.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • עיקרי
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
דלתא ספורט

מה לקחת איתך לטיול אופניים לטבע

מה יכול להיות טוב יותר מנסיעה קצרה באופניים בסוף השבוע לטבע עם חברים. עם זאת, כדי ליהנות באמת מפיקניק על שפת האגם או על הקצה, עליכם לקחת דברים בסיסיים שבהחלט תזדקקו.

אוכל לפיקניק

כמובן, קודם כל, אתה צריך לקחת אוכל. טוב מאוד להכין סלט בחוץ בקיץ, אז הקפידו לקחת עגבניות, מלפפונים, עשבי תיבול ומרכיבים אחרים. אל תשכח את רוטב הסלט. עדיף לקחת איתך ירקות שלמים, ולחתוך אותם כבר בטבע.

אם אין לכם זמן לטרוח עם ברביקיו, הדרך הקלה ביותר היא לקחת נקניקיות או בייקון ולטגן אותם על האש. זה יהיה טעים לא פחות. ואין צורך לקחת שיפודים לבשר חזיר, מקלות רגילים עם קצה מחודד יעשו.

קח קדירה למים רותחים. כמו כן, אל תשכח מכפות, סכין, סוכר תה, עלי תה וכלים חד פעמיים.

מכאן נובע שעלינו לקחת גם מים. אם חם בחוץ, ספרו על 2-3 ליטר לאדם. באופן אידיאלי, עדיף להקפיא מים במקרר בבית. ואז, עם ההגעה למקום, עדיין יהיה קר.

אם אתה הולך לנהר או לבריכה, אתה יכול לקחת פילטר מים ולסנן את מי הנהר.

כלים

חובבי אופניים מתחילים רבים שוכחים לקחת איתם לדרך כלים לתיקון אופניים... בנוסף לבעיות העיקריות של האופניים, הקשורות לעיתים קרובות יותר לגלגלים מנוקבים, עלולות להתעורר מספר בעיות אחרות: איור שמונה, התרופפות ברגים, שבירת דוושות וכו ', לכן יש תמיד ערכת תיקון לגומי וסט מפתחות ומשושים. אל תשכח שאם יש בכלל תיקון של גלגלי סגסוגת למכוניות, שנראה שכמעט בלתי אפשרי לפגוע, אז מה נוכל לומר על גלגלים וחלקים אחרים של האופניים.

הַלבָּשָׁה

תלוי בתנאי מזג האוויר, עליכם להצטייד במעיל גשם, מעיל רוח, מכנסיים ארוכים ו צווארון גולף לכל מקרה. כמו כן, הרכיבו משקפי מגן וכפפות רכיבה על אופניים. זה יקל על הנהיגה בכל מזג אוויר. כיסוי ראש, במיוחד בשמש הקופחת, גם לא כואב.

זכור להביא שמיכה לשבת ולהניח את האוכל שלך.

אַחֵר

נקודה זו כוללת דברים וחפצים שהם הכרחיים מאוד בכל טיול, אך אינם שייכים לאמור לעיל.

הקפד לקחת איתך גפרורים כדי ליצור מדורה. כסף, אם פתאום קורה בעיה כלשהי ואתה צריך להתקשר למונית או לקנות משהו בישוב הקרוב ביותר.

פנס, למקרה שאין לך זמן לחזור לפני רדת החשיכה וערכת עזרה ראשונה עם סט תרופות בסיסי ליתר ביטחון.

באופן כללי, זה יכול להיקרא הארסנל הראשי הדרוש למנוחה רגילה.

צפו בסרטון: שביל ישראל: מירושלים לערד עם לונלי פלג (אוגוסט 2025).

למאמר הקודם

קריאטין XXI כוח סופר

למאמר הבא

לא סקוואט לבד - מדוע הקת לא צומחת ומה לעשות בקשר לזה?

מאמרים קשורים

איך לרוץ על שלג או קרח חלקלק

איך לרוץ על שלג או קרח חלקלק

2020
איך לנשום נכון כששוחים בבריכה: טכניקת נשימה

איך לנשום נכון כששוחים בבריכה: טכניקת נשימה

2020
משחת כבד

משחת כבד

2020
מדוע ריצה שימושית

מדוע ריצה שימושית

2020
היום הרביעי והחמישי להכנה למרתון וחצי מרתון

היום הרביעי והחמישי להכנה למרתון וחצי מרתון

2020
טיפים לבחירת נעליים להליכה נורדית, סקירת הדגמים

טיפים לבחירת נעליים להליכה נורדית, סקירת הדגמים

2020

עזוב את ההערה שלך


מאמרים מעניינים
גודש בשרירים (DOMS) - גורם ומניעה

גודש בשרירים (DOMS) - גורם ומניעה

2020
סקוואט אוויר

סקוואט אוויר

2020
Nordic Naturals Ultimate Omega - אומגה -3 סקירה מורכבת

Nordic Naturals Ultimate Omega - אומגה -3 סקירה מורכבת

2020

קטגוריות פופולאריות

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

אודותינו

דלתא ספורט

שתף עם החברים שלך

Copyright 2025 \ דלתא ספורט

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דלתא ספורט