אתלט הקרוספיט, דן ביילי: "אם אתה הכי טוב בחדר הכושר, אז הגיע הזמן שתחפש חדר כושר חדש."

דן ביילי הוא אחד הספורטאים הקרוספיט המוכרים ביותר, לצד ריצ'רד פרונינג. הספורטאים אף התאמנו יחד זמן רב. במשך שלוש שנים דן ניצח את ריץ 'ואת צוות "Rogue fitness Black" שלו, שמאגד את מיטב כוכבי הקרוספיט, כמעט בכל תחרות פרט למשחקים. הסיבה היחידה שהספורטאי לא עשה זאת במשחקי הקרוספיט היא שקבוצתו "האדומה הנוכלת" מעולם לא התארגנה עם סגל הכוכבים המלא שלהם בתחרות עצמה, מכיוון שבדרך כלל רוב המשתתפים בסגל הראשי מעדיפים להתחרות באירוע האישי.

ביילי הפך לספורטאי מצליח, במובנים רבים, בזכות פילוסופיית הספורט שלו. הוא תמיד האמין שכדי להשתפר כל הזמן בעצמך, אתה צריך להתאמן עם הטובים ביותר.

"אם אתה הכי טוב בחדר הכושר, אז הגיע הזמן שתחפש חדר כושר חדש", אומר דן ביילי.

ביוגרפיה קצרה

דן ביילי הוא החריג לכל הכללים בקרוספיט. מה הבלעדיות שלה? העובדה כי אין פניות חדות בביוגרפיה שלו.

הוא נולד בשנת 1980 באוהיו. כבר מילדותו היה הספורטאי המפורסם לעתיד ילד פעיל, ולכן בגיל 12 שיחק בהצלחה בקבוצת הכדורגל. לאחר שעזב את בית הספר, ההורים שילמו עבור הבחור ללמוד במכללה הטכנית הממלכתית, אותה סיימה ביילי ללא הצלחה יתרה. לאחר שעבד במשך שנה וחצי במקצוע, הוא לא שכח את אימוני הספורט שלו ליום אחד. הצעיר ביקר בקביעות בחדר הכושר וניסה מעת לעת את עצמו בענפי ספורט שונים.

היכרות עם קרוספיט

ביילי פגשה את קרוספיט בשנת 2008. הוא אהב את עצם הרעיון של תחרות ואימונים אוניברסליים. הספורטאי עבר במהירות לאימונים באמצעות מערכת זו. כמעט 4 שנים הוא פשוט התאמן, לא חשב על שום תחרות רצינית. אבל יום אחד, חברים ועמיתים בעבודה הבחינו בשינויים המדהימים שלו. הספורטאי צבר יותר מ -10 ק"ג מסת שריר רזה וזכה להקלה יפה בגוף. בלחץ חברים, הספורטאי נרשם לתחרות הפתוחה.

כבר בטורניר הראשון הוא הצליח להציג תוצאה מרשימה והפך למקום ה -4 בתחרויות ולמקום השני באזור שלו. התחלה מוצלחת של הקריירה שלו כספורטאי קרוספיט נתן לדן את ההזדמנות להשתתף באופן מיידי במשחקי הקרוספיט. בניגוד לרוב הספורטאים האחרים, לא היו לו אשליות לגבי זכייה, אך בהתחלה הוא הצליח להיכנס לעשרת הספורטאים הטובים ביותר בקרוספיט של זמננו.

פיתוח מהיר של קריירת ספורט

מאותו יום חייו של ביילי השתנו מעט. הוא ויתר על התפקיד מכיוון שהחוזה המוצע של Rogue פירושו שעליו להקדיש זמן רב יותר לאימונים. יתרה מכך, התגמול הכספי מהחברה סיפק לו הכנסה כפולה מזו שקיבלה בעבודה. סכום ההכנסה היה כ -80 אלף דולר בשנה.

בשנה שלאחר מכן, קרוספיט ביצע מעט פחות טוב בגלל הגישה הלא נכונה למתחם האימונים. זה, יחד עם נקעים ועקירות קלים רבים, הכעיסו מאוד את ביילי עצמו ואת הנהגת רמאי, שרצו לפרוץ את החוזה עמו. עם זאת, השנה ה -13 הראתה לביילי שקרוספיט משתנה, ולכן יש לשנות את הגישה לתזונה ולאימונים.

מיד לאחר מכן הצליח הספורטאי להחזיר לעצמו את ביצועיו הטובים. הוא סיים את העונה בלי לעזוב את הטופ 10, ותפס את המקום הראשון בתחרויות האזוריות בקטגוריה "יחיד - גברים".

הזמנה אדומה נוכלת

בשנת 2013, חוזה ביילי לשחק בקבוצת Rogue Red. עבור הספורטאי עצמו, שהיה מבודד במקצת מקהילת הקרוספיט העיקרית מחוץ לתחרות, זו הייתה הזדמנות מצוינת לשנות באופן דרסטי את הגישה לאימונים. באותה שנה פגש לראשונה את יריבו הראשי באותה תקופה, ג'וש ברידג'ס, שהודח מיד לאחר התחרות בגלל פציעתו. עם זאת, למרות חוסר התיאום, הצליחה הקבוצה לתפוס מקום שני מכובד.

זה היה אז, באמצע העונה, בתחרויות קטנות רבות, דן נתקל לראשונה בפרונינג. כמובן, הוא פגש אותו בעבר בתחרויות בודדות במהלך המשחקים, אולם כעת העימות קיבל אופי אישי. בזכות הקוהרנטיות, כבר בשנת 2015, הם הצליחו לעקוף שחור כושר רמאי עם הקבוצה האדומה רמאי. יחד עם זאת, ראוי לציין לא רק את העובדה שביילי הופיע מצוין כקפטן הנבחרת, אלא גם את העובדה שהוא זה שהפך את הגורם המכריע לניצחון הקבוצה. בכל פעם שהם נתקלו בכושר Rogue Black, ביילי הראה ביצועים פנומנליים שהרשימו את כל הסובבים אותו. מה היה הסוד? זה פשוט - הוא רק רצה להילחם בפרונינג.

קריירה היום

לאחר עונת 2d15, ביילי החליט להתמקד כולו בתחרות הקבוצתית, הוא מקדיש זמן רב לטיולים ברחבי הארץ על מנת לתאם טוב יותר עם בני ארצו בקבוצה. בנוסף, במילותיו שלו - 30 שנה, זו התקופה - בה אינך יכול עוד להתחרות על בסיס שווה עם בני 25, והעניין הוא שלא שאתה חלש יותר, אתה פשוט לא יכול להתאושש באותה מהירות כמו שהם. וגם אם ביום הראשון תהרוג את כולם, ברגע האחרון תאלץ לעזוב את המירוץ, ואילו ה"נערים "העקשניים הללו ירוצו וידחפו, גם אם הם מדממים מכל הגוף.

במקביל, מיד לאחר סיום הקריירה האישית שלו, החל ביילי באימון פעיל. הוא עושה את כל זה לא רק למען הכסף, אלא כדי להכין את הדור הבא של ספורטאי הקרוספיט, שכל אחד מהם, כלשונו, יכול להפוך לאלוף אמיתי, העולה על הנוכחי עשרות פעמים. בנוסף לאימון עצמו, הוא גם מפתח מתודולוגיית קרוספיט, שתאפשר לרבים להצטרף ולהגיע לביצועים גבוהים בזמן הקצר ביותר, ללא קשר לצורה הפיזית הראשונית.

בניגוד לרוב, הוא תומך בקסטרו בסדיזם שלו, מכיוון שהוא מאמין שזו ההכנה לתחרויות ותרגילים יוצאי דופן שיכולים להבחין בין קרוספיט לסוגים אחרים של כוח מסביב.

סטטיסטיקה הישגית

אם ניקח בחשבון את הסטטיסטיקה של המשחקים של ביילי, אז אנחנו לא יכולים להראות ביצועים פנומנליים. במקביל, כשנכנס לתחרות הקבוצתית, הקבוצה בהנהגתו מיהרה מיד. באשר לתוצאותיו בתכנית הפתוחה, אם כי למרות התפשטות התוצאות הרחבה, ראוי לציין גורם חשוב אחד שרבים מהאנשים שוכחים. דן, כמו כל נציגי Rogue Red, אינו מעמיד את אופן בשורה אחת עם תחרויות אחרות. המשימה היחידה שלו בסיבוב זה היא לצבור מספיק נקודות כדי להעפיל לתחרות אזורית.

כמו ג'וש ברידג'ס, הוא מבצע והקליט את כל התוכניות בפעם הראשונה. כל זה מקנה לו יתרון עצום, ומסיר כמעט לחלוטין את הנטל הפסיכולוגי.

לדברי ביילי עצמו, הוא מחשיב את עצמו הרבה יותר חזק ומוכן יותר ממתחרים. עם זאת, גיל ולחץ פסיכולוגי הם שני גורמים המונעים ממנו לנקוט בקו העליון ביותר.

תמיד צריך להיות מתחרה שיגרום לך להיות חזק ומהיר יותר. אחרת, התחרות לא הגיונית, אומר ביילי.

אזוריות קרוספיט

משחקי קרוספיט

סדרת קבוצות

אינדיקטורים בסיסיים

אם ניקח בחשבון את המדדים הבסיסיים של ביילי, אתה יכול לראות שהוא אתלט הכוח המהיר ביותר. הספורטאי כמעט נטול סיבולת כוח במובן הקלאסי שלו. אך זה לא מונע ממנו ליטול משקולות שיא מעל 200 קילוגרמים בתרגילים רבים.

תרגילים בסיסיים

מתחמים פופולריים

עובדות מעניינות

אחת העובדות המעניינות ביותר בקריירה של ביילי היא שיש לו שם שמשחק כדורגל אמריקאי באופן מקצועי. הקריירה המקצועית של שני הספורטאים החלה במקביל, אך החשוב מכל, שניהם הגיעו לשיאם בשנת 2015. יחד עם זאת, שניהם דן מעולם לא חצו דרכים בחיים האמיתיים ועד למידע זה עלה בתקשורת, הם לא ידעו על קיומם של זה.

אבל צירופי המקרים שלהם לא נגמרים שם. לשניהם משקל זהה, חוץ מזה, ביילי הקרוספיט ניסה את כוחו בכדורגל האמריקאי, והכדורגלן ביילי משתמש בקרוספיט כל הזמן כחלק מהאימונים היומיומיים שלו.

סוף כל סוף

היום אנחנו יכולים לדבר על דנה ביילי (@ dan_bailey9) כאחד הספורטאים הקרוספיט המבטיחים שלא יכלו להגיע לראש בתחרויות בודדות, אך בכל זאת הפך לקפטן קבוצת הכוכבים האדומים רמאי.

אף שתחרות רשמית פנים אל פנים ישירה בין ביילי לפרונינג טרם התקיימה, אין זמן רב לחכות. שנתיים לאחר מכן, הספורטאי עובר לקטגוריית 35+, ופרונינג צריך לעקוב אחריו לאותה קטגוריה. לכן עונת 2021 יכולה להיות המעניינת ביותר, שכן רק בה אנו יכולים לצפות בקרב הטיטאנים. ואת מי שיצא מזה המנצח עד אותה תקופה די קשה לחזות. אחרי הכל, לצורת פרוננינג, בניגוד לצורת ביילי, יש צבע מאוד ספציפי. כיום הוא חלש ממנו בשנת 2013 בכמה אינדיקטורים, אך הוא הגדיל בצורה ניכרת בכוח ובתנועות תיאום אחרות, המסייעות לאגדה להוציא את קבוצתו במשחקים.

צפו בסרטון: מדברים על קרוספיט עם רשף גולד - חלק 1 (מאי 2025).