זהו תוסף תזונה טבעי מזרעי גריפוניה, אשר מבוסס על חומצת האמינו 5-הידרוקסיטריפטופן, מבשר ישיר לסרוטונין. למעשה, מדובר במוליך עצבי השולט בהתנהגות האדם ובמצב הרוח. ברמות סרוטונין תקינות, המטופל רגוע ומאוזן. בנוסף, הוא שולט בתיאבון ברמה הפסיכולוגית, המסייעת בשמירה על צורה גופנית מצוינת, למעט התקף רגשי.
שחרור טופס
Natrol 5-HTP זמין מהיצרן בכמוסות של 30 או 45 לבקבוק.
הרכב
תלוי בכמות חומצת האמינו בתוסף התזונה, הרכב הכמוסות שונה. מנה של Natrol 5-HTP שווה לכמוסה אחת, אך היא יכולה להכיל 50 מ"ג, 100 מ"ג או 200 מ"ג 5-HTP. קצב שחרורו של חומצת האמינו ועוצמת פעולתה תלויים בכך.
חומרים נוספים הם: ג'לטין, מים, דו תחמוצת הסיליקון, תאית, מגנזיום סטיראט, הכרחיים להעצמת תכונות חומצת האמינו והמטמון.
יתרונות
היתרונות של תוספי תזונה, בהתבסס על הרכבם, ברורים:
- טִבעִיוּת;
- המספר המינימלי של תופעות לוואי: בחילות, שינה חסרת מנוחה, ירידה בחשק המיני;
- איזון בין התחום הפסיכו-רגשי;
- ריכוז תשומת לב בזמן מאמץ גופני;
- שליטה בתיאבון על ידי דיכוי רעב בתקופות של לחץ או חרדה.
איך להישתמש
צריכת חומצות האמינו המינימלית והמרבית אינה מחושבת. מותר לשימוש בערך בין 50 ל -300 מ"ג (לפעמים עד 400 מ"ג). הכל תלוי במצבו של הספורטאי ובמטרות שהוא מציב לעצמו, תוך נטילת תוסף תזונה זה. הנתונים מוצגים בטבלה.
| סיבת הכניסה | כמות חומצות אמינו |
| אובדן כוח, נדודי שינה | המינון ההתחלתי הוא 50 מ"ג בכל פעם במחצית השנייה של היום לפני הארוחות (עשוי לעלות ל 100 מ"ג). |
| הרזיה | 100 מ"ג שנלקח בארוחות (מקסימום 300 מ"ג). |
| דיכאון, אדישות, לחץ | עד 400 מ"ג על פי ההוראות לתוסף התזונה או לתכנית שהותווה על ידי הרופא. |
| לפני האימון | 200 מ"ג מנה אחת. |
| אחרי אימון | 100 מ"ג מנה אחת. |
התוויות נגד
ישנן גם התוויות נגד לנטרול 5-HTP:
- חוסר סובלנות אינדיבידואלי, במיוחד רכיבי עזר;
- גיל עד 18 שנים;
- הפרעות נפשיות, כולל סכיזופרניה;
- נטילת מעכבי ACE ואנזימים אנגיוטנסיביים המשפיעים על טונוס כלי הדם;
- נשיאת תינוק והנקה, מכיוון שהדבר יכול להשפיע על גודל העובר ולהוביל למומים מולדים במערכת העצבים.
עם תרופות נוגדות דיכאון שנקבעו, תרופות הרגעה, יש צורך בהתאמת מינון, התייעצות עם רופא.
מחירים
אתה יכול לקנות תוספי תזונה בחנויות מקוונות בעלות של 660 רובל עבור 50 מ"ג חומצת אמינו למנה.
