קרניטון הוא תוסף מזון פעיל ביולוגית המיוצר על ידי היצרנית הרוסית SSC PM Pharma. מכיל את חומצת האמינו L- קרניטין בצורה של טרטרט. היצרן טוען כי בצורה זו, החומר נספג טוב יותר מ- L- קרניטין רגיל. מומלץ ליטול את קרניטון לירידה במשקל, במיוחד לספורטאים הזקוקים להפחתת אחוז מסת השומן ולייבוש.
עם אימונים אינטנסיביים, התוסף מאיץ את שריפת השומנים, והשפעה זו של L- קרניטין משמשת כבר זמן רב בספורט. עם זאת, חלק מהיצרנים מנסים למכור את המוצר בצורה רווחית יותר, תוך ניפוח משמעותי של מחירו. ניתן לומר זאת על תוסף התזונה הנקרא קרניטון: 1 גרם קרניטין בצורה זו של שחרור עולה כ 37 רובל, בעוד שקיימים תוספי תזונה בשוק תזונת הספורט שמחיר הקרניטין לגרם מתחיל מ -5 רובל.
מדריך יצרן
קרניטון מגיע בשתי צורות: טבליות (המכילות 500 מ"ג L- קרניטין טרטרט) ותמיסה דרך הפה.
היצרן טוען שלנטילת התוסף יש את ההשפעות הבאות:
- הגדלת היעילות, הסיבולת;
- החלמה מהירה לאחר אימונים אינטנסיביים;
- הפחתת עייפות עם מתח רגשי, פיזי ואינטלקטואלי מוגזם
- צמצום תקופת ההחלמה לאחר מחלה;
- שיפור פעילות הלב, כלי הדם, מערכת הנשימה.
מינונים גבוהים של קרניטון משפרים את תפקוד מערכת הרבייה הגברית.
תוסף התזונה מומלץ לספורטאים ולכל האנשים שמקיימים אורח חיים פעיל, השואפים לשמור על כושר טוב, כמו גם למי שעוסק בקרוספיט.
היצרן טוען כי קרניטון הוא אחד המוצרים המשתלמים ביותר המכילים L- קרניטין.
השימוש בתוסף אסור לילדים מתחת לגיל שבע, נשים בהריון ומיניקות. בנוסף, לא מומלץ ליטול קרניטון לאנשים הסובלים מחוסר סובלנות פרטנית לחומרים המרכיבים את התוסף.
לפני השימוש במוצר, עדיף להתייעץ עם רופא.
תוספת בטיחות
היצרן אינו מספק נתונים על תופעות לוואי אפשריות, השלכות של מנת יתר, אינטראקציות בין תרופות. נקבע כי מנת יתר של L- קרניטין אינה אפשרית.
התוסף בטוח ואינו מכיל חומרים מזיקים, רעילותו נמוכה במיוחד. עם זאת, יש אנשים שלקחו את זה מתלוננים שיש עדיין תופעות לוואי. ביניהם בחילות, היווצרות מוגברת של גז מעיים, קשיי עיכול.
לאחר ניתוח ביקורות כאלה, אנו יכולים לומר כי ההשפעות השליליות, ככלל, נובעות משימוש לא נכון בקרניטון, כמו גם מהפרות של מערכת העיכול על רקע הקפדה על דיאטות קיצוניות.
ואכן, נטילת תוסף יכולה להפחית את התיאבון, אך אסור לשכוח מתזונה מאוזנת. אם אדם מזניח את כללי התזונה, מקפיד על תזונה קפדנית ביותר, זה יכול להוביל למחלות קשות במערכת העיכול ובאיברים אחרים. נטילת תוספי תזונה אינה קשורה לכך.
אם לאחר נטילת קרניטון מופיעים פריחות בעור, גירוד בעור וביטויים דומים אחרים, הדבר מעיד על תגובה אלרגית לרכיבי המוצר. מומלץ להפסיק ליטול את התוסף אם אתם חווים תסמינים אלו.
תגובות אימונולוגיות קשות (אנפילקסיס, בצקת גרון, תהליכים דלקתיים בעיניים) הן הסיבה להפסקה מיידית של התרופה ופנייה לטיפול רפואי.
יעילות הרזיה
קרניטון מכיל את חומצת האמינו L- קרניטין, תרכובת הקשורה לוויטמיני B (יש מקורות המכנים אותו ויטמין B11, אך זה לא נכון). L- קרניטין מעורב ישירות בחילוף החומרים של השומנים, בהמרה של חומצות שומן לאנרגיה. כל יום אדם מקבל את זה ממזון (בשר, עופות, מוצרי חלב). צריכה משלימה של קרניטין L בצורת תוספי תזונה עוזרת להאיץ את הפיכת השומן לאנרגיה.
עם זאת, אל תחשבו שמדובר בתוספי נס שתוכלו לשתות ולרדת במשקל בשכיבה על הספה. קרניטון יעבוד רק כאשר הגוף נתון לפעילות גופנית אינטנסיבית. L- קרניטין רק מאיץ את תהליך ייצור האנרגיה, ויש להוציא אותו, אחרת הוא יחזור למצבו המקורי (כלומר, שומן). ללא תזונה נכונה וספורט לא תוכלו לרדת במשקל.
דעת מומחה
L- קרניטין הוא תוסף יעיל לעוסקים בספורט. בליעת מוצרים המכילים חומצת אמינו זו מקדמת ייצור אנרגיה ומאיצה את שריפת השומנים. עם זאת, כאשר קונים מוצר כלשהו, אנו כמובן שמים לב ליתרונות.
ניתן לאפיין קרניטון בהקשר זה כדרך להעשיר את היצרן, שכן מחיר המוצר גבוה באופן בלתי סביר.
בואו נחשב: אריזת 20 טבליות עולה בממוצע 369 רובל, שכל אחת מכילה 500 מ"ג L- קרניטין, כלומר גרם אחד של מוצר טהור עולה לקונה 36.9 רובל. בתוספים דומים של יצרנים מכובדים של תזונת ספורט, גרם L- קרניטין עולה בין 5 ל -30 רובל. לדוגמה, L- קרניטין מ- RPS יעלה רק 4 רובל לגרם חומר. אמנם, כמובן, ישנן גם אפשרויות יקרות יותר בקרב יצרני תזונת ספורט, כך שגרם 1 של קרניטין בתוסף התזונה L-Carnitine 3000 של מקסלר עולה כ -29 רובל.
היצרן ממליץ ליטול טבליה אחת ביום למבוגר למשך חודש. המינון האופטימלי של L- קרניטין הוא 1-4 גרם ליום (כלומר, לפחות 2 טבליות, ובמאמץ אינטנסיבי, כולם 8). במינונים נמוכים יותר, לא דווח על השפעות חיוביות כתוספת של L- קרניטין. נמצא גם כי ניתן ליטול קרניטין ללא הגבלת זמן. בממוצע, ספורטאים שותים תוספי מזון כאלה במשך 2-4 חודשים. לרוב משתמשים בסוגים אחרים של תזונת ספורט, למשל בתוספים לבניית מסת שריר.
משטר המינונים ומשטרי המינון המוצעים על ידי יצרן תוספי התזונה קרניטון אינם יעילים לחלוטין.
למרות הביקורות החיוביות לגבי תוסף זה, מומלץ לחשוב היטב ולחשב את היתרונות שלך. קרניטון לא יפגע בגוף, אך לא יהיה שום תועלת מהשימוש (אם פעל לפי ההוראות). אם אתה לוקח גלולות, מחשבים את המינון של L- קרניטין בכמויות הדרושות כדי להאיץ את חילוף החומרים ולשרוף שומן, אז מנקודת מבט כלכלית, עדיף לבחור תוסף אחר עם חומצת אמינו זו.
