.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • עיקרי
  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
דלתא ספורט

פטוצ'יני אלפרדו

  • חלבונים 8.1 גרם
  • שומן 12 גרם
  • פחמימות 12.1 גרם

פטוצ'יני "אלפרדו" הוא מאכל איטלקי קלאסי, שקל מאוד להכין בבית על פי מתכון עם תמונות צעד אחר צעד. כמעט ולא ניתן לקרוא למזון דיאטטי, מכיוון ששילוב של בייקון ושמנת רחוק מלהיות מאכל ל- PP. אבל אם אתם אוכלים במנות קטנות, אז לפעמים אתם יכולים להתפנק עם טעים כזה!

מנות למכל: 6-8 מנות.

הדרכה שלב אחר שלב

פסטה פטוצ'יני "אלפרדו" היא מנה טעימה מאוד. ישנן אפשרויות רבות להכנת אוכל, למשל, ניתן למצוא פטוצ'יני עם עוף, פירות ים (למשל, שרימפס), פטריות. ניתן להוסיף למנה כל דבר שאוהבים. היום אנו מציעים לנסות פסטה עם בייקון וקישואים. פשוט מאוד להכין מנה, ולוקח לא יותר משעה לבשל. פטוצ'יני הוא ארוחה נהדרת לכל המשפחה. היצמדו למתכון פשוט עם תמונות צעד אחר צעד.

שלב 1

יש לקלף את הבצל ולשטוף אותו מתחת למים זורמים. סופג את הירק במגבת נייר כדי להסיר לחות עודפת. חותכים את הבצל לחצאי טבעות. קח ראש שום והפריד בין שתי שיני. מקלפים וקוצצים דק. יש לחתוך פרוסות בייקון דקות לחתיכות קטנות. מניחים בצד את המרכיבים המוכנים.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 2

את הקישואים יש לשטוף ולחתוך לפרוסות דקות בעזרת מכשיר מיוחד. ככלל, עור הירק רך וניתן להשאיר עליו.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 3

קח מחבת גדולה עם דפנות גבוהות, שכן נערבב בה את התבשיל המוגמר. מוזגים שמן זית למיכל. כשהמחבת חמה מוסיפים אליה את הבצל הקצוץ והשום. מפעילים אש בינונית ומבשלים ירקות.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 4

כשהבצל שקוף, מוסיפים למחבת את הבייקון הקצוץ. מערבבים את האוכל ומשאירים למשך 3-4 דקות. לוקחים סיר גדול, ממלאים אותו במים, מלח ושמים באש. כשהנוזל רותח, שלחו את הפטוצ'יני למיכל. מרתיחים את הפסטה עד שהיא רכה וזורקים למסננת.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 5

בינתיים הוציאו את הקמח. מוצר זה נחוץ בכדי שהרוטב יהיה סמיך יותר. כאשר הבייקון והבצל שחומים קלות, מוסיפים למחבת 1 כף קמח חיטה.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 6

לאחר הקמח מוסיפים שמנת לבייקון ובצל. בחר מוצר דל שומן להפחתת קלוריות.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 7

מערבבים את כל המרכיבים, ממליחים ומוסיפים את עשבי התיבול הפרובנסיים לפי הטעם. נסה את הרוטב. אם אין מספיק מלח או תבלינים, הוסיפו עוד מעט.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 8

עכשיו הגיע הזמן להוסיף את פרוסות הקישואים הדקות.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 9

בזמן שהרוטב מתבשל, מגררים את הפרמזן ואז מוסיפים אותו גם למחבת. מערבבים את כל החומרים, מבשלים עוד 1-2 דקות.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 10

עכשיו אתה צריך לערבב את הפסטה והרוטב שהוכן מראש. ניתן לעשות זאת במחבת עם רוטב. מערבבים היטב את כל החומרים.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

שלב 11

הכל, פטוצ'יני "אלפרדו" מוכן. המנה מתגלה כטעימה ומשביעה מאוד. פנקו את עצמכם ואת יקיריכם בפסטה ריחנית עם בייקון וקישואים. תהנה מהארוחה!

© dolphy_tv -stock.adobe.com

לוח שנה של אירועים

סך הכל האירועים 66

צפו בסרטון: פטוציני אלפרדו טבעוני בחמש דקות עבודה! (אוגוסט 2025).

למאמר הקודם

שעת ריצה ליום

למאמר הבא

איך לרוץ לרדת במשקל ברגליים ובירכיים?

מאמרים קשורים

ארגינין - מה זה ואיך לקחת את זה נכון

ארגינין - מה זה ואיך לקחת את זה נכון

2020
הרמת תיק כתף

הרמת תיק כתף

2020
קוצים ספרינט - דגמים וקריטריונים לבחירה

קוצים ספרינט - דגמים וקריטריונים לבחירה

2020
חבלת יד - גורמים, טיפול וסיבוכים אפשריים

חבלת יד - גורמים, טיפול וסיבוכים אפשריים

2020
סקירה על אוזניות אלחוטיות כחולות באוזן בעוצמת Monster isport

סקירה על אוזניות אלחוטיות כחולות באוזן בעוצמת Monster isport

2020
שולחן קלוריות קוקה קולה

שולחן קלוריות קוקה קולה

2020

עזוב את ההערה שלך


מאמרים מעניינים
איך לאמן סיבולת תוך כדי ריצה

איך לאמן סיבולת תוך כדי ריצה

2020
מהו טרום אימון ואיך לקחת את זה נכון?

מהו טרום אימון ואיך לקחת את זה נכון?

2020
איך לקחת הפסקה מאימוני הריצה

איך לקחת הפסקה מאימוני הריצה

2020

קטגוריות פופולאריות

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

אודותינו

דלתא ספורט

שתף עם החברים שלך

Copyright 2025 \ דלתא ספורט

  • קרוספיט
  • לָרוּץ
  • הַדְרָכָה
  • חֲדָשׁוֹת
  • מזון
  • בְּרִיאוּת
  • האם ידעת
  • שאלה תשובה

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - דלתא ספורט