היום הראשון של השנה החדשה סומן בתחילת השלב השלישי בהשתרשות מתחם ה- TRP, בו, על פי פקודת משרד הספורט הרוסי, אפילו מבנה הדרישות שונה. החידושים מספקים אפשרות לעבור מבחנים לבדיקת מוכנותם לעבודה עבור האוכלוסייה הבוגרת (גם אלו שהגיעו לגיל 70 ומעלה). וריאציות קודמות של הנורמות התאימו רק לתלמידים ולתלמידים.
נכון לעכשיו, ניתן לרכוש סימני זהב, כסף וברונזה מכל מי שמסוגל לבצע את המשימות. לפני כן, על פי המחלקה האזורית לתרבות פיזית, ספורט ותיירות, הוענק רק "זהב" אחד.
האינדיקטורים הרגולטוריים של שלב גיל ה- X השתנו גם הם בצורה משמעותית. כעת הוא חולק לשני חלקים לשני המינים:
- תת-קבוצה אחת - בת 60-64
- תת-קבוצה שנייה - בת 65-69
ישנם גם שינויים משמעותיים בתקנים עצמם, בהם מבחנים מסוימים הפכו מורכבים יותר, בעוד שאחרים, נהפוך הוא, הפכו לפשוטים יותר.
לדוגמא, כדי להשיג "זהב" בשלב גילאי 8, המחולק לשתי קבוצות משנה בגיל 40-44 ו-45-49, נדרשים המדדים הבאים בסוגים שונים של צ'קים:
- 1. רוצו 2 ק"מ - לגברים 8.5 ו 9.2 דקות. קודם לכן, 10 ו -10.15 דקות. עַכשָׁיו; לנשים 13.3 ו -15 דקות. / 13 ו -13.4 דקות.
- 2. משיכה למעלה על מוט גבוה - עבור מחצית חזקה של האנושות, על פי הסטנדרטים הישנים, היה צורך לבצע 5 תרגילים, על פי החדשים - 9 ו- 8, בהתאמה.
בנוסף, החידוש העיקרי בתקנים הוא שהתוצאות "מבלי לקחת בחשבון את הזמן" לא נכללו לחלוטין, כלומר, כעת בכל המבחנים יש מחווני זמן ומרחק מוגבלים, שאת הרשימה המלאה ניתן למצוא באתר הרשמי gto.ru.
ניתן להעביר את נורמות ה- TRP רק עם קבלת היתר שהונפק על ידי רופא ורישום באתר. יש לעמוד בתקנים במרכזי בדיקות מיוחדים, שם יוצעו 3 מבחני חובה ו 3-4 - לבחירה פרטנית. יש לזכור כי כל המבחנים והתקנים המפותחים עולים בקנה אחד עם כל גיל, תוך התחשבות במין המשתתפים.
