מה זה הליכון? זו היכולת לרוץ באופן מלא מבלי לעזוב את המקום. נוח, לא? אתה נשאר בבית, עושה ספורט, מעמיס טוב ודואג לבריאות שלך.
היום נסתכל על דגם R של הנריק הנסון, מכונת אימונים נוחה, נוחה לשימוש ופונקציונלית לבית.
עיצוב, מידות
בבחירת סימולטור ביתי, החליטו מראש היכן הוא יעמוד.
שימו לב לנקודות הבאות:
- שים את המסילה כך ששום דבר לא נשען עליה, אל תשים אותה קרוב לקירות;
- זכרו שהאימון יכול להימשך זמן רב ולהתרחש במרווחים קבועים. נסה למקם את הסימולטור בצורה כזו שהרץ לא יסתכל על הקיר במהלך האימון: סביר להניח שמראה זה לא יניע אותו לרוץ בקביעות;
- שקול את האפשרות של אוורור מתמיד בחדר בו תלמד.
בהתחשב בגורמים אלה, מצא מקום מתאים בחדר.
הליכון דגם R מודד 172x73x124 ס"מ. אך הוא מצויד במערכת קיפול הידראולית SilentLift שתופסת פחות מקום כאשר אינה בשימוש. המידות המקופלות הן 94.5x73x152 ס"מ. כפי שאתה יכול לראות, האורך מצטמצם משמעותית אם המסילה מקופלת, ולכן יש חיסכון משמעותי במקום.
עיצוב הסימולטור קפדני, הצבע העיקרי הוא שחור. כידוע, שחור מתאים לרוב האנשים, כלל זה עובד גם טוב על הפנים. ההליכון ייראה מתאים בביתכם וישתלב בכל עיצוב.
תוכניות, הגדרות
יתרון חשוב של הליכונים חשמליים על פני "עמיתיהם" המגנטיים והמכניים הוא בתוכניות האימונים השמורות בזיכרון המכשיר. המצבים השונים נועדו להתאים לעומס, לעוצמה ולמגוון הנדרשים. אתה יכול לבחור אחת מתוך 12 תוכניות שהותקנו מראש, ואם בתהליך אתה מבין שהעומס אינו מתאים לך, אתה תמיד יכול לשנות את ההגדרות בעצמך.
אילו אפשרויות ניתן להתאים:
- מהירות רשת.
זה מתכוונן בין 1 ל -16 קמ"ש. הָהֵן. למרות שזה נקרא הליכון, זה גם נהדר להליכה. אם מסיבה זו או אחרת תצטרכו לבלות זמן רב בבית, ואתם רוצים פעילות גופנית, אז המסלול יבוא לעזרתכם. ולא לנסות לשבור שיאים אולימפיים לרצים. אתה יכול פשוט ללכת בקצב הרגיל שלך. עדיף ממילא לשבת על הספה; - זווית ההטיה של הבד.
אתה לא יכול רק ללכת, אלא לעלות במעלה הגבעה. זה בריא ורב-תכליתי יותר באימון שלך. ברצינות, ריצת שבילים היא למעשה בריאה יותר מריצה על שטח שטוח באופן שווה. והתאמת השיפוע בהליכון מחקה אותה בהצלחה רבה. אז עוצמת האימון עולה, והעייפות מגיעה אחר כך. ניתן לכוון את הנריק הנסון דגם R להטיה קלה מאוד מ -1 °. אתה לא תרגיש בזה הרבה, אבל השרירים שלך יתחילו לעבוד קצת אחרת. אתה יכול להתחיל בקטן; - מטרות אישיות.
הכל גם די פשוט כאן. אתה בוחר את המטרה שלך, זה יכול להיות מרחק הנסיעה, משך האימון או מספר הקלוריות שנשרפו. ציין זאת בהגדרות, בחר את מהירות וזווית השיפוע והריצה. ועשה זאת עד שהסימולטור אומר לך שהמטרה הושגה. קלי קלות.
אז הסימולטור מציע אפשרויות רבות לכולם. אל תחשוב שמכשירי כושר מיועדים למתקדמים. לא, אפילו הרץ המתחיל ביותר ימצא את האפשרויות המתאימות לעצמו.
ולבסוף
אגב, שביל הנריק הנסון מספק את כל הנקודות הדרושות לבריאות ובטיחות:
- מערכת פחת;
- ציפוי נגד החלקה של הבד;
- מפתח אבטחה מגנטי;
- מעקות נוחים.
אז הסימולטור לא רק שימושי, אלא גם מגן באופן אמין מפני כל סיכונים. בבחירת ציוד ספורט, למד את כל המאפיינים כדי לא לטעות.
