עלייה גבוהה היא כשלא כל נעל תתאים. טיפוס תלול נראה נחמד מאוד, מכיוון שהרגל אינה עוגה שטוחה, עם עיקול חד. נעליים או סנדלים נראים טוב במיוחד על הרגל, ועם מגפיים זה הרבה יותר קשה.
לאנשים גדולים ובעלי עודף משקל יש מבנה כזה, הרבה יותר קשה להם לבחור נעליים. כל המגפיים צריכות להיות רחבות בהרבה מהרגיל בקרסול, האחרונה נוחה, אחרת הצעד ילווה בכאב, הרגליים פשוטו כמשמעו. אנשים כאלה לא צריכים לנעול נעליים שטוחות כל הזמן, כפי שנראות רגליים שטוחות.
עליית כף הרגל גבוהה - מה זה, חסרונותיה
הוא האמין שמבנה כף רגל כזה מקובל בבלט. החלק העליון של כף הרגל מורם חזק מהבהונות ועד לקרסול. כף הרגל לא שוכבת לחלוטין בנעל, הדגש הוא על העקב והבהונות. כאשר הרגל מתעייפת, היא מתחילה להתפתל מכאב.
החסרונות הם שכף הרגל לא נכנסת לנעליים ומגפיים, היא ממש מונחת על החלק העליון עקב המיקום הגבוה באופן לא טבעי של כף הרגל. קשה ללכת בעקבים. סנדלים על הרציף עוזרים, הוא לא יפה במיוחד, אבל כף הרגל מתאימה לכל אורכו ולא מתעייפת.
עלייה גבוהה פלוס:
- נראה טוב;
- מספק לכף הרגל יציבות טובה;
- ספיגת זעזועים מצוינת בריצה, הליכה;
- הרגל מקובעת, אינה זקוקה לתמיכה, אינה עפה החוצה.
כל זה טוב רק אם מצאת זוג נעליים משלך. נעליים צרות בהיקף בלחיצות גבוהות, לא כלולות. לרוע המזל, היצרן תופר מגפיים על בסיס כף הרגל הרגילה, ואי אפשר לקנות דבר נוח.
זה קשה במיוחד אם יש משקל עודף, ונפיחות מתווספת לעלייה הגבוהה ולרגל הרחבה, שלבסוף מחמירה את ההליכה ברחוב. במקרה זה עוזרים נעלי התעמלות, נעליים נוחות מקולקציות ספורט. למרבה הצער, לא ניתן להתאים אותם למשרד.
שקע נמוך
אם הנעלה עם ברך גבוהה רחבה, אז ברגל נמוכה היא צרה. אנשים עם בעיה זו צריכים לנעול נעליים עם עקב נמוך. מגפי קרסול עם עניבות יספקו קיבעון מעולה. אתה יכול לנעול נעלי עקב עם האחרון הנכון.
לנוחות ההליכה עליכם לקנות נעליים עם שרוכים, מחברים, כדי שיישארו טוב על כף הרגל, האצבעות לא יעופו מהסנדלים. אם תרצה, תוכל לתפור דגם לפי הזמנה.
מניעת כאב:
- חלוץ נעליים בתדירות גבוהה יותר;
- הליכה יחפה בבית ועל החוף, באותו זמן זה יהיה מניעה של רגליים שטוחות;
- בעבודה, שנה את גובה העקב אם הרגליים עייפות;
- לעשות חימום של הרגליים על ידי סיבוב הרגליים לכיוונים שונים;
- לובש מגפיים עם תמיכה ברגל.
אנשים עם קשת כף רגל נמוכה מתמודדים עם העובדה שהמודל לא נוח, נופל מהרגליים, מתחכך. אנו ממליצים לך לחפש דגם איכותי, אם כי יקר. רגליים ירגישו את ההבדל. מצא את הנעליים ותהנה מהליכה קלה.
כיצד לקבוע את סוג קשת כף הרגל?
על מנת לקבוע את קשת כף הרגל, עליך לעבור בדיקה. הרטיב את כף הרגל במים והניח על דף נייר יבש. לצורך הבדיקה עדיף לקחת נייר נקי כך שיהיה ברור.
מהם סוגי הרגליים:
- רגליים שטוחות או פרונציה מוגזמת. החלק הפנימי של כף הרגל אינו מודגש, אין עיקול. התמונה כולה נראית לעין. עם רגל שטוחה וקשת נמוכה, לאנשים יש פרונציה מוגזמת. הפניית הרגל הרחק פנימה תוך כדי תנועה.
- פרונציה לא מספקת. הקשת בין העקב לקשת גדולה מאוד. זה נחשב לקשת הרגל הגבוהה. אנשים כאלה נוטים להתבטאות נמוכה. כף הרגל פונה מעט פנימה בהליכה.
- פרונציה ניטראלית. אם עיקול כף הרגל באיור נמצא איפשהו בין פרונציה לא מספקת לחזקה, הקשת היא תקינה.
עובדות אלה חייבות להיות ידועות כשבוחרים נעלי ספורט ונעליים כדי לא להיפגע. לכל סוג כף רגל יש סוג משלה של נעלי התעמלות ומגפיים.
כיצד לתקן את הפגם?
לא ניתן לבטל את הקשת הגבוהה של כף הרגל, אך ניתן לתקן רגליים שטוחות בקלות. בילדות, התעמלות ועיסוי יעזרו לכך, ובמבוגרים מדרסים מיוחדים שיש ללבוש עם נעליים.
ניתן להפחית את הכאב בעת הליכה בסטפסים גבוהים על ידי בחירה באחרון הנכון הנוח למבנה הרגליים הנתון. לרוב מדובר בדגמי נעליים יקרים. אבל עדיף לבזבז כסף על רכישה הגונה מאשר לסבול מהתכווצויות בעת הליכה.
כללים לבחירת נעליים לרימה גבוהה של כף הרגל
כדי למנוע מהשרירים להתעייף, תצטרך לחפש זוג טוב. נעליים של מותגים מפורסמים, נעלי ספורט, מכיוון שהן מתאימות בצורה מושלמת על הרגל, יבואו להצלה.
עלייה גבוהה במגפיים אופיינית לאוקראינה ולרוסיה, אך דגמים איטלקיים מיועדים לרוב לעלייה נמוכה של כף הרגל, ולכן קשה למצוא זוג נוח.
אתה לא יכול ללבוש משאבות, מגפיים, גרביים, נעליים עם חגורות, שכן יש תחושות לא נעימות. אתה יכול לנעול נעליים, נעלי עקב, מגפיים עם חלק עליון אלסטי.
כיצד לבחור את הזוג הנכון:
- אל תהססו למדוד מגפיים ומגפיים ככל שנדרש. הרגל צריכה להיות נוחה בפנים. אנחנו לא מקשיבים לעצות של מוכרים שישבו ויתפשטו. אין נוחות - רע;
- אין צורך לבחור בגודל גדול יותר או קטן יותר. הרגל לא מתנפחת הרבה בערב. לאחר הרכישה, יש לך 14 יום להחליט אם הנעליים נוחות או לא. אנחנו לובשים אותם בזהירות בבית למשך 30 דקות. זה צריך להיות נוח בפנים;
- נסו לא ללכת כל הזמן בנעלי ספורט או נעליים רכות מדי. כף הרגל נרגעת, היא מרגישה לא נוח בנעליים אחרות;
- הרכישה לא אמורה ללחוץ באזור נעילת האתחול. קיבוע כפוי, סחיטה משבשת את אספקת הדם, הרגל עלולה לקפוא, יחלו שינויים בעור.
כף הרגל הגבוהה, למרות שהיא נראית יפה מאוד, גורמת לרוב לאי נוחות. בחירת הנעלה נכונה קשה. לעתים קרובות יש לקחת מגפיים או מגפונים, בגלל העלייה הגבוהה, בגודל אחד יותר, מכיוון שהם לוחצים או שהרגל פשוט לא מתאימה.
זה מזיק מאוד בהליכה, הרגל מתעייפת. קח את הזמן שלך, נסה למצוא את הנעליים שלך שמתאימות בצורה מושלמת על כף הרגל שלך. נעלי ספורט ומגפי UGG גם לא כדאי ללבוש כל הזמן, הם מקלקלים את כף הרגל, מפתחים רגליים שטוחות. אם קשה ללכת בעקבים, אז בחר נעלי ספורט, נעלי ספורט באיכות גבוהה.
