ה- Gainer True-Mass מיוצר על ידי BSN. המשרד הופיע בשנת 2001 בארה"ב, כלומר במדינת פלורידה. כיום הזיכיון מכסה מדינות רבות, כולל רוסיה. המשרד הראשי ממוקם בסנט פטרסבורג.
הרכב
תוסף הספורט True-Mass מכיל מספר סוגים של חלבונים - מי גבינה וחלב, קזאין. מגוון זה של מקורות חלבון שונים יוצר איזון אופטימלי של חומצות אמינו חיוניות. הניסוח הרב-מרכיבי משפר את הזמינות הביולוגית של המוצר עקב זמני הספיגה השונים של כל סוג חלבון.
המרוויח מכיל פחמימות איטיות לבניית שרירים יעילה יותר. סוכרים מורכבים שונים מסוכרים פשוטים בכמות גדולה של סכרידים, מה שמגדיל את זמן חילוף החומרים שלהם. לפיכך, פחמימות איטיות אינן מובילות לתצהיר שומן ברקמה התת עורית.
התערובת עשירה בוויטמינים A, C, D, E, קבוצה B, המאיצים את חילוף החומרים, בונים רקמת שריר, מגבירים את הסיבולת ותומכים במערכת החיסון. בנוסף, רוב הספורטאים המקצועיים מגבילים מאוד את התזונה שלהם לפני תחרות, וכתוצאה מכך עלולה להופיע היפוויטמינוזיס. השימוש ברווח המכיל קומפלקס של חומרים מזינים מונע את התפתחותו.
True-Mass מכיל כמות מספקת של אלמנטים מיקרו ומקרו, אשר מעורבים בתהליכי חיים רבים. אז, סידן מווסת את התכווצות השרירים, ונתרן ואשלגן תורמים לתפקוד התקין של הלב. אבץ, נחושת ואלמנטים אחרים מעורבים בתגובות מטבוליות כקואנזימים.
אנלוגים
- Dymatize Super Mass Gainer הוא תחליף ראוי למרוויח BSN. מכיל חלבון מי גבינה מבודד וריכוז, חלבון חלב, קזאין, פחמימות, שומנים וויטמינים. מנה אחת, על פי ההוראות, מכילה 1,300 קלוריות.
- Pro Complex Gainer מ- Optimum Nutrition שונה מ- True-Mass בערך ביולוגי נמוך יותר - יש בערך 600 קלוריות במנה אחת.
- ה- RealGains של Universal Nutrition מכיל שני סוגים של חלבונים - חלבון מי גבינה מבודד וקזאין איטי, ותערובת מורכבת של פחמימות.
כדי לבחור אנלוגי איכותי של מרוויח מ- BSN, עליך להתייעץ עם דיאטנית.
ספורטאי חסר ניסיון יכול לרכוש זיוף, מכיוון שהיום אין תקנות ברורות שימנעו מכירה של תזונת ספורט באיכות נמוכה.
יתרונות
היתרונות העיקריים של ה- Gainer True-Mass כוללים:
- הרכב מחושב היטב הכולל כמה סוגים של חלבונים בעלי זמני ספיגה שונים זה מזה, המאיץ את צמיחת מסת השריר;
- תכולת קלוריות גבוהה מכסה את עלויות האנרגיה של הספורטאי מבלי להגדיל את תדירות הארוחות ואת מספר המנות;
- נוכחות של חומצות אמינו מסועפות, שהן חומרי הבנייה הטובים ביותר לרקמת השריר;
- הפחתת עייפות ותקופת החלמה לאחר מאמץ גופני;
- שיפור העיכול בגלל הסיבים הכלולים בהרכב;
- דיכוי תיאבון - התוסף מכיל טריגליצרידים בינוניים, אשר הוכח כי הם משפיעים על התנהגות אכילה במספר מחקרים קליניים זרים;
יתרון נוסף של תוסף חלבון הוא מגוון רחב של טעמים, כולל:
- וניל;
- מילקשייק שוקולד;
- ביסקוויטים עם שמנת;
- תּוּת.
הערך התזונתי
מנה אחת של התערובת היא 145 גרם - שלושה סקופים. הערך התזונתי תואם 630 קלוריות, בעוד ששומן מהווה 140.
איך להישתמש?
בשל הרכב רב-הרכיבים שלו, משתמשים בתוסף הספורט לפני ואחרי האימון. בנוסף, משתמשים בו בערב, שכן הקזאין הכלול בהרכב מזין את השרירים לאורך כל הלילה. הכי אופטימלי לקחת גיינר מיד לאחר האימון במהלך חלון החלבון-פחמימות. תקופה זו מאופיינת בשינוי במהלך חילוף החומרים הרגיל, וכתוצאה מכך ישנה הטמעה מיידית של חלבונים, ושומן אינו מופקד ברקמה התת עורית.
מנה אחת שווה לשלושה סקופים של תוסף. המוצר מומס ב 500 מ"ל מים רגילים. ניתן גם להשתמש בחלב דל קלוריות.
בדרך כלל, תדירות נטילת התוסף משתנה בין פעמיים לשלוש ביום ומחושבת על פי הצורך האישי בחלבון.
השתמש באפקט
השילוב של חלבון מי גבינה וחלב וקזאין מספק אספקה אחידה של חלבון לגוף, וכתוצאה מכך בניית שרירים תוך 7-8 שעות, שכן לכל רכיב יש זמן ספיגה משלו. הפחמימות המורכבות של True-Mass עוזרות לך להשיג מסה בצורה יעילה יותר. הם גם מקדמים את ייצור האינסולין על ידי הלבלב, ולכן יש ספיגה יעילה יותר של גלוקוז על ידי הרקמות.
חומצות אמינו עם שרשראות צד מסועפות מנטרלות את פירוק הפפטידים, מגבירות את מסת השריר ומקדמות את התחדשות רקמת החיבור והעצם במקרה של מיקרוטראומה.
התכולה המלאה של הויטמינים והאלמנטים בתוסף מאפשרת לך לפצות על מחסור בחומרים מזינים תוך הקפדה על תזונה קפדנית ולשפר את מצב הגוף. לדוגמא, חומצה פולית מסייעת בשיפור תפקודה של המערכת ההמטופויטית, הנמנעת מהיפוקסיה ברקמות. כמו כן על ידי השתתפות בסינתזת נוקלאוטיד ושכפול DNA, התרכובת מקדמת את צמיחת השרירים. ויטמין C מונע התפתחות של מחלות זיהומיות, מכיוון שהוא מעורב בתגובות חיסוניות.
טריגליצרידים באורך בינוני מפחיתים את התיאבון, מה שמסייע לספורטאי לשמור על תזונה אופטימלית הדרושה לצמיחת שרירים ללא מרבצי שומן ברקמה התת עורית.
כולסטרול, חלק מתוסף הספורט, מבטיח שמירה על מבנה שכבת השומנים של קרומי התאים, סינתזת סטרואידים והורמוני מין.
העלות
עלויות אמיתיות הן 3000 ל 3500 רובל עבור 2.61 ק"ג.
