על מנת לגבש נכון דיאטה, יש צורך לקחת בחשבון במדויק את כל הקלוריות וה- BJU. אתה יכול לנסות לשנן את ה- KBZHU של כל מוצר, או להשתמש בטבלת הקלוריות בגלידה. אחרי הכל, מדובר בדברים קטנים כמו גלידה, עוגיות וממתקים אחרים שאינם כלולים בצריכת הקלוריות היומית. ובכן, הם אכלו אותם "רק קצת".
| שם המוצר | תכולת קלוריות, קק"ל | חלבונים, גרם לכל 100 גרם | שומן, גרם לכל 100 גרם | פחמימות, גרם למאה גרם |
| גלידת וניל דאב | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| גלידת נסטלה אקסטרים סנדה עם דומדמניות שחורות | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| גלידה נסטלה אקסטרים טרופי | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| גלידת נסטלה מקסיבון עם עוגיות ואגוזים | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| גלידה נסטלה מקסיבון סטרקיאטלה | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| גלידה אגוזי ויווה לה קרמה | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| גלידה ויווה לה קרמה ברי בר | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| גלידה Viva la Crema אפרסק-פסיפלורה | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| גלידה Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| גלידה Viva la Crema טראפל | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| גלידה Viva la Crema Pistachio | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| גלידה דובדבן היער השחור Viva la Crema | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| גלידה אינמרקו זהב תקן פלומביר | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| גלידה אינמרקו חגיגה קרם טבעי פלומביר | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| גלידה אינמרקו חגיגה חלב ציפור | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| חגיגת גלידת אינמרקו עם עוגת גבינה תות | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| שחרחורת טייקון גלידה | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| גלידה מגנט שוקולד מריר מדגסקר | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| גלידה מגנט סנדה | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| גלידת חלב | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| גלידת חלב תות | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| גלידת קרם ברולה חלבית | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| גלידת אגוזי חלב | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| גלידת שוקולד חלב | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| גלידת סנדיי | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| קרם ברולה גלידה | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| גלידת אגוזי גלידה | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| גלידת שוקולד | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| גלידה רוססקי חולוד פלומביר זהב | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| גלידה וניל יובל הולוד רוסי | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| גלידה ארטיק יובל חולוד רוסי ללא זיגוג | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| גלידה שמנת | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| גלידת תות שמנת | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| גלידת קרם ברולה שמנת | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| גלידת אגוזים שמנת | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| גלידת שוקולד שמנת | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| גלידת קרם ברולה Talosto La Fam | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| גלידה חמישים וחמישים חלב ציפורים | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| גלידה Chistaya Liniya משפחת גלידה וניל | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| גלידה אקסו אבטיח ומלון | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| גלידה אקסו אוכמניות ואוכמניות | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| גלידת ארטיק | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
תוכל להוריד את הגיליון האלקטרוני המלא כאן כדי שתמיד תוכל להשתמש בו.
