אנדריי גאנין: משייט בקאנו ועד ניצחונות בקרוספיט

המשכנו לספר לכם על מיטב הספורטאים מעולם תעשיית הקרוספיט, לא יכולנו להתעלם מאחד הספורטאים המובילים בסגמנט המקומי - אנדריי גאנין.

מדובר בספורטאי נהדר שנמצא בחתירה הרבה זמן. ובמהלך חמש השנים האחרונות, הוא אוהב באופן פעיל קרוספיט ומזעזע את כולם, הן בצורתו הספורטיבית והן בצמיחה המהירה של התוצאות בספורט צעיר יחסית זה.

אנדריי גאנין הוא דוגמה חיה לעובדה שאחרי 30 שנה, הקריירה של אתלט בקרוספיט לא מסתיימת, ובמקרים מסוימים היא פשוט מתחילה. זה מוכח לא רק על ידי הישגיו הספורטיביים, אלא גם על ידי צורתו הגופנית המצוינת, שרק משתפרת משנה לשנה.

ביוגרפיה קצרה

אנדריי גאנין נולד בשנת 1983, כאשר ספורט כזה כמו קרוספיט לא היה קיים בטבע. מילדותו היה ילד נייד מדי. במהלך שנות לימודיו נמשך אנדריי חתירה בספורט, והוריו, בהקלה רבה, שלחו את בנם למדור והחליטו לתעל את האנרגיה הבלתי ניתנת להפסקה שלו לערוץ שימושי. לדעתם, חתירה הייתה אמורה לתרום להתפתחותו ולמשמעתו הכוללת של הילד. ההורים צדקו במובנים רבים. לפחות חתירה היא שהעניקה לאנדריי אימונים גופניים מצוינים להישגים גבוהים נוספים בספורט.

ספורטאי מבטיח

אז, שנה לאחר מכן, הצעיר המבטיח הועבר לבית הספר של העתודה האולימפית, ולאחר מכן לבית הספר המטרופולין להכשרת ספורטאים. בשנת 2002, הספורטאי הצעיר, בהיותו חבר בקבוצת הנוער, לקח מדליית ארד באליפות אירופה.

במקביל לפעילותו בספורט נכנס גאנין לאוניברסיטה הרוסית לתרבות גופנית, ספורט, נוער ותיירות, אותה סיים בהצטיינות, וזכה לא רק להופיע, אלא גם להכשיר אנשים.

"הזהב" הראשון

בשיא הקריירה שלו, הגיע הספורטאי בהדרכתו של מאמן מנוסה קרילוב. בזמן שהתאמן בהדרכתו, אנדריי זכה במדליית הזהב הראשונה שלו על הופעתו המצליחה בתחרויות בדויסבורג בשנת 2013. על הישג זה הוא זכה בתואר המאסטר הבינלאומי לספורט.

עובדה מעניינת... לפני שהפך לחותר מקצועי ואחד הספורטאים הטובים ביותר בקרוספיט ברוסיה, גנין שחה כמעט שנה. עם ספורט זה, אנדריי אלכסנדרוביץ 'לא הסתדר, אך במהלך תקופה זו הוא קיבל אימונים בסיסיים שימושיים מאוד ואת כישורי הנשימה הנכונה. בהמשך הקריירה הספורטיבית של הספורטאי הייתה תקופה קצרה של שישה חודשים של תשוקה לאומנויות לחימה, כלומר ג'ודו, שלאחריה הוא בכל זאת מצא את ייעודו בחתירה.

קריירת ספורטאי קרוספיט

גאנין התוודע לקרוספיט עוד לפני שיא הקריירה שלו בחתירה. העובדה היא שכבר בשנת 2012 הוא החל להתעניין בספורט פופולרי יותר ויותר והחליט לנסות כמה מתחמי אימונים. כלומר, במשך כמעט 5 שנים הוא הופיע בשני המקצועות במקביל, עד שבאמצע 2017 הוא עזב חתירה לחלוטין, והחליט להתמסר כולו לפונקציונאלי מסביב ולפתוח את חדר הכושר שלו.

ניסיון ראשון בקרוספיט

אנדריי אלכסנדרוביץ 'עצמו נזכר במבוכה בתחילת קריירת הקרוספיט שלו. הוא מודה בכנות שבשנים הראשונות היה די קשה לבצע את המתחמים, אם כי זה היה מעניין.

מומחים קרוספיט מודרניים רבים מאמינים כי במקרה של גאנין, האימון הפונקציונאלי מסביב הוא זה שעזר לו לזכות במדליית הזהב במשחה 200 מטר.

אנדריי הגיע לקרוספיט המקצועי כספורטאי בולט, בעל ניסיון רב בהופעות ספורט מאחוריו. אף על פי כן, המאמנים ועמיתיהם לעתיד בסדנת הספורט היו מאוד סקפטיים כלפיו, מכיוון שבקבוצה שלהם היו כבר ספורטאים מפורסמים. לדוגמא, אותו דמיטרי טרושקין, שניצח ניצחונות בתחרות הקרוספיט הרוסית הראשית מאחורי כתפיו.

לדברי גאנין עצמו, היעדר יחס מתנשא כלפיו הוא שדחף אותו להגיע לשיאים חדשים. ואכן, אם ספורטאי קרוספיט מפקפקים בנוגע לאדונים הבינלאומיים בספורט, אז המשמעת הזו באמת נמצאת על סף היכולות האנושיות.

עבודת צוות "אליל קרוספיט"

תוך מספר חודשים לאחר תחילת השיעורים הוא גויס להשתתף בתחרויות הקרוספיט המרכזיות. בפרט, הוא הלך לתחרויות אזוריות עם אחת הקבוצות הרוסיות הטובות ביותר ממועדון האלילים קרוספיט.

לאחר התחרויות הראשונות, בהן הצוות לא לקח פרס, כל המשתתפים קיבלו השראה והחליטו לשנות באופן קיצוני את מתקני האימונים. בשנה שלאחר מכן הם תפסו עמדות טובות למדי בדירוג הכללי של תחרויות הקבוצה, לאחר שהתעמקו בתיאוריה ובפרקטיקה של קרוספיט, הספורטאים עמדו להעפיל להצגות אישיות.

עם זאת, באותה שנה קסטרו שינתה באופן קיצוני את התוכנית הפתוחה, ולכן כל הצוות, כשהוא לא מוכן לעומסים ספציפיים כאלה, ביצע כישלון. אגב, לא רק התוכנית, אלא גם הרכב התרגילים במשחקים השתנה באופן דרמטי. באותה שנה הפך בן סמית 'סוף סוף לאלוף, שבמשך זמן רב לא יכול היה לפרוץ למנהיגים בגלל המבנה הספציפי שלו.

הצלחה ראשונה במשחקי קרוספיט

גאנין עצמו אינו רואה את עצמו אתלט מצטיין. לדבריו, השלמת כל סט שיישלח לשטח הפתוח אינה נוחה עבורו, והוא שואף להראות בכל פעם את התוצאה הטובה ביותר. לפעמים זה לוקח יום שלם, ולפעמים יותר. אך דווקא בגלל הקשיים בניסויים הוא השיג את מה שהשיג.

לאחר התחרות ב -2016 קיבל אנדריי את הכינוי האגדי שלו "הרוסי הגדול". זה נבע מהעובדה שהרוסי התגלה כאחד הספורטאים הכבדים ביותר, שבכל זאת ביצעו את כל המתחמים באופן שווה לכל אחד.

ובכן, הלך הרוח שלו בחומרה חיצונית, כמו גם הצמיחה הגבוהה יחסית שלו - 185 סנטימטרים, תרמו להצלחה ניכרת בקרב חבריו לקרוספיטר. אז לשם השוואה, האלוף הנוכחי, Mat Fraser, הוא מעט מעל 1.7 מ '. על רקע כל הספורטאים האחרים, אנדריי באמת נראה מרשים ועוצמתי.

פעילויות אימון

במקביל לסיום הקריירה שלו בחתירה, אנדריי אלכסנדרוביץ 'החל להתאמן. זה היה כאן שהשכלתו הגבוהה עם תואר במורה לתרבות גופנית הועילה.

בתקופה זו הוא הכיר את קרוספיט, שאיפשר לו, כמדריך כושר, להגיע לגבהים חדשים לגמרי. בשילוב טכניקות קלאסיות עם שיטות אימון קרוספיט, הוא לא רק שיפר את צורתו שלו, אלא גם הצליח להכין מספר עצום של אתלטים מתחילים, שבמקביל היו "הניסויים" מרצונו בניסויים עם מתחמי אימון ספציפיים.

שלא כמו מדריכי כושר רבים אחרים, אנדריי הוא יריב נלהב לכל סמים. הוא מסביר זאת בכך שהוא ראה במו עיניו את ההשלכות על הספורטאים. האיסור על השתתפותו של ספורטאי בתחרויות בינלאומיות הוא הקטן ביותר מבין הבעיות הכרוכות בשימוש בתרופות ממריצות.

והכי חשוב, אתלט מנוסה מאמין שניתן להשיג כושר גופני הגון רק ללא גירוי נוסף. ואכן, בניגוד ל"מדדי סטרואידים ", צורה זו תישאר חלקית לאחר סיום קריירת ספורט.

למרות הכישורים הגבוהים שלו, גאנין אינו מבקש לגייס כמה שיותר אלופים ללא עוררין. נהפוך הוא, הוא שואף להראות שקרוספיט זמין לכולם, שאנשים אתלטיים אינם בהכרח אלופים אולימפיים או כבדות משקלים שעובדים עם משקולות ענק בהרמת כוח.

הספורטאי מאמין שעודף משקל הוא בעיה של זמננו. הוא סבור כי הבעיות של אנשים שמנים בכלל אינן בחילוף החומרים שלהם, אלא בחולשת אופי. לכן, אנדריי מכוון את מאמציו לעבוד עם אנשים שמנים, כדי לא רק לשנות את משקלם באופן קיצוני, אלא גם לשנות את הגישה שלהם.

ההופעה הכי טובה

למרות היעדרו של תואר אלוף, גאנין הוא אחד הספורטאים הרוסים הטובים ביותר בזמננו. בנוסף, הוא עומד כראוי בתחרות מופרזת עם ספורטאים מערביים, ונלחם על התואר האתלט המהיר והחזק ביותר. זאת למרות גילו ומשקלו הרב למדי עבור קרוספיט.

יחד עם זאת, הוא אינו נחות בהופעות הכוח שלו, מה שמעניק לו בונוס עצום ואת האפשרות להתקרב לתואר "האדם הכי מוכן עלי אדמות".

תוצאות תחרות

למרות העובדה שגנין לא זכה בפרסים בתחרויות הקרוספיט המרכזיות בעולם. הוא בכל זאת הפך לאחד הספורטאים המקומיים הראשונים שקיבלו קבלה לתחרויות אלה, מה שהופך אותו לאחד הספורטאים המצטיינים במזרח אירופה.

בנוסף, אנדרי מופיע בקביעות עם המועדון שלו בתחרויות קטנות יותר. אחד האחרונים היה העימות הסיבירי 2017, בו הם נכנסו לשלושת הראשונים.

מדי שנה, צורתו של הספורטאי הולכת ומשתפרת, דבר המצביע על כך שהאתלט עדיין יציג את עצמו במשחקי הקרוספיט 2018, ואולי יהפוך לספורטאי הרוסי הראשון שנכנס לעשיריית הטופ הטובים ביותר.

גאנין מול פרונינג

בזמן שכל העולם מתווכח מי מהספורטאים עדיף - אגדת הקרוספיט ריצ'רד פרונינג או האלוף המודרני מאט פרייזר, הספורטאים הרוסים כבר מתחילים לדרוך על עקביהם. בפרט, במשחקי 2016, אנדריי אלכסנדרוביץ 'גאנין פשוט "קרע" את פרונינג במתחם 15.1.

כמובן שמוקדם לדבר על ניצחון מוחלט על הספורטאי האגדי, אבל אם אתה שוקל כמה קרוספיט צעיר בפדרציה הרוסית, זה כבר יכול להיקרא הצעד הבטוח הראשון לקראת הבאת ספורטאים מקומיים לשווה עם ספורטאי העולם.

סוף כל סוף

כיום אנדריי גאנין הוא מייסד מועדון קרוספיט מדמן, שם הוא מתרגל שילוב של אימוני קרוספיט ו- MMA. אחרי הכל, המשימה העיקרית של ספורט זה, על פי הספורטאי, היא פיתוח כוח תפקודי וסיבולת. וקרוספיט הוא רק השלב הראשון, המחליף אימונים קלאסיים במערכת פרודוקטיבית ומתקדמת יותר. הודות לסביבה הפונקציונלית, כעת לכל הספורטאים יש הזדמנות טובה לשפר את תוצאותיהם בספורט שלהם.

לאחר שעסק באופן פעיל באימון, גאנין לא עזב את האימונים ומתכונן באופן פעיל לעונת המוקדמות של 2018. חובבי כישרונו הספורטיבי ופעילויות האימון שלו יכולים לעקוב אחר התקדמות הספורטאי בדפים הרשמיים ברשתות החברתיות VKontakte, Instagram.

צפו בסרטון: ולוג 013 - אימון עם זוהר ליפקין ועמית פרנס בקרוספיט המושבה (דֵצֶמבֶּר 2024).