בעת משחק ספורט, התפלגות עומס נכונה מבטיחה שליטה על הלב. מד דופק משמש לביצוע משימה זו.
באופן מסורתי נבחרים דגמים עם רצועת חזה, אך החיסרון העיקרי שלהם הוא הצורך לסבול רצועה לא נוחה. אלטרנטיבה למכשירים אלה הם גאדג'טים ללא רצועת חזה שלוקחים קריאות מפרק כף היד. לדגמים היתרונות והחסרונות שלהם.
ניתוח השוואתי של שעוני דופק עם ובלי רצועת חזה
- דיוק המידות. רצועת החזה מגיבה מהר יותר לדופק ומשקפת במדויק את פעילות הלב על המסך. החיישן המובנה בתוך הצמיד או השעון עלול לעוות את הנתונים במקצת. הקריאות נלקחות על ידי השינוי בצפיפות הדם לאחר שהלב דחף חלק חדש של דם והוא הגיע לפרק כף היד. תכונה זו קובעת את האפשרות לשגיאות קטנות באימונים במרווחים. לפקח הדופק אין זמן להגיב לעומס לאחר הפסקה בשניות הראשונות.
- קלות שימוש. מכשירים עם רצועת חזה יכולים להיות לא נוחים בגלל חיכוך החגורה, שהופך להיות לא נוח במיוחד במזג אוויר חם. החגורה עצמה סופגת באופן מושלם את זיעתו של הספורטאי במהלך האימון, וזוכה לריח לא נעים במיוחד.
- פונקציות נוספות. מכשיר הרצועה מצויד בדרך כלל בפונקציית הקלטת מסלול, תומך ב- ANT + וב- Bluetooth. אפשרויות אלה אינן זמינות ברוב הדגמים ללא רצועת חזה.
- סוֹלְלָה. הסוללה של הגאדג'ט עצמו עם רצועה מאפשרת לכם לשכוח מהטעינה למשך מספר חודשים. נציגים ללא רצועת חזה דורשים טעינת הסוללה לאחר כל 10 שעות שימוש, חלק מהדגמים כל 6 שעות
מדוע עדיף שעון דופק ללא רצועת חזה?
שימוש בגאדג'ט כזה, בתנאי שהוא מתאים היטב לעור, מאפשר:
- תשכחו ממכשירים נוספים בצורת שעון עצר, מד צעדים.
- אל תפחדו ממים. יותר ויותר דגמים רוכשים את הפונקציה של הגנת מים, וממשיכים לעבוד ביעילות תוך כדי צלילה.
- המכשיר הקומפקטי מתאים בקלות על היד מבלי להסיח את הדעת או לא נוח לספורטאי.
- הגדר את הקצב הנדרש לאימון, יציאה ממנו תוכרז מייד על ידי אות קול.
סוגי שעוני דופק ללא רצועת חזה
בהתאם למיקום החיישן, הגאדג'טים יכולים להיות:
- עם חיישן מובנה בצמיד. בדרך כלל מכשירים כאלה משמשים כגאדג'טים בשורש כף היד בשילוב שעונים.
- החיישן עצמו יכול להיות מובנה בשעון, ומאפשר לך לקבל מכשיר חדש ופונקציונלי יותר.
- עם חיישן על האוזן או האצבע. זה נחשב לא מספיק מדויק בגלל העובדה שמכשיר ההקלטה עלול שלא להתאים מספיק חזק לעור או אפילו להחליק ולאבד.
סיווג מבוסס על תכונות עיצוב אפשרי. על פי קריטריון זה, גאדג'טים מופצים ל:
- קווית. לא מאוד נוח לשימוש, הם חיישן וצמיד המחוברים באמצעות חוט. מכשיר קווי מאופיין באות יציבה ללא הפרעה. מד דופק זה שימושי במיוחד עבור אנשים עם לחץ דם או הפרעות בקצב הלב.
- דגמים אלחוטיים מספקים שיטות חלופיות להעברת מידע מהחיישן לצמיד. הם יעילים במיוחד כאשר אתה צריך לעקוב אחר ההתקדמות והמצב הכללי שלך במהלך אימוני הספורט. חסרונו של המכשיר נחשב לרגישותו להפרעות שנוצרו על ידי חידושים טכניים דומים בסביבה. כתוצאה מכך, הנתונים המוצגים על הצג עשויים להיות לא מדויקים. חברות שמייצרות מד דופק כזה מציעות לצרכנים להכיר מודלים שיכולים להעביר אותות מקודדים שאינם מעוותים על ידי דופק אחר.
העיצוב מאפשר גם אפשרויות למראה המכשיר. אלה יכולים להיות צמידי כושר רגילים עם סט מינימלי של פונקציות, שעוני דופק מובנים בשעון, או ציוד שנראה כמו שעון יד עם פונקציה נוספת לספר את הזמן לבעליו.
10 צגי הדופק הטובים ביותר ללא רצועת חזה
אלפא מיו. מכשיר קטן עם רצועה נוחה ועמידה. במצב סרק, הם עובדים כמו שעון אלקטרוני קונבנציונאלי.
מודל תקציב גרמני Beurer PM18 מצויד גם במד צעדים. המוזרות היא בחיישן האצבעות, כדי לקבל את המידע הדרוש, פשוט שימו את האצבע על המסך. חיצונית, הדופק נראה כמו שעון מסוגנן.
ספורט סיגמא שונה במחיר צנוע והצורך להשתמש בשיטות נוספות למגע אמין בין החיישן לעור. זה יכול להיות ג'לים שונים ואפילו מים רגילים.
אדידס miCoach Smart Run ו miCoach Fit Smart... שני הדגמים מונעים על ידי חיישן Mio. מאפיין של הגאדג'טים הוא הופעתם כשעון גברים מסוגנן, אותו הם נמצאים מחוץ לתקופת האימונים. מידע מדויק ניתן על ידי פונקציית קריאת דופק ללא הפרעה, לרבות במנוחה, בעבודה, המאפשרת לקבל את התמונה המדויקת ביותר של מורכבות האימון, תגובת הגוף אליו.
קוטב מ מד דופק לרצים. מומלץ במיוחד למתחילים.
שיא בסיס גאדג'ט זול, קל לשימוש. ההר עמיד. אזהרה אחת - ראשית עליכם "לנהל משא ומתן" עם החידוש. הקריאות יכולות להיות שונות ב -18 פעימות, אך לא קשה להסתגל לעבודת הטכניקה. מתאים גם לרוכבי אופניים.
נחשול פיטביט מסיק מסקנות משלו לגבי אזור הנוחות של הרץ, בהתבסס על ניתוח המידע המתקבל מהחיישן במצב בקרה ומצב אימון פעיל.
נתיך מיו כולל חיישן אופטי נוסף בעיצוב. מד הדופק מאפשר לכם לקבל את המידע המדויק ביותר על עבודת הלב. מתאים לשימוש על ידי רוכבי אופניים.
סונטר נוח, קומפקטי, בעל עיצוב בהיר ותאורה טובה. הדגם פופולרי בקרב מטפסים ורצים.
Garmin Forerunner 235 מחשבת באופן עצמאי את העומס האופטימלי עבור בעליה, תוך התחשבות בפעילותו למשך מספר שעות, מתווה לוח זמנים לשינה. פונקציות נוספות כוללות את היכולת להשתמש בציוד כשלט רחוק לסמארטפון שלך.
ניסיון והופעות תפעוליות
אני רץ כל בוקר. לא מקצועי, רק לבריאות והנאה. עליכם לשים את רצועת החזה מראש, השעון תמיד איתכם. לעתים קרובות קורה שלבסוף אני מתעורר על ההליכון, ולכן לא פעם שכחתי את דופק הדופק. עכשיו הוא תמיד איתי. בנוחות.
ואדים
אני אוהב לרכוב על אופניים, אבל הצורך לפקח על הדופק גרם לי לקנות דופק. בגלל החגורה המתפתלת ללא הרף, החלטתי לנסות חגורת פרק כף היד. ההבדל בקריאות הוא 1-3 פעימות, שלדעתי זה די מקובל, אבל כמה פלוסים.
אנדרו
לקח לי הרבה זמן להסתגל למודל פרק כף היד. עכשיו הוא מחליק החוצה, ואז הוא לא מתאים מספיק, ואז הוא רועד. באופן כללי, יש להתאים את הטכניקה ולא את האדם. זה מה שהם עושים כדי שיהיה לנו נעים לאנשים!
ניקולאי
יש לי משקל רב, הקרדיולוג דרש להשתמש כל הזמן במד דופק. אני עובד כמנקה, אני צריך להתכופף כל הזמן, לזוז הרבה, להרים משקולות, ליצור קשר עם מים. היה צריך לזרוק את שני שעוני הדופק הראשונים פשוט (נזק מכני למקרה). ליום הולדת שלי בעלי נתן לי מודל של פרק כף היד. הידיים שלי מלאות, אבל הצמיד התגלה כמתואם היטב. מד הדופק עצמו התמודד עם עבודתי, הוא לא עיוות את התוצאות גם לאחר שנרטב. גם הבנות מהעבודה בדקו את תוצאותיו וספרו אותן ידנית ובמשרד הקרדיולוג עם מכונה מיוחדת. אני שמח.
נסטיה
אני מנסה לטפל בגופי ואני יודע שהאימון הלא נכון יכול לפגוע בלב. אני עוסקת בכושר, עיצוב, יוגה, ריצה. שעוני הדופק בשורש כף היד מאפשרים לך לראות את תגובת המנוע שלך ישירות לכל תרגיל ספציפי.
מרגריטה
אנחנו כל הזמן רוכבים על אופניים מחוץ לעיר. החלפת ציוד מחזה באחד ללא חיישן מאוכזב. מרעידות היא לפעמים "שוכחת" לקבל מידע מפרק כף היד או להעביר אותו למסך.
ניקיטה
לא יכולתי להעריך את היתרונות של המכשיר. המסך חיוור מדי, בקושי רואים שום דבר ברחוב, וזה טיפשי להפסיק לרוץ כדי להסתכל על המספרים. למרות שהוא חורק ממש חזק, אני לא בטוח באמינות המידע שלו.
אנטון
מד הדופק ללא חיישן חזה נע באותו קצב עם הספורטאי, מבלי להגביל את תנועותיו. זה קל, פשוט, אבל עם אופי. כדי לקבל מידע מהימן אמין מהמכשיר, יהיה עליכם ללמוד להבין אותו, לקחת בחשבון את כל הצרכים.
