עיסוי גוף כללי משמש כפרוצדורה לשיפור הבריאות שמטרתה הפעלת תהליכים מטבוליים בגוף, עם עייפות, כאבים סימפטומטיים בשרירים, כדי לעורר את עבודת מערכות הדם והלימפה, איברים פנימיים ומערכות תומכות חיים, לשיפור מצב העור, כאחת מטכניקות העיסוי נגד צלוליטיס, לשיפור המצב הכללי של הגוף.
יעילותו תלויה במספר גורמים - משך המפגשים וההליך כולו, הטכניקה והטכניקות שנבחרו.
במהלך העיסוי, הגוף מגיב בצורה רפלקסיבית לגירויים מכניים - ליטוף, שפשוף, צביטה, לישה, רטט. תגובת קולטני העור, קולטני מערכת העצבים, הדם והלימפה מפעילה את כל כוחות הגוף ומפעילה את עבודתם. בהקשר זה, עיסוי גוף כללי מומלץ לעבודה בישיבה, עייפות כרונית, כאבי ראש וסחרחורת, זה עוזר להקל על מתח השרירים בזמן מאמץ גופני.
פותחו מספר טכניקות לביצוע עיסוי גוף כללי, אך כולן מבוססות על החלפת תנועות - ליטוף, שפשוף, ניסור, לישה, מכות ורטט. היישום הרציף של תנועות שונות מרכות וחלקות לחזקות ואינטנסיביות יותר מסייע בהגברת זרימת הדם, בהפגת נפיחות, מכיוון שהנוזל המצטבר ברקמות מופרש בצורה אינטנסיבית יותר מהגוף, מרגיע שרירים מתוחים, משחרר מתח עצבי ומנרמל את מערכת העצבים.
לפני ההליך, המעסה מורח שמן עיסוי בתנועות קלות, מה שלא רק מקל על הפגישה, אלא גם מזין את העור והשרירים בויטמינים ומינרלים.
בחלק מהמקרים, ניתן להשתמש באבקת טלק כחומר נוסף (תגובות אלרגיות, עור שמן), הסופג את ההפרשה המופרשת מהעור, המכיל שומן ורעלים, ובכך מקל על העיסוי.
הליכי עיסוי מבוצעים על העור, נקיים מזיעה, לאחר מקלחת היגיינית. מים חמים מסייעים לחימום העור והשרירים, ומכינים אותם להליך.
בעת ביצוע עיסוי כללי, עליך לפעול לפי כללים פשוטים:
- לבצע תנועות, נעות מהפריפריה למרכז, לכיוון הוורידים וזרימת הלימפה;
- יש לעקוף את בלוטות הלימפה הנמצאות בעיקולי המרפקים ומפרקי הברכיים, במפשעה ובאזור השחי.
עיסוי גוף כללי מתחיל ברגליים, נע בהדרגה לעבר אזור הזרימה והמותניים, הבטן, הידיים ואזור הכתפיים.
