 ומעלה.
עכשיו אתה יודע אילו רמות מסופקות לגברים.
החלק הבא של המאמר יגיד לכם כמה צעדים במתחם TRP הרוסי מיועדים לנשים:
- לנשים בגילאי 18-29;
- נשים מגיל 30 עד 39;
- לנשים בגילאי 40 עד 49;
- לנשים בגילאי 50-59;
- נשים מגיל 60 עד 69;
- לנשים בגיל 70 ומעלה.
כעת אתה בעצמך יכול לחשב בקלות כמה רמות קושי כוללות תקני WFSK TRP: יש אחת עשרה מהן:
- חמשת הראשונים מיועדים לילדים (מתחת לגיל 18);
- השישה הבאים מיועדים למבוגרים, מחולקים לנקבה ולגבר.
ובכן, עכשיו בואו נגלה מכמה שלבים מורכב ה- TRP הראשון.
תיאור הרמות
עכשיו בואו ניתן תיאור קצר של כל רמה. אנו מזכירים לך כי כל אחד מהם מרמז על האפשרות להשיג תג זהב, כסף או ארד.
לילדים:
| שלב | מספר המבחנים לקבלת אות הבחנה (זהב / כסף / ארד) | מבחני חובה | תחומים אופציונליים |
| הראשון | 7/6/6 | 4 | 4 |
| השני | 7/6/6 | 4 | 4 |
| שְׁלִישִׁי | 8/7/6 | 4 | 6 |
| רביעי | 8/7/6 | 4 | 8 |
| החמישי | 8/7/6 | 4 | 8 |
לנשים
| שלב | מספר המבחנים לקבלת אות הבחנה (זהב / כסף / ברונזה) | מבחני חובה | תחומים אופציונליים |
| שִׁשִׁית | 8/7/6 | 4 | 8 |
| שְׁבִיעִית | 7/7/6 | 3 | 7 |
| שמונה | 6/5/5 | 3 | 5 |
| ט | 6/5/5 | 3 | 5 |
| עֲשִׂירִית | 5/4/4 | 3 | 2 |
| אַחַד עָשָׂר | 5/4/4 | 3 | 3 |
לגברים:
| שלב | מספר המבחנים לקבלת אות הבחנה (זהב / כסף / ארד) | מבחני חובה | תחומים אופציונליים |
| שִׁשִׁית | 8/7/6 | 4 | 7 |
| שְׁבִיעִית | 7/7/6 | 3 | 6 |
| שמונה | 8/8/8 | 3 | 5 |
| ט | 6/5/5 | 2 | 5 |
| עֲשִׂירִית | 5/4/4 | 3 | 3 |
| אַחַד עָשָׂר | 5/4/4 | 3 | 3 |
תוכלו לקרוא מידע מפורט על כל שלב במבחנים בסקירה נפרדת באתרנו.
אילו קטגוריות היו בברית המועצות?
הפרויקט הראשון אושר ב- 11 במרץ 1931 והפך לבסיס למערכת החינוך הגופני ברחבי ברית המועצות.
היו שלוש קטגוריות גיל לנשים וגברים:
קטגוריה
| שלב | גיל (שנים) |
| גברים: | |
| הראשון | 18-25 |
| השני | 25-35 |
| שְׁלִישִׁי | 35 ומעלה |
| נשים: | |
| הראשון | 17-25 |
| השני | 25-32 |
| שְׁלִישִׁי | 32 ומעלה |
התוכנית כללה רמה אחת:
- סה"כ 21 מבחנים;
- 15 משימות מעשיות;
- 16 מבחנים תיאורטיים.
הזמן עבר, ההיסטוריה נוצרה. בשנת 1972 הוצג סוג חדש של בדיקות שנועדו לשפר באופן מאסיבי את בריאות אזרחי ברית המועצות. טווח הגילאים השתנה, כל שלב חולק לשני חלקים.
כעת נספר לכם כמה שלבים היו במתחם TRP החדש בשנת 1972!
- בנים ובנות בגילאים 10-11 ו-12-13 שנים;
- בני נוער בני 14-15;
- בנים ובנות מגיל 16 עד 18;
- גברים בין הגילאים 19 עד 28 ו-29-39, וכן נשים בין הגילאים 19 עד 28, בני 29-34;
- גברים מגיל 40 עד 60, נשים מגיל 35 עד 55.
עכשיו אתה יודע כמה שלבים יש במתחם TRP המחודש, ותוכל להשוות את הנתונים החדשים עם הישנים. אנו מציעים להבין במה רמות אלה שונות.
הבדלים בין הרמות המודרניות לרמות הסובייטיות
הרמות שונות מעט בהתאם לגילו וליכולות הפיזיות של האדם. הם נבדלים:
- מספר המבחנים;
- בחירת תחומי חובה ואלטרנטיביים;
- הזמן המושקע בהשלמת המשימות.
עכשיו אתה יודע על הרמות והתרגילים הקיימים הכלולים ברשימה החובה והחלופית לקבלת הבחנה מיוחדת.
