שמן קמלינה - הרכב, תכולת קלוריות, יתרונות ונזקים

שמן קמלינה הוא תוצר צמחי טבעי המיוצר מזרעי יבול שמנוני, צמח עשבוני ממין הכרוב - כובע חלב זעפרן ומכאן שמו. שמן זה מועיל לגוף בזכות הרכב עשיר של מינרלים, ויטמינים וחומצות שומן חיוניות כגון אומגה 3.

שמן קמלינה נמצא בשימוש נרחב לא רק בבישול, אלא גם בטיפול עממי ובקוסמטיקה. בעזרתו תוכלו לשפר את עור הפנים, את מבנה השיער, להחליק קמטים שטחיים ולהיפטר מהצלוליט. המוצר מקדם ירידה במשקל וממריץ את הגוף, מה שמאוד מוערך על ידי ספורטאים.

הרכב כימי ותכולת קלוריות

ההרכב הכימי של שמן הקמלינה מגוון מאוד, ותכולת הקלוריות היא 883.6 קק"ל ל 100 גרם. השמן הוא כמעט 100% שומן, שבכמויות מאוזנות הוא פשוט הכרחי בכדי שהגוף יתפקד כראוי.

ערך תזונתי של שמן קמלינה לא מזוקק ל 100 גרם:

• חלבונים - 0.12 גרם;
• שומנים - 99.8 גרם;
• פחמימות - 0 גרם;
• סיבים תזונתיים - 0 גרם;
• מים - 0.11 גרם.

היחס בין ה- BJU הוא 1/100/0, בהתאמה. עם זאת, רשימת האלמנטים השימושיים חופפת את הרמות הגבוהות של קלוריות ושומן.

ההרכב הכימי של שמן קמלינה ל 100 גרם מוצג בצורה של טבלה:

בנוסף, המוצר מכיל קרוטנואידים ופוספוליפידים. עם זאת, המדד החשוב ביותר הוא נוכחותן של חומצות שומן חיוניות - לינולנית ולינולאית. חומצות אלה נקראות בלתי ניתנות להחלפה מכיוון שהן אינן מסונתזות בגוף האדם בפני עצמן.

היתרונות של שמן קמלינה לגוף

היתרונות של שמן קמלינה לגוף האדם לא יסולא בפז. מוצר זה מכיל את המאפיינים הבאים:

1. האצת תהליכי התחדשות בגוף.
2. חיסול בצקת ואפקט אנטי דלקתי.
3. שמן קמלינה מסייע במאבק נגד סרטן.
4. שימוש קבוע במוצר מחזק את מערכת החיסון, מנרמל הורמונים אצל מבוגר.
5. בשל חומצות השומן הכלולות במוצר תעלות הדם מתחזקות ומסלקים כולסטרול מזיק מהדם. בנוסף, שמן קמלינה משמש כחומר מונע נגד טרשת עורקים.
6. מכיוון שהשמן אינו עובר חמצון במהלך הייצור, ניתן לאחסן אותו שנים רבות ולצרוך אותו. במהלך תקופה זו מצטבר במוצר רטינול שמאיץ את חילוף החומרים, דבר חשוב במיוחד לאנשים שרוצים לרדת במשקל.
7. בשל העובדה כי שימוש קבוע בשמן קמלינה משפר את מצב הקרום הרירי, כיבים קטנים נרפאים, ריח רע מחלל הפה וחניכיים מדממות מסולקות.
8. עבודת הלב משתפרת בגלל האשלגן והמגנזיום הכלולים במוצר. מסיבה זו שמן קמלינה כלול לעיתים קרובות בתזונת הספורטאים. בנוסף, שימוש קבוע במוצר משפר את מצב מערכת העצבים ומוציא לחץ.
9. הסיכון לדליות ופקקת מצטמצם.

בנוסף, שמן הקמלינה מתאושש לאחר מחלה ארוכה או ניתוח.

תכונות ריפוי

תכונות הריפוי של השמן הן כדלקמן:

1. המוצר מהווה חומר מניעתי יעיל כנגד תגובות אלרגיות בקרב ילדים ומבוגרים כאחד.
2. השמן מתאים לאנשים הסובלים מסוכרת, מכיוון שהוא עוזר להורדת רמות הגלוקוז.
3. בשל הימצאותם של פוספוליפידים במוצר, תפקוד הכבד משתפר ומונע את הסיכון לשחמת.
4. לשמן יש תכונה עוטפת המתפשטת לריריות האיברים הפנימיים, שבגללה מסלקים עצירות, אוכל נספג מהר יותר, מנקים את המעיים ומונעים תסיסה בוושט.
5. שימוש קבוע במוצר מסיר ריר מהריאות ומפחית את ההשפעות המזיקות של ניקוטין על אברי הנשימה, ולא רק מעשן פעיל, אלא גם מעשן פסיבי.
6. המינרלים במוצר משפרים את הרכב הדם ומגבירים את רמות ההמוגלובין.
7. המוצר הצמחי מונע התפתחות של מחלות כמו אנמיה.
8. לפיטוסטרולים, שהם חלק מהשמן, השפעה חיובית על תפקוד הרבייה הגברי, ועוזרים להחזיר את העוצמה.

בנוסף, מומלץ לקשישים לשמן מפרקים כואבים בשמן למטרות רפואיות.

שמן קמלינה לבנות

לשמן קמלינה יש השפעה מועילה רבת פנים על ילדות ונשים, כלומר:

1. בשל יכולתו של המוצר להגביר את רמת ההמוגלובין בדם, השמן משפיע לטובה על הרווחה בזמן הווסת, מקל על סחרחורת ומפחית כאבים בגב התחתון ובבטן התחתונה. לילדות שעוסקות בספורט ולא עושות הפסקה בזמן הווסת, שמן יעזור בשיפור פרודוקטיביות האימון ויקל על התחושה אחריו.
2. שמן קמלינה שימושי לנשים במהלך ההריון, כמו גם במהלך ההנקה, מכיוון שהוא עוזר להרוות חלב אם ברכיבים המועילים הדרושים.
3. בשל התכולה העשירה של ויטמין E בהרכב המוצר, ניתן לשפר את מצב העור בידיים ובפנים, כמו גם להחזיר את חוזק השיער והציפורניים.
4. השמן משמש להרזיה ולהיפטר מצלוליט.

בנוסף, נוגדי חמצון מסירים מהגוף מתכות כבדות ורעלים, מה שמונע מחלות רבות.

© id-art - stock.adobe.com

שמן קמלינה בקוסמטיקה ולירידה במשקל

שמן קמלינה נמצא בשימוש נרחב בקוסמטיקה, אך המוצר יעיל במיוחד לירידה בטוחה במשקל. עם זאת, כדאי להפריך מיד את האפשרויות המופלאות לפירוק שומנים.

ניתן לשתות שמן קמלינה בבוקר על קיבה ריקה (1 כפית), שישמש כחומר משלשל טבעי ויעזור לנקות את המעיים. אך לא ניתן לקרוא לשיטה זו להרזיה, למרות יעילותה, יעילה במיוחד ולא מומלץ לתרגל זמן רב. אדם שאובד במהירות באותו הקצב יחזור עם תזונה לא נכונה, וניסיונות להגדיל את מינון השמן היומי יכולים להוביל לתופעת לוואי, כלומר רכישת סנטימטרים נוספים במותניים ובירכיים.

לקבלת אפקט הרזיה אמיתי עם מוצר זה, השתמש בו במקום בשמן חמניות. בשמן קמלינה ניתן לטגן אוכל, לתבל סלטים ולאפות מאפים. אך יש להשתמש בו בכמויות מינימליות, ללא קנאות, מכיוון שתכולת הקלוריות של המוצר אינה הנמוכה ביותר.

חָשׁוּב! מומלץ לצרוך שמן קמלינה בנפח של לא יותר מ 30 גרם ליום. למטרות רפואיות, המינון היומי הוא 1 או 2 כפות.

יתרונות לפנים וידיים

התועלת לפנים וידיים של השמן מזרעי הקמלינה שנזרעה טמונה בעיקר בהחזרת האלסטיות והמוצקות לעור. וגם בהשפעת הריפוי הכללית על העור עקב העשרת התאים בויטמינים ומינרלים.

1. ניתן להוסיף בבטחה שמן קמלינה לקרם לחות וקרצופים שונים, הוא מגן על העור מפני התייבשות בעונה הקרה, מגן על השפעות גורמים סביבתיים שליליים או מוצרים כימיים (תכשירים לשטיפת הכיריים, אמבטיות וכו ').
2. בעזרת מוצר צמחי תוכלו להצעיר את העור ולקמטים חלקים, כמו גם להגן על השכבה העליונה של האפידרמיס מפני קרינה אולטרה סגולה.
3. השמן מקל על אקנה ואדמומיות על העור.

הערה: למטרות קוסמטיות, עדיף לקחת שמן קמלינה מזוקק, ללא ריח. הוא נספג טוב יותר ומשפיע מהר יותר על העור מאשר לא מזוקק.

לשיער

לשיער משתמשים בשמן קמלינה על מנת לחזק אותו, להפחית את קטע הקצוות ולהפוך את השיער לעבה יותר. להשגת המטרות המיועדות, מומלץ לטפל בראש שיטתי בתמצית מזרעי קמלינה. כלומר:

1. משמנים את השיער פעמיים-שלוש בשבוע בלילה, עוטפים את הראש במגבת ובבוקר שוטפים אותו.
2. בזמן שטיפת השיער, הוסיפי כף אחת של שמן זרעים לשמפו.
3. אחת לשבועיים הכינו מסיכת שיער מחלמון אחד וחמש כפות מוצר קמלינה.

ראשית, נסה להשתמש בשמן כתוסף לשמפו שלך כדי להעריך עד כמה יהיה קשה לשטוף את השיער שלך והאם תהיה לך תגובה אלרגית.

שמן קמלינה לצלוליט

שמן קמלינה יעיל כנגד צלוליט. יישום המוצר הוא אחת הדרכים הקלות ביותר להיפטר מאזורים משובשים בגוף האישה. כדי להשיג את התוצאה הרצויה מכינים תערובת הכוללת:

• 2 חלקי קמלינה וזרעי חיטה בפרופורציות שוות;
• כמה טיפות שמן אתרי, עדיף הדרים.

התערובת נמרחת ביסודיות באזורים הבעייתיים בתנועות עיסוי עד שהעור הופך אדמדם מעט, ואז נשטפת במים חמים. ההליך מספיק לעשות פעם בשבוע, רק 10 חזרות. עם זאת, עליכם לאכול נכון, להתאמן או לטייל ארוכות.

© tycoon101 - stock.adobe.com

נזק והתוויות נגד

הפגיעה והתוויות נגד לשימוש בשמן קמלינה הינן מינימליות מכיוון שהמוצר טבעי ב 100%.

תגובות אלרגיות וחוסר סובלנות פרטנית אפשריים. בנוסף, שמן קמלינה עשוי להיות מנוגד:

1. נשים בהריון צריכות להתייעץ עם רופא לפני צריכת המוצר.
2. עם השמנת יתר, לא רצוי להתעלל במוצר בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה ותכולת השומן בשמן. צרכו רק באישור רופא.
3. עם דלקת הלבלב, במיוחד במהלך החמרת המחלה.

בכל מקרה, העיקר לא לעשות שימוש יתר במוצרים. נסה את הכמות המינימלית בפעם הראשונה כדי לוודא שאין לך סובלנות לשמן הטעם הספציפי.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

תוֹצָאָה

שמן קמלינה הוא בהחלט מוצר מזון בריא כמעט ללא התוויות נגד, אך יחד עם זאת עם הרכב עשיר להפליא של חומצות שומן ומינרלים חיוניים. השמן משמש כסוכן קוסמטי וטיפול יעיל. זה עוזר לרדת במשקל ולהחזיר את החסינות. ספורטאים מעריכים שמן קמלינה על כך שהוא עוזר לחיזוק מערכת הלב וכלי הדם, דבר חשוב במיוחד במהלך אימונים פעילים בחדר הכושר. בנוסף, לשמן הקמלינה יש טעם יוצא דופן ובלתי נשכח, אשר יגוון את הדיאטה שלכם.

צפו בסרטון: שמן קלנדולה- הכינו בעצמכם (נוֹבֶמבֶּר 2024).